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檸檬汁醃生魚風味比目魚
東販小食堂靈感來自於秘魯料理。將無論生食還是煎烤過都很美味的鰭邊肉，製作成檸檬汁醃生魚風味。還搭配了鰭邊肉以外的部位，突顯出獨特的咬勁。更多...
食材：比目魚鰭邊肉、背側肉（撒薄鹽）、虎耳茼蒿、檸檬皮（磨成碎末）、山葵菜、檸檬汁、蒲公英葉（紅）、紅蔥頭（切成碎末）、野生芝麻菜、橄欖油、綜合香料*（無亦可）、鹽、黑胡椒
綜合
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「綜合」的零失敗食譜
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鹽麴香烤豬五花～鮮嫩多汁
Chloé Cookin'Fun這次使用鹽麴來料理，讓肉質更為鮮美多汁，又不死鹹！作法十分簡單，大家一定要試試！
食材：豬五花肉(三層肉)、鹽麴、綜合香料、黑胡椒
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美味變異點心 (地瓜芝麻糊)
小潔的廚房記事地瓜天然甜味, 含有豐富的纖維質及高度的維他命~ 使用地瓜取代米飯, 同高鈣的黑芝麻粉、牛奶調成糊, 再搭配綜合堅果豐富口感層次,...
食材：紫皮地瓜、清水、黑芝麻粉、鮮奶、砂糖、綜合堅果
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洋蔥起司火腿吐司-パンの鍋（胖鍋）
パンの鍋（胖鍋）不想再吃白吐司，想要變化內餡口味，直接使用胖鍋六行程12麵包麵團，就可以做出不同的內餡變化，快來試試看^^ 我用的是パンの鍋製麵包...
食材：高筋麵粉、雞蛋+牛奶、義式綜合香料(果料盒)、砂糖、炒熟洋蔥、鹽巴、起司片、即發酵母、火腿、無鹽奶油、比薩起司、海苔粉
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鹽麴法式燉菜
菇王新鮮的蔬菜伴隨洋蔥的香氣，在鹽麴的提味下，經由細火慢燉後，滿滿的法式風味撲鼻而來，bonjour ！一起來品嚐一碗法式的浪漫吧~
食材：番茄、洋蔥、黑橄欖、酸豆、茄子、青椒、紅甜椒、黃甜椒、菇類、菇王有機鹽麴、綜合香料、大蒜、月桂葉
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時蔬水餃 雜菜水餃 水餃皮 清冰箱料理
潔西卡的家常美味清冰箱料理，放了半個月的高麗菜，切了蔥花剩下一大把的青蔥，炒完韭黃豬肉的韭黃、配色青椒、紅椒、黃椒、薑片、荸薺、香菇、剩兩條的小黃...
食材：中筋麵粉、水、綜合蔬菜、豬絞肉、鹽、糖、醬油、香油、胡椒粉
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香酥雪Q餅
營養師的小廚房👩🏻🍳不需烘烤的簡易小點心，家裡沒有烤箱也可以享用美味喔！
食材：奇福餅乾或飛機餅乾、無鹽奶油、棉花糖、蔓越梅或綜合堅果乾、奶粉
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香料奶油菠菜燉雞胸
KOKO好食光勸做理由： ➥義大利麵、麵包、飯都無敵萬用組合 ➥使用低脂鮮奶油，奶香在口罪惡沒有 ➥融合雞湯鮮味，雞胸肉變餐桌搶手貨 ➥超大把深...
食材：雞胸肉、奶油、洋蔥、大蒜、義式綜合香料、雞湯、低脂鮮奶油、菠菜
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起司肉醬千層麵 家常餐點。晚餐
Onon ☆英國煮婦手帳★【起司肉醬千層麵】自己做就是比較健康，用大量新鮮的蕃茄煮成的醬做千層麵，吃起來就是鮮甜不膩，煮婦也不知不覺吃光了一盤 😋
食材：千層麵、牛絞肉、黑胡椒粉、蕃茄、綜合義大利香料、紅蔥頭、蕃茄醬、Mozarella 起司、鹽
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迷你煎豬排佐檸檬芥末醬
KOKO好食光🐷沒時間醃肉也要跟他（她）好好吃一頓🐷 豬排人人會煎，但想煎得精彩又沒時間醃它，那就淋上超有滋味的檸檬芥末醬來補足吧！這是一道週間...
