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減脂蔬菜湯
Zoe Huang之前有陣子胖了不少 減脂湯這道湯以排骨為湯底，加入高麗菜、牛番茄、玉米等蔬菜，營養豐富。薑片、洋蔥、西洋芹提供湯品口感及風味。康寶...
食材：排骨、高麗菜、牛番茄、玉米、薑片、洋蔥、西洋芹、康寶排骨湯塊
玉米食譜
11,297 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「玉米食譜」的零失敗食譜
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茭白筍炒肉 / 家常菜 / 腹肌餐
Amy's Kitchen茭白筍的季節到了，水分多熱量低的茭白筍，簡單搭配腰內肉蒜炒，就是簡單好吃減脂養肌家常菜。
食材：埔里茭白筍、腰內肉、白胡椒粉、蒜瓣(中型)、黑胡椒粒、玄米油或酪梨油、五香粉、醬油、玉米粉或太白粉
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｜鮪魚玉米起司夾心|早餐｜宵夜｜新手料理
徐小羊自己做的起司才能又厚又牽絲😁☝🏻️ 大小朋友都愛吃唷！👫👬👭
食材：起司、玉米罐頭、沙拉、鮪魚罐頭、胡椒粉、麵包
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馬鈴薯雞蛋沙拉
瑪姬夏天。沒食慾卻又想吃清涼的食物 想起小時候姐姐會做家常馬鈴薯沙拉 冰箱拿出來又有蔬菜的脆口感 馬鈴薯與雞蛋混合 雖然加了沙拉醬，但...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、節瓜0.5或小黃瓜1、雞蛋、沙拉醬、胡椒粉、玉米粒、玉米筍、洋蔥
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味噌高麗菜豆腐湯
Wendy下廚！開食啦～食材：水、蔥花、豆腐、味噌、高麗菜、玉米筍
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沙茶牛肉炒烏龍麵
黃雅雅みやび沙茶牛肉香氣十足，烏龍麵條Q彈有勁，搭配自己喜愛的蔬菜，營養滿分😋
食材：1蒜頭末、2紅蘿蔔絲、3鴻禧菇剝朵、4高麗菜片、5牛五花肉片、6花椰菜切朵、8玉米粒、9冷凍烏龍麵(一人份)、10沙茶醬、11蠔油、12雞精粉、13蔥花
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簡單做「玉米起士蛋餅」皮軟Q、好好吃~
Popo小日子大人小孩都愛的「玉米起士蛋餅」鹹甜鹹甜， 配上軟Q的古早味蛋餅皮真的超好吃~~~ MissQ My Little Kitchen...
食材：中筋麵粉、玉米粉、雞蛋、冷開水、玉米粒及起士片、黑胡椒
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寶寶肉排/肉丸
幾丸她媽省時省力清冰箱的寶寶肉排
食材：板豆腐、絞肉、紅蘿蔔丁、玉米筍、花椰菜、玉米粒、洋蔥丁、太白粉
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#251 涼拌雞絲｜和風醬拌雞絲
阿紘ㄟ灶咖🍖將雞胸肉煮熟撕成雞肉絲，搭配冰鎮過的洋蔥拌勻～ 淋入和風醬、與其它風味的調味料後拌勻！！ 讓雞絲吸收醬汁精華後即可上菜啦～ 如果不...
食材：雞胸肉、洋蔥、紅蘿蔔、薑、檸檬、青蔥、玉米罐頭
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彩色麵條
紜大師食材：中筋麵粉、水、鹽、玉米粉
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玉米牛蒡菇炊飯
RT です(๑˃̵ᴗ˂̵)🍞食材：米、玉米、雪白菇、牛蒡
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電鍋版高麗菜乾蛋花湯
二寶媽的廚房常常不知道要煮什麼樣的湯 原來高麗菜乾也可以煮出這樣 鮮甜的口感 高麗菜乾是媽媽廚房的好幫手
食材：高麗菜乾、蛋、玉米梗
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番茄鮪魚炊飯 - 懶人版
Chen WanChen免開火超懶人一鍋到底
食材：米、番茄、櫛瓜、玉米筍、鮪魚罐頭、蒜頭
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涼拌雞丁 / 開胃家常菜
Amy's Kitchen這道是用做涼拌雞絲的概念，把醃過的雞胸肉煎香，拌著蒜末小黃瓜胡蘿蔔絲清爽好吃。
食材：雞胸肉、小黃瓜、白胡椒粉、紅蘿蔔(小)、黑胡椒粒、蒜瓣(小)、五香粉、白芝麻、醬油、玄米油或酪梨油、玉米粉或太白粉
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醬爆雞丁(魯)
湊伙搭實驗廚房查了很多典故，都跟宮保雞丁有關，可能傳至山東改良，而減少了辣味，單純由醬香炒製而成，使用甜麵醬的關係，故加上了清爽的蔬菜搭配，來增...
食材：雞胸肉花刀切小塊、小黃瓜切丁、鹽、薑末、蛋白、香油、蒜末、玉米粉、甜麵醬、冰糖、黃酒
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麻油蛋包肉
浦維老師的料理廚房【麻油蛋包肉】 冬天來道麻油料理，簡單的蛋包肉，暖胃又開胃 影音食譜：https://youtube.com/shorts/...
食材：雞蛋、絞肉、薑絲、蔥花、醬油、米酒、砂糖、胡椒粉、玉米粉、水、麻油
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義式番茄煮魚
憨憨之前因為看了ROF-MAO的某一期節目，突然很想煮煮看加賀美社長在節目裡的義式番茄煮魚，參考了網上數個食譜後歸納出我自己的版本，可...
食材：鮭魚、雪白菇、洋蔥、玉米筍、小番茄、蒜頭、白酒、蛤蜊
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蝦仁蛋炒飯（零失敗）海鮮 雞蛋 快炒玉米
piZa婆婆蝦仁蛋炒飯大人小孩都愛吃！ 不知道煮什麼的時候可以煮這個 很快就可以上桌了 （健康版炒飯^^） 用炒飯的蝦子殼煮的高湯： http...
食材：白米、蝦子、米酒、蛋、鹽、醬油膏、紅蘿蔔、洋蔥、玉米、芹菜
