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黑麻麻一點紅玉米脆片暖心飲☕️
Ting兒混搭創意廚房補氣暖心冬天飲
食材：黑芝麻、枸杞、豆漿、穀片
穀片
80 道食譜進階搜尋：
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簡易優格水果早餐杯
Minnie優格搭上穀片及水果 營養美味又好吃
食材：自製無糖優格、自製莓果果醬、綜合穀片、蔓越莓果乾、香蕉
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【低卡甜點】法式蜂蜜燕麥薄餅
樂樂的小資廚房夏天快到了 相信很多女孩都開始準備 減肥大作戰！ 但是，生活怎麼能少了 女孩們最喜歡的甜點呢？ 於是樂樂研發了一個"特別的"法式薄...
食材：燕麥蜂蜜早餐穀片、鮮奶、中筋麵粉、煉乳
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健康早餐~穀片C『諾鈣C發泡錠』
Tiffany Yeh每天都要補充鈣質和維他命C, 不過只喝牛奶, 又讓人擔心乳源問題, 吞維他命C丸又有點無趣, 如果能夠一次完成兩種營養的補充, 那...
食材：諾鈣C、穀片、堅果、果乾
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素食㊣蔬果汁
💕Ponnui小廚娘💕最近很流行抹茶珍珠拿鐵，所以就來杯視覺兼具味覺的健康美味蔬果汁，每一次的嘗試都是一種很棒的體驗喔❤️
食材：巧克力穀片、葡萄乾、有機奶油白菜根部、香蕉、有機奶油白菜葉部、腰果、蘋果、無糖豆漿、枸杞紅棗冰磚
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無糖全麥黑豆燕麥堅果雜糧棒
Ivy替代餅乾的雜糧棒，簡單又健康！減脂人的最愛。
食材：胡桃、燕麥片、穀片、黑豆、香蕉、全麥麵粉、牛奶、蛋、芝麻粉
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野餐趣吐司布丁_小七野餐趣
小喬君Joyc周末時光,姊妹們忙碌中找空檔見面,最方便不限時間空間就是野餐趣~有野餐墊,姊妹相約,小心機的在小七買了三明治作點小點心~開心的無限...
食材：7-11 藍莓三明治、雞蛋、二砂糖、雀巢穀片、蔓越莓、鮮奶
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香菇筍片燒豆包 (穀盛壽喜燒)
藍莓小獵人每週去菜市場買菜一定要買個幾片豆包，不知煮啥或很忙時豆包不但可以快速上菜又好料理，用滷或紅燒甚至搭配蔬菜炒都很好吃呢~ 這次用穀...
食材：炸豆包、帶殼綠竹筍(真空包裝)、鮮香菇、紅蘿蔔、蔥、調味 - 穀盛壽喜燒、調味 - 醬油
