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玉米焗烤雞米花
綠巨人如果你家也有個挑食的小淘氣，不妨試試看這道「玉米焗烤雞米花」吧！先將低脂雞胸肉、胡蘿蔔、甜椒、花椰菜川燙後，再拌入香甜玉米粒，加入...
食材：綠巨人珍珠玉米粒、綠巨人纖翠綠花椰菜、胡蘿蔔 ½碗、甜椒 ½碗、去皮雞胸肉、起司絲、鹽、黑胡椒粒
碗
335 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「碗」的零失敗食譜
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脹蛋
三寶媽の阮叨灶咖軟嫩多汁，比起蒸蛋多了香煎味
食材：蛋、開水、鹽、糖(可不加)、醬油、橄欖油、不鏽鋼碗（碗內抹油）
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偽港式無蝦米鹹豬肉蘿蔔糕
干飯之花因有些人吃蝦會過敏，所以特別做無蝦米版的蘿蔔糕，因為全聯沒買到臘肉，用客家鹹豬肉替代XDDD 整個就是偽港式。
食材：白蘿蔔一條、來米粉一包、乾香菇、XO醬裡面的乾小卷1/3碗、客家鹹豬肉切1/3條、芹菜、油葱酥、鹽、白胡椒粉
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絲瓜吻仔魚粥
林小妞胃口不佳時⋯這粥營養又爽口！
食材：絲瓜、吻仔魚、薑絲、橄欖油、生米（或白飯1碗
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簡單料理~涼拌果醋海帶芽
幸福彤話淡淡夏日又到來~ 沒胃口時，來點涼拌果醋海帶芽也很不錯！ 微甜又微酸，配飯配麵都很讚 海帶芽可以補碘又補鈣，在家就能輕鬆完成一道美...
食材：乾燥海帶芽、百家珍蜂蜜蘋果醋、醬油、白芝麻、細砂糖、柴魚片、大調理碗、香油、蒜香油、五香粉、熱水、冰塊
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冬至到~來碗熱呼呼的客家鹹湯圓吧! 影片
小田太太の玩樂廚房冬至是一年廿四個節氣中，最重要的一個節氣，最主要的民俗是搓湯圓祭拜家中供奉諸神和地基主，同時也舉行祭祖。湯圓也象徵圓滿、團圓，於是...
食材：湯圓、紅蔥頭、油、豬肉絲、醬油、乾香菇、白胡椒粉、蝦米、米酒、香菇水、鹽巴、高湯、香油、茼蒿菜、芹菜
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溫地瓜莓果優格碗。輕食料理
療癒餐桌の食光口感綿密，獨特栗子香氣，香甜的好滋味的地瓜泥加上希臘優格，配上酸甜的莓果，少女心的幸福滋味
食材：地瓜(家樂福嚴選)、牛奶、希臘優格
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來碗偽魚湯吧(五辛素）
鳥胃大蔬為還願和先生吃素吃了快3年的某天，先生悵然的說：好久沒有喝到鮮魚湯了⋯⋯ 想想以前沒吃素時，至少一個禮拜喝一次的，到現在才開始懷念...
食材：蔥段、薑絲、山藥、烹大師椎茸口味或鹽、豆腐排
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天冷來碗❤️地瓜圓黑糖薑茶
樂樂媽咪天冷最適合來碗黑糖薑茶，配上自己手作的地瓜圓，美味又可以暖暖身子，簡單的冬天聖品。
食材：黑糖、薑、地瓜、木薯粉
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防疫宅料理~~青花菜南瓜帕瑪森起士磅蛋糕
Justina 賈斯汀娜相信有很多爸媽為了想讓小孩吃更多蔬菜應該煞費苦心吧！ 如果把小孩不喜歡的蔬菜做成蛋糕和甜點的話其實也是一種方法, 通常最常拿來利用...
