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去濕冬瓜水 夏天清熱 消腫 素湯 附影片
蝸煮天氣開始熱 無胃口, 手腳浮腫??! 冬瓜水甜甜 清熱 去濕 大人小孩 夏天必喝! 請訂閱以表支持🙇🙇🙇 Facebook: ...
食材：粟米芯、谷芽、生薏仁、麥芽、黃耆、熟薏仁、連皮冬瓜、片糖、陳皮、雲苓、南豆、赤小豆
生
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「生」的零失敗食譜
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香腸臘味煲仔飯
蜜兒愛料理🍜煲仔飯就利用砂鍋或鑄鐵鍋把生米煮成熟飯， 再加上鋪在上面的香腸，用小火燉煮 蒸熟食材後與米飯香腸的香氣，上下做完美融合， 最後再加...
食材：香腸（任何口味）、小白菜或青江菜、醬油、雞蛋、蠔油、生白米、砂糖
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香菇金針菇佃煮
Fiona's Kitchen一次消滅多種菇類，風味鮮甜又爽口
食材：薄片乾香菇、金針菇、生抽、杏鮑菇、素蠔油、紅蘿蔔絲、糖、毛豆、鹽、老薑絲、香菇水、水、木薯粉、香油
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叉燒餐包
B Wing食材：叉燒、水、高筋麵粉、叉燒汁、乾酵母、糖霜、生粉、牛奶、蠔油、糖、鹽、食油
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全聯食譜之爸爸回家做晚飯-干貝燉雞湯
生活美食家Nancy老師/NC5冷冷的天要是能喝上一碗暖暖的湯是最幸福的事🥰🥰 特別是能夠用簡單的材料做出豐富的菜色, 讓一家人一起過一個溫暖的冬天!! 沒有看...
食材：台灣桂丁雞切塊、日本生干貝、青江菜、乾香菇、剝皮辣椒、薑片、鹽、米酒、水
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培根辣椒乳酪蛋（低醣、生酮、無澱粉）
Wä低醣食事一個烤箱帶你飛上天～ 一樣超簡單！
食材：全聯買博客培根、蛋、乳酪絲、傑克辣椒乾酪、你喜歡的香料（勿加鹽巴）
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傑克辣椒漢堡丸子（生酮、低醣、無澱粉）
Wä低醣食事低醣飲食，中午的便當 好市多紅龍漢堡排真的油脂超多！ 煎、烤後隨便加個起司 都能馬上嗨起來❤️ 因為太簡單， 步驟裡面是其他天便...
食材：紅龍漢堡排（需退冰）、傑克辣椒乾酪、蛋（可略）、香料（胡椒、紅椒粉）、匈牙利紅椒粉
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妤生巧克力
思妤巧克力中，我最愛的就是生巧克力，但是外面買好貴，所以就自己做了！ 非常簡單喔
食材：巧克力（越苦越好）、鮮奶油or小美冰淇淋、可可粉
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尼斯沙拉
林佩食材：馬鈴薯、雞蛋、四季豆、大番茄、洋蔥、白腰豆或鷹嘴豆、去籽黑橄欖、油漬鮪魚罐頭、大蒜、油漬鯷魚罐頭、S&B生蒜泥醬、蜂蜜、檸檬汁、紅酒醋、初榨橄欖油、鹽、黑胡椒粉、巴西里葉
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沒有紅蘿蔔生味的炒蛋，出菜立刻掃光
乓乓糖不用怕小孩挑食，不吃紅蘿蔔，此做法可去除紅蘿蔔生生的味道，大人小孩接受度都非常高哦！ 乓乓糖品生活部落格：https://pan...
食材：蔥、小紅蘿蔔、蛋、水、鹽
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韓式炒粉絲
Sylvia Fu這道菜比較花時間在準備食材方面，但做法簡單，有空來做一下也是不錯的。這個炒粉絲其實有點像炒雜菜，所以也很健康美味，一道菜就可以代替...
食材：韓國粉絲、牛肉（可加或不加）、生抽、紅蘿蔔、鹽、翠玉瓜、麻油、洋蔥、糖、冬菇、韓式烤肉醬、菠菜、紅椒、雞蛋
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《低醣高纖》香菇肉粥
永新廚房糊化澱粉較高升糖，此食譜淨碳水約18～20g, 利用水溶性纖維來糊化湯汁，含有植物性omega3 很適合大人也適合小孩，雜糧行買的...
食材：生燕麥片、奇亞籽、醬油、洋車前子穀粉、里肌肉切絲、乾香菇、米酒、紅蘿蔔、五香粉/白胡椒粉、蔥花、蔥白、韭菜段、胡椒鹽、薑絲【可省略】
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螞蟻上樹-史雲生
勝小廚 OD川菜中少不了辣豆瓣醬及花椒的元素，螞蟻上樹迷人的地方就是辣中帶香讓人一口接一口，炎熱的夏天小廚分享這道給您食慾大開的料理，做法其實...
食材：史雲生清雞湯、豬絞肉(細)、冬粉、香菇、薑末、蒜末、蔥花、辣椒、辣豆瓣醬、花椒油、醬油、白胡椒粉、油
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高麗菜飯[史雲生清雞湯]
潘潘的手作料理廚房好吃的高麗參飯，加入史雲生清雞湯 更有味
食材：米、紅蘿蔔絲、史雲生清雞湯、肉絲、醬油、香菇、胡椒粉、蒜末、高麗菜、洋蔥
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香菇蒸蛋［史雲生清雞湯］
cher從小吃到大，簡單又好吃的蒸蛋是大朋友小朋友都喜愛的料理，而蒸蛋也可以有很多的變化，放入小朋友不敢吃的食物，再加入了史雲生清雞湯，使...
食材：蛋、史雲生清雞湯、香菇、絞肉、鹽、醬油
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嫩肩牛肉飯
Brian的雙鍋備餐使用電鍋煮飯和肉；青菜的部分交給萬用鍋。 就是這麼的簡單！🤣
食材：米（生）、嫩肩里肌牛肉、青江菜、橄欖油
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塔可雞胸飯
Brian的雙鍋備餐使用電鍋煮飯和肉；青菜的部分交給萬用鍋。 就是這麼的簡單！🤣
食材：米（生）、雞胸肉、小黃瓜、椰子油、塔可香料
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🥒🥒芥末青瓜海哲手撕鷄🐥🐥
幸福小厨🌈🌈嫩滑鷄肉配上爽脆青爪海哲🌈超好味😋😋😋
食材：雞腿、日本小青瓜、蛋黃醬、即食海哲、Wasabi、魚子、生抽
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