紅蘿蔔洋蔥

咖哩牛（特福萬用鍋）

濃郁入口即化的牛肉，小孩會很愛唷！ 揹著小孩安心的做到健康料理❤️

食材：牛肉、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、咖哩塊、水

寶寶食譜｜花生醬拌麵

食材：寶寶麵、花椰菜、紅蘿蔔絲、洋蔥末、蝦仁、御膳娘娘無糖無鹽花生醬、水、小磨坊蒜香粒

番茄牛筋麵

高檔超市的肉品價錢高昂，為了讓肉品方正整齊，邊角切下來的肉，就經濟實惠多了，同樣一塊原肉，價錢差到數倍，是小資主婦的好選擇。食材切...

食材：牛筋、洋蔥、醬油、紅蘿蔔、番茄汁(易開罐)、水

[一鍋到底] 法式洋蔥牛肉湯

使用Greenis最得意的作品，法式洋蔥牛肉湯，湯頭濃郁、牛肉軟嫩，翻炒洋蔥這最慢工出細活但苦力的工作就交給Greenis，優雅出...

食材：洋蔥、紅蘿蔔、十字刀頭、板腱牛排、炒菜刀頭、奶油、麵粉、鹽、糖

蕃茄白酒燉排骨

紅酒牛肉湯不稀奇，家裡沒紅酒也沒牛肉，就用 #白葡萄酒來燉排骨 吧！超下飯的一道菜！只要煮好白飯配著吃，這一大鍋我們家晚餐就已解決...

食材：洋蔥切塊、紅蘿蔔切塊、牛蕃茄切塊、西洋芹切段、排骨、白葡萄酒、聖塔麗塔巴蕯米克醋(紫標)

烤薄牛肉片｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/Cq5EXo1nkBM

食材：薄牛肉片、熟蛤琍、蘋果、蒜、蛤琍湯、辣椒粉、味霖、白芝麻、芝麻油、辣椒醬、醬油、鹽、洋蔥絲、胡蘿蔔、青椒、生菜、紫蘇

簡易紅酒燉牛肉

超級下飯的牛肉料理！ 愛吃牛肉+想秀廚藝的 務必嘗試看看喔 ：) *請準備1個煎鍋+1個鑄鐵鍋！

食材：牛肋條、牛番茄、洋蔥、蒜頭、紅蘿蔔、蘑菇、番茄糊、紅酒、高湯、黑胡椒碎、月桂葉、無鹽奶油塊

簡單又多汁的地中海式紙包魚

土耳其臨地中海、愛琴海、黑海，所以有豐富的漁產資源，臨海的城市喜歡吃海鮮料理！若是去土耳其餐廳，常發現他們多用炸的或是陶鍋燉煮來料...

食材：鯛魚或任何白魚、番茄切片、洋蔥切片、胡蘿蔔切片、月桂葉、檸檬片、黑胡椒、鹽巴、橄欖油

韓式拌飯돼지불고기비빔밥

8種素菜、帶有濃郁芝麻香氣和甜辣尾韻的韓式拌飯，自己做不困難喔！ 🍚相關食譜：「韓式石鍋拌飯돌솥비빔밥」、「韓式豆芽燒肉콩나물불...

食材：胡蘿蔔、洋蔥、櫛瓜、小黃瓜、芝麻油、黑蠔菇、韓式辣椒醬、豬肉片、黃豆芽、韓式糖漿、蔥、蛋皮、熟白芝麻、蒜頭、糙米飯、醬油、辣泡菜、粗辣椒粉、黑胡椒粉、砂糖

紅燒牛肉

我最近才發現，紅燒牛肉麵這麼經典的一道料理，居然是土生土長的正港台灣味，如今變成揚名國際的Beef Noodle，突然感到好驕傲喔...

食材：牛肋條、洋蔥、豆瓣醬、牛番茄、醬油、紅蘿蔔、紹興酒、青蔥、白胡椒、蒜頭、冰糖、薑片、八角、香葉

氣炸鍋 軟Q馬鈴薯餅 副食品 手指食物

放涼後吃起來QQ的很有趣（？ 意外的蠻成功的 可能可以當手指食物…吧（我的寶寶都不用手抓我也不知道硬度夠不夠）

食材：小小馬鈴薯、碎碎的紅蘿蔔、碎碎的玉米、碎碎的洋蔥、全蛋、母奶或配方奶、低筋麵粉

金瓜米粉

【金瓜米粉】 營養好吃金瓜米粉，剩半顆南瓜、還有一些木耳和配料，清一清來炒米粉 影音食譜：https://youtube.com...

食材：乾米粉、南瓜、五花肉、香菇、木耳絲、紅蘿蔔絲、高麗菜絲、洋蔥絲、蝦米、醬油、米酒、胡椒粉、砂糖、水

寶寶午餐-炒米粉

副食品 手指食物

食材：米粉、乾香菇、洋蔥、高麗菜、紅蘿蔔、蔥、豬絞肉、蒜頭

洋蔥杏鮑菇炒蛋

洋蔥炒蛋是很常出現的菜色，只是多加了杏鮑菇

食材：洋蔥、杏鮑菇、雞蛋、鹽巴、鮮味炒手、紅蘿蔔

菲律賓茄汁燉肉Menudo

這是一道菲律賓的家常料裡，以茄汁爲底，加入豬肉、馬鈴薯、紅蘿蔔和豬肝燉煮，營養豐富，肉質鮮嫩，依地方區域的差異，還有另外搭配熱狗、...

食材：梅花肉、豬肝、醬油、洋蔥、檸檬汁、蔥、蒜頭、薑、冷凍大蕃茄、馬鈴薯、蒜末、蕃茄糊、紅蘿蔔、太白粉玉米粉、鹽、毛豆仁(可有可無)、香油、棕櫚糖或二砂、醬油(提味用)、甜椒(可有可無)、黑胡椒粉、月桂葉

豬肉咖哩｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/_ESoz42keCE

食材：豬肉、沙拉油、鹽、胡椒、馬鈴薯、洋蔥、胡蘿蔔、咖哩塊、水

醬燉牛肉

天氣轉涼，開始想吃一些燉煮菜，上週在好市多買了一大塊嫩肩里脊牛肉，簡單切塊，剛好可以拿來燉牛肉，而且醬燉口味好開胃，根本是白飯小偷啊！

食材：嫩肩里肌牛肉、洋蔥、紅蘿蔔、蒟蒻絲、醬油、味醂、五香粉、醬末、水、蔥末