紅甜椒

煎烤沙朗牛

牛排這種東西很簡單，牛排雖然簡單烹調就很好吃，但每認真講究一分，他的味道就能更上一分。你給他多少關照，他給你多少美味。 歡迎大家...

食材：U.S. Prime級沙朗、紅甜果椒、海鹽、黃甜椒、黑胡椒

番茄魯肉起司義大利麵

當冰箱已經有昨天魯好的肉燥就可以快速煮好番茄義大利麵啦～

食材：煮麵的水、筆管麵、水、義大利麵番茄醬、紅青椒、魯肉燥、起司塊、洋蔥、乾巴西利葉、蘑菇

香料烤雞胸

味淡色淺的雞胸肉一點也不起眼,只要善用各色香料,一下子就能華麗變身,成為精緻美味的菜餚。

食材：雞胸肉、洋蔥、黃甜椒、紅甜椒、綠花椰菜、毛豆、初榨橄欖油、檸檬汁、大蒜、【醃漬】、鹽、普羅旺斯香料、匈牙利紅椒粉、黑胡椒粉、橄欖油

鮭魚雞肉天使義大利麵

這次在家樂福x柳宗理的集點換購記者會中，為大家示範的就是這一道快速料理。鮭魚快速醃製後放進烤箱烤，再用柳宗理的雙耳高鍋煮麵，加上柳...

食材：家樂福鮭魚、家樂福舒康雞、家樂福圓筆麵（天使細麵）、MILKIO蒜香無水奶油、檸檬汁、蒜末及洋蔥切細、紅橘椒1/8個、義式香料、胡椒粉、鹽巴、高湯、紅椒粉、橄欖油、聖女番茄1/8個

糖醋雞丁

酸酸甜甜，開胃又下飯。

食材：雞胸肉、黃甜椒、紅甜椒、蒜頭、蔥段、醬油、蕃茄醬、糖、醋、太白粉、酒

【輕食】異國風味Couscous沙拉

夏天到囉! 炎熱天氣是吃沙拉的好時節，只是一般沙拉餐吃了容易餓吃不飽，高纖的北非小米Couscous是碳水化合物跟沙拉一起當主食來...

食材：Couscous、酪梨、紅黃甜椒、黑橄欖、水煮蛋、小黃瓜、九層塔(garnish)

十穀咖哩飯(15分鐘快速料理)

咖哩飯要吃得飽又吃得健康，可以從料理食材改變，白米換成十穀米，再搭配喜歡吃的食材，輕鬆就能從中攝取營養。 更多分享花媽甜心派 h...

食材：十穀飯、紅黃甜椒、雞胸肉、三色豆、香菇、腰果、咖哩粉、橄欖油、鹽巴、白胡椒粉

五味八珍的歲月-松鼠黃魚

在那個粗茶淡飯的年代，用心，是超越滋味的品嘗。用料裡一生奉獻，溫暖了當時每個人的胃，用每道熱騰騰的菜色，烹調成生活感情的紀錄。 松...

食材：黃魚、紅黃甜椒、亨氏番茄醬、洋蔥、醬油、鹽、食用油、糖、米酒、麵粉、水、太白粉水

夏日開胃泰式紅咖哩肉丸

天氣熱了就想吃東南亞料理 講到東南亞料理第一個想到的就是泰式咖哩啦 酸酸辣辣的在夏天才能夠開胃 紅咖哩的辣度不會太高 肉丸配上咖哩...

食材：泰式紅咖哩醬、椰奶、絞肉、砂糖、紅椒粉、魚露、胡椒、蝦醬、孜然粉、洋蔥、大蒜、甜椒玉米筍或其他蔬菜、羅望子或檸檬

【加拿大美食】鮮鮭搭穀物沙拉及馬鈴薯鬆餅

食材：鮭魚切片、檸檬香蒜迷迭香調味粉、紅藜麥、海鹽、白藜麥、馬鈴薯、白胡椒、野米、全麥鬆餅粉、橄欖油、紅甜椒、雞蛋、黃甜椒、水果啤酒、小黃瓜、薄荷葉、檸檬汁

奶油檸檬烤魚－大同全功能蒸烤箱

超簡單的奶油烤魚，半小時之內即可上菜！使用大同蒸烤箱的蒸烤功能，能去油減鹽並鎖住水份，也能有效縮短烹調時間，清爽又健康！蒸烤箱使用...

食材：鯛魚或鮭魚片、洋蔥、紅黃椒(if any)、米酒/清酒、海鹽胡椒、檸檬、無鹽奶油、義式香料、蒜末

糖醋豆腐哇仨米香菇丸

饗丸是最近在網路上火紅的手工丸子新品牌，主打口味多變，爆漿丸，今天來拆哇仨米口味！還有傳統的香菇口味看看，做一道家常菜。

食材：甜椒紅、甜椒黃、青椒、豆腐、月桂葉、胡椒粉、糖（砂糖）、醬油、饗丸（哇仨米口味）、饗丸（香菇口味）、九層塔、鳳梨、米酒、番茄醬、蒜頭

蕃茄燉飯佐奶油玉米白醬（前菜料理）

食材：白飯、奶油玉米白醬、青花椰菜、玉米筍、牛番茄、紅蘿蔔丁、洋蔥丁、紅甜椒、黃甜椒、黑胡椒粒、洋香菜粉、水、牛奶、起司粉、奶油

清炒阿里山荷蘭豆

8-11cm公分的荷蘭豆，真的很清甜清脆! 如遇到不是產季 就用平常的(荷蘭豆)替代。

食材：阿里山荷蘭豆、紅黃椒、蒜頭片、雞粉

花開富貴天使紅蝦（黃俊推薦）

喜歡吃蝦的看過來 這道簡單又美味的料理 千萬不可錯過

食材：天使紅蝦、甜椒（紅黃）、蔥白、蔥花、蒜頭（切碎）、辣椒、黑胡椒粉

地中海式烤時蔬

這道『地中海式烤時蔬』，操作簡單方便、無油煙，吃的又健康。 只要利用夏季當季的蔬菜食材來料理，調味也只需要橄欖油、海鹽、黑...

食材：櫛瓜、茄子、紅甜椒、黃甜椒、蒜頭、（也可再加紫洋蔥、南瓜、蕃茄）、＜調味料＞、黑胡椒、海鹽、義大利綜合香料、橄欖油

黃綠紅日式醬燒甜椒

日式醬油的香氣搭配著胡椒，讓原本不愛吃甜椒的我愛上了甜椒

食材：甜椒、黑胡椒粒、醬油、白開水