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田園蔬菜堡【小七夏日輕食尚】
Mayli Chen的簡單煮藝漢堡堡也可以很輕爽喔~少少的澱粉~優質的蛋白質和大量的蔬果~7-11的光合蔬菜都幫你準備好了喔~很輕鬆就可以享受的夏日輕時尚~^^...
食材：7-11光合蔬果、漢堡堡、雞蛋、美乃滋、胡椒粉
田園
150 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「田園」的零失敗食譜
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有心食譜：豬菲力田園沙拉
郭旭英SUMMER IS COMING~來點輕食，好吃又簡單的沙拉！
食材：豬菲力肉排、甜碗豆、綠色花椰菜、玉米筍、番茄、碎洋蔥、橄欖油、醬油、檸檬汁、鹽巴、胡椒
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雙寶田園蔬食焗烤
雙寶健康廚房這次的料理是為了想要吃點蔬食清腸胃又要兼顧營養均衡的朋友們特別設計的菜單。 使用當季蔬菜、根莖類以及自家製白醬加上涵本雙寶，把蛋...
食材：馬鈴薯、茄子、花椰菜、G98卵磷脂、Pizza用起司絲、低筋麵粉、無鹽奶油、牛奶、水、鮮奶油、糖、鹽巴、大豆分離蛋白、香草
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田園雞肉炊飯
麻麻的艾寶樂園晚餐時間幾乎只有我跟艾寶兩個人ㄧ起用餐... 所以通常都簡單煮個營養好吃又不太花時間的餐點... 不然光進去個廚房ㄧ下下艾寶就會攀...
食材：去骨雞腿肉(切大丁)、高麗菜(切絲)、紅喜菇、紅蘿蔔(切絲)、洋蔥(切絲或丁)、滴雞精或高湯、白米(洗淨)、蔥花、醬油(醃肉用)、糖(醃肉用)、香油(醃肉用)、白胡椒粉(醃肉用)、鹽巴
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香料烤雞
viola料理師中秋節快到了，當然還是要不免俗的來樣燒烤料理，除了香料醃製雞肉外，還加上特製的刷醬，美味滿分喔～
食材：雞腿肉、醃料、日式醬油、米酒、鄉村田園風味鹽、芥末籽醬、黑胡椒粉、麥芽糖、味淋、蒜頭
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黑芝麻田園堅果飲
Lina Lina 愛吃櫻桃嗨!很冷吧! 喝一杯嗎? 你知道在寒冷的冬天，喝黑芝麻熱飲，身體會很快暖和起來呢! ＊黑芝麻 * 維生素E,可以對抗“自由基，”...
食材：魔法配方、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、紅豆、小米、玉米、燕麥、市售榛果、剝殼開心果、清水、楓糖
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田園風味大批薩
瑪莉的料理世界孩子嚷著想吃披薩已經很久 大烤箱買回家來至今也數個月過去了 今晚心血來潮，備好料 我居然做了一個 直徑足足有30公分大的披薩耶 ...
食材：製作披薩皮、高筋麵粉、無鹽奶油、細砂糖、鹽、水、酵母粉、自製披薩醬、豬絞肉、洋蔥丁、蕃茄丁、素蠔油、蕃茄醬、糖、奶油、備料、甜椒(紅、黃)、洋蔥、洋蔥、雪白菇、青花菜、義大利香料、起士粉、披薩專用乳酪絲
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椰汁綠咖哩田園交響曲
Lina Lina 愛吃櫻桃泰國菜的椰汁綠咖哩，椰奶與咖哩組合的濃郁醬汁、滑嫩雞肉，真的好吃又下飯。 想在家可以吃得到，使用綠咖哩高湯塊最理想，跟在餐廳吃的...
食材：去骨雞腿肉、蝦漿、椰奶、茄子、杏鮑菇、玉米筍、九層塔葉、辣椒片、煮熟餃子、貝殼義大利麵、穀盛綠咖哩高湯塊、黑胡椒粉、水
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健康料理//蒜香清炒田園義大利麵
遲芮芮不用任何醬汁，簡單的橄欖油清炒大蒜跟洋蔥就能充滿香氣，還有滿滿的蔬菜，是一道很健康又很清爽的義大利麵！素食者也可以吃哦～
食材：義大利麵、大蒜、洋蔥、青椒、杏鮑菇、小番茄、羅勒葉、義大利香料
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田園鮮蔬炒米粉
扎赫拉的廚房好時光米粉是個很大眾化的食物，外面餐館到處可見，料理方式也多。 雖然我家並不是完全蔬食的家庭，但我最經常料理米粉的方式，就是利用大量的蔬...