食材：豬小里肌肉塊、鹽、家福法式芥末子醬、黑胡椒、檸檬汁、糖、檸檬皮、芫荽、辣椒片（可省略）、家福綜合蜂蜜、孜然粉
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【試用 : 聲寶蔬果調理機】綜合營養果汁
心怡簡單快速的自製果汁
食材：香蕉、火龍果、蘋果、綜合堅果、鮮奶
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香蕉巧克力磅蛋糕
Peggy的生活旅遊流水帳日誌香蕉放太熟太軟爛時 就把它拿來做成蛋糕吧！
食材：鬆餅粉、香蕉、牛奶、雞蛋、糖、黑巧克力、無鹽奶油、綜合堅果
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【樂客來】綜合水果塔
樂客來食品原料暢貨中心香甜好吃的水果派，彭湃又豐盛真讓人欲罷不能， 配合當季水果製作好吃又健康~很適合夏天冰涼涼 的吃喔~!!
食材：防潮糖粉、鮮奶、細砂糖、蛋黃、低筋麵粉、香草粉、奶油、鹽、動物性鮮奶油、草莓果醬、鳳梨、蘋果、奇異果、葡萄、可以個人喜好更改
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托斯卡尼紅酒燉牛肚❤電鍋小廚娘
廚娘邱韻文其實歐洲跟亞洲同樣會吃牛的內臟，紅酒燉牛肉，改用牛尾和牛肚也都很美味，最基礎的做法用電鍋就可以完成，而廚娘家的獨門作法，是把部分煮...
食材：牛肚、洋蔥、紅酒、紅蘿蔔、義大利綜合香料、西洋芹、番茄切丁罐頭、鹽巴、牛高湯或雞高湯、麥芽糖或砂糖
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芝麻野菜溫沙拉 飽足少負擔
深夜飯桌芝麻野菜溫沙拉 飽足少負擔，個人覺得好像也很適合生銅飲食的朋友。
食材：芝麻菜、三層肉(五花肉)、胡椒粉、杏鮑菇、鹽巴、牛蕃茄、義式綜合香料、巴薩米克醋、匈牙利紅椒粉
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綜合菇菇大魯羹(好菇道美味家廚)
甜廚花姐姐利用菇菇營養價值高熱量低 煮一鍋菇菇大魯羹不論加麵或加飯都好吃 整晚羹湯清甜又好喝營養又方便喔~
食材：好菇道雪白菇,鴻喜菇、黑木耳絲,紅蘿蔔絲、香菇、金針菇、小白菜、筍絲、醬油,黑醋,鹽巴、細砂糖、油蔥酥,柴魚、太白粉水
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沙茶綜合叻沙全麥麵【新加坡百勝廚】
肉桂打噴嚏全球十大好吃第一的拉麵，終於有機會品嘗了(灑花)，特色就是帶有微微蝦醬味的南洋風湯頭，搭配椰漿香味與些許的辣味，健康不油炸的高纖麵...
食材：新加坡百勝廚叻沙全麥拉麵、麵輪、豬肉、豬肝、蝦仁、芹菜、沙茶醬
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高鈣車子造型法式吐司
黃婷婷這道高鈣車子造型法式吐司，不只造型可愛，吃起來香香甜甜小孩的接受度很高，尤其料理中加了福樂鈣多多牛乳以及芝麻，鈣質多更多，吐司部份...
食材：福樂鈣多多牛乳、吐司、蛋、芝麻牛奶燕麥醬、車子造型壓模、橄欖油、綜合莓果、蜂蜜