食材：(白巧克力醬)白巧克力、(白巧克力醬)塩漬櫻花無鹽奶油、塩漬櫻花無鹽奶油、黃砂糖、喜馬拉雅岩鹽、雞蛋、低筋麵粉、南瓜片蒸熟約、青花菜一小碗
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连“碗”都能吃的鸡腿肉黄金包
清高轻食记粗粮富含更多的营养价值，同时给减肥的小哥哥小姐姐带来低卡路里低热量减脂的健康食谱，边吃边喝边减肥。
食材：云硒黄金粥、玉米面、面粉、鸡腿、花生仁、火腿
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阿爸的控肉(從小吃到大都吃不膩的好味道
小朱小時候只要爸爸煮了控肉我一定會吃兩碗飯！某天我決定要學跑回家問老爸！現在不記起來我怕我金魚腦又忘記了，這是使用壓力鍋煮
食材：蒜頭、三層肉、大蒜、糖、醬油（小碗八分滿、酒（小碗八分滿、水（小碗八分滿*2、豆腐、蛋
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柚香蛋糕
Nicholas Chien有淡淡日本柚子香氣與奶油香的蛋糕
食材：料理用電子秤、杯子、雞蛋、隔水加熱用鍋、無鹽奶油、麵粉篩網、全脂牛奶、一般篩網、低筋麵粉、大碗、精製細白砂糖、一般碗、檸檬汁、分蛋器、紅茶葉、打蛋攪拌棒、電動攪拌機、長柄料理鏟、錫箔紙、日式戚風中空陽極六吋模、可設定溫時烤箱、六吋蛋糕倒扣架、隔熱手套、刀
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快速上桌！洋風味十足的奶油白醬燉飯
Lemon小孩在家點菜說要吃燉飯，剛好家裡有購入house的奶油玉米醬塊，就拿來做燉飯囉！吃起來很香濃，小孩也很喜歡，還可以偷渡一些小孩不愛...
食材：絞肉（可換雞肉，或是無刺肉等）、娃娃菜、舞菇、紅蘿蔔、煮熟白飯（碗比一般飯碗大一點）、牛奶、House 白醬塊
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鯧魚芋頭米粉湯
料理癮食堂這道鯧魚芋頭米粉湯，有魚肉的鮮，芋頭的香。 只要湯頭處理的好，米粉吸飽湯汁，就是一碗很好吃的，鮮魚芋頭米粉湯。 防疫在家，想清冰...
食材：白鯧魚、芋頭、乾香菇、米粉（炊粉）、肉絲 (約半碗）、醬油、芹菜末、蔥（蒜苗）、米酒、蔥油酥、紅蔥頭、鹽巴、開水或高湯、開陽（蝦米）、胡椒粉、沙茶（可加可不加）
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素食酸辣湯
艾比的幸福滋味酸辣湯其實很簡單，搭配水餃更是絕配，掌握幾個重點，你也可以在家當起水餃店老闆！ 三大重點就在這：備料講求刀工、調味隨你高興，調羹留...
食材：板豆腐、黑木耳、烏醋、筍絲、醬油、刀、紅蘿蔔、香油、砧板、純水(RO水)、鹽巴、刨刀、白胡椒、菜簽、玉米粉、飯碗、盤子、湯碗、湯匙、湯鍋和鍋蓋
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甘藷起司可樂餅沙拉碗 │ 日式洋食
大愛食光把富含植物蛋白的毛豆加入可樂餅，炸得金黃香酥後，再搭配蔬果沙拉，吃起來剛剛好！清爽不油膩！
食材：甘藷、馬鈴薯、切達起司、紅蘿蔔、瑪茲瑞拉起司、麵粉、毛豆仁、全蛋、紅黃小番茄、奶油、新鮮麵包粉、洋菇、鹽、鮮奶油、小波菜、黑胡椒、帕達諾起司粉、紅綠橡生菜、初榨橄欖油、巴沙米可醋、綜合堅果
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抗氧化第一！巴西莓果碗acai bowl
蘋果小廚娘夏威夷最流行的巴西莓果碗 想吃什麼就加上去 當早餐吃超飽 夏天吃超適合
食材：冷凍香蕉、冷凍藍莓、蘋果汁、巴西莓果粉（沒有可省略）、新鮮水果（依個人喜好添加）、麥片（依個人喜好添加）