食材：米粉、雞蛋、乾香菇、高麗菜(中)、黑木耳、胡蘿蔔(小)、香菇素蠔油、蔥、香菜、冰糖、水、胡椒粉、鹽
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田園番茄鮮蔬湯麵
塔咪的生活狂想曲秋收的季節裡，煮一鍋番茄蔬菜湯，下一碗麵，讓蔬菜團團簇擁紅通通的番茄，搭配蔬菜本身的青甜，吸飽湯汁的番茄酸甜好好食，麵條撫慰填飽一...
食材：麵條、苜蓿芽、小豆苗、牛番茄、紅蘿蔔、西洋芹、洋蔥、橄欖油、水、亨氏番茄醬、巴西利、鹽、黑胡椒
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高粱鹹豬肉『38度金門高粱酒』
viola料理師客家人的拿手好菜“鹹豬肉”，是道下飯好料理，把肥瘦相間的三層肉，用高粱醃製，再塗抹上風味鹽跟蒜末，醃製一天後，再進行烤製！很適合平...
食材：三層肉、38度高粱酒、鹽、鄉村田園風味鹽、蒜頭、黑胡椒、蔥絲，辣椒絲
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かにの台版越南春捲
かに小玉の幸福食堂夏天清爽料理頗多，但就屬越南春捲最合我的意了，既美觀又簡單，大人小孩都喜歡，而且最重要的是~不飆汗的無油煙料理...超讚的.今天來...
食材：紫高麗菜、胡蘿蔔、小黃瓜、五花肉、蝦仁、春捲皮、花生粉、飛馬田園風味鹽、沙拉醬
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法式田園南瓜湯
洛洛雪莉歐亞廚房在法國有句話: 喝媽媽煮的湯，就會長得像大樹一樣高唷! 這食譜是法國媽媽傳授的~ 天然香甜~充滿新鮮蔬菜，希望大家每天都能充滿活...
食材：南瓜、洋蔥、胡蘿蔔、馬鈴薯、鮮奶油、迷迭香、鹽巴
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田園枸杞燉飯 【光泉鮮乳】
AnD 魔幻料理利用多種蔬菜及乳品類食物，搭配簡易的烹調方式，便能夠攝取到豐富的營養，品嚐食物最原始的美味！
食材：米、光泉低脂鮮乳、洋蔥、蘑菇、菠菜、枸杞、乳酪絲、油、鹽、黑胡椒粒
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田園三杯栗子雞【九陽翻騰智慧全能鍋】
美魔女Jolyn一直以來記憶中媽媽常做出三杯的料理，但我最最愛的就是三杯去搭配雞肉的料理，所以只要是嫩嫩的雞腿肉片去做出三杯的料理，我一定白飯添2...
食材：九陽翻騰智慧全能鍋、去骨雞腿肉、栗子、蔥段、蒜片、九層塔、黑麻油、冰糖、醬油、米酒
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田園豆腐沙拉蒜味麵包【小七夏日輕食尚】
肉桂打噴嚏炎熱夏天清晨吃早餐，越簡單越好， 最好是5分鐘就快速解決， 豆腐磨成泥加上健康橄欖油簡單調味後， 肆意擺在蒜香起士麵包上， 豆腐與...
食材：7-11一日野菜．水果玉米沙拉、統一起士蒜味麵包、豆腐、鹽、糖、橄欖油、胡椒粉
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酒釀優格田園風麵包
蜜塔木拉酒釀，又稱酒糟，酒粕（酒かす），是釀製日本清酒所產生的酒渣，是具有豐富的營養成分發酵食品。 帶有獨特的甘甜和酸味的酒釀，和同時營養...
食材：上新粉、手粉（高筋）、高筋麵粉、低筋麵粉、酒釀、無糖優格、快速酵母粉、塩、砂糖
