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日式海鮮炒烏龍麵（有什麼加什麼😋
SHOW SHOW炒烏龍麵快速又健康 冰箱有什麼加什麼沒特別的限制 快和我一起動手做料理吧😋😋 烏龍麵建議先退冰或者過一下熱水 這樣炒...
食材：烏龍麵、透抽（可加可不加）、醬油、蝦仁（可加可不加）、味霖（不喜歡太甜可減半、肉絲、烏醋、菇類、玉米筍（可加可不加）、葉菜類、魚板🍥、洋蔥、胡蘿蔔🥕
玉米筍料理
4,020 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「玉米筍料理」的零失敗食譜
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金沙鹹蛋炒時蔬
懶人下廚Milkie最喜歡鹹蛋的味道 單吃太鹹的話剛好手邊有蔬菜 就變點花樣來吃
食材：鹹蛋、玉米筍、花椰菜、辣椒、蔥花、蒜頭
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三高族群救星：番茄鯖魚炊飯
雅恩營養師血糖血壓血脂出警訊的人，通常代表著體內代謝的多個環節都出現問題，因此需要能有利於身體消化、轉換及運用能量的營養素，也就是遵循多菜少...
食材：源天然黑纖米飯、茄汁鯖魚罐頭、牛番茄(小)、香菇、玉米筍、木耳、洋蔥、紅蘿蔔、蒜瓣、蔥花、醬油
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義式雞柳生菜沙拉
Emma雞胸肉擁有優質蛋白質、幾乎不含脂肪，還富含微量營養素，而且處理方便又可冷凍保存，相較於其他肉類又便宜。只要掌握適當的熟度，就能鎖住...
食材：綜合生菜、小番茄、雞柳條、紅甜椒圈、義式綜合香料、帶皮南瓜塊、黃甜椒圈、檸檬汁、味霖、玉米筍、海鹽、醬油、奧利塔特級初榨橄欖油、水、二砂糖、鹽
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泰式酸辣椰奶牛肉湯
顏廷軒泰式酸辣的味道出來和海鮮是絕配之外，搭配牛肋條這類高油脂的肉類也十分合適。剛好在市場買到一些新鮮的東南亞香料，就來煮碗好喝的酸辣湯吧！
食材：牛肋條、椰奶、香茅、檸檬葉、南薑、檸檬、泰式辣醬、菇類、玉米筍、香菜
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芒一夏好吃雞胸肉沙拉
Chef Cheng夏天到了芒果吃起來 這個做法的雞胸肉超好吃 簡單快速又沒有外面添加物一堆
食材：雞里肌肉、萵苣、橄欖油、芒果、鹽巴、玉米筍、糖、番茄、蒜末
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透抽煮桂花參
ying忘記拍製作過程🤪只有拍成品的樣子，但這真的很好吃哦~
食材：桂花參、蒜頭、醬油膏、大蔥、醋、透抽、香油、玉米筍、米酒、杏鮑菇、鹽
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奶油蒜味玉米筍
尾章奶油蒜味炒玉米筍真的很對味，又香又有點脆,配上四季豆很合，也非常適合當下酒菜!
食材：四季豆、家樂福嚴選生鮮玉米筍、蒜頭、黑胡椒鹽巴、奶油
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蒜香鮪魚義大利麵
鋁罐の健康食記一道只需要會煮水就能完成的料理😆 因為蒜沒有加熱過 所有超蒜（大蒜控一定愛） 這些地方都可以找到我 ig:https://ins...
食材：義大利麵、鮪魚罐頭、鹽巴、蒜末、黑胡椒粒、甜椒、初榨橄欖油、節瓜、玉米筍
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【一人食】醬燒豬肉豆腐燴飯
R.L. 料理研究室今天分享一道清冰箱料理 用辣豆瓣醬、蠔油與糖做出鹹鹹甜甜的燴料 搭配白飯真的是專業的白飯殺手
食材：白飯、豬肉片、辣豆瓣醬、雞蛋豆腐、米酒、鴻喜菇、醬油、玉米筍、蠔油、洋蔥、糖、蔥段、蒜片
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麻辣四季豆玉米筍
PW四季豆又叫做敏豆，口感清脆爽口、富含營養且低熱量；玉米筍是玉米成熟前的果穗，碳水化合物比一般玉米更少，是膳食纖維的良好來源。 兩個...
食材：鹽、玉米筍、四季豆、李錦記麻辣烤肉醬
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奶香雞腿
張雯筑奶香味雞腿～ 弟弟妹妹好愛！ 不知不覺多吃了幾口肉
食材：去骨雞腿（肉雞）、玉米筍、洋蔥、鮮奶、奶油
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蘇菲嫩胸溪香蓮—張侑霖主廚
吃心絕對蘇菲嫩胸溪香蓮是用舒肥的土雞胸肉搭配時蔬與百香果所做成的一道料理，這道料理擺盤好看，吃入口中時新鮮自然的味道一次性地在嘴中炸開，在...
食材：舒肥土雞胸肉、秋葵、玉米筍、紅椒 黃椒、牛番茄、百香果、梅子粉、桂花
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烤起司薯條咖哩
Eileen Liu吃不完的薯條丟掉很可惜，加入咖哩一起煮吧~加上起司片焗烤一下~香噴噴
食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、玉米筍、杏包菇、薯條、咖哩、帶皮去骨雞腿肉、起司片
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綠咖哩雞腿 / 簡單家常菜
Amy's Kitchen泰式料理中的綠咖哩是好吃下飯必點的菜之一，用綠咖哩醬製作無需廚藝簡單就能完成。 如果也喜歡綠咖哩又懶得備太多偶爾才用的到的調味料，...
食材：去骨雞腿、AROY-D綠咖哩醬包、洋蔥、蒜頭、玉米筍、毛豆仁、九層塔、辣椒、油
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超下飯料理👉蘆筍杏鮑菇玉米筍沙茶炒
克莉絲踢Na沙茶下飯的口味 蘆筍脆脆 杏鮑菇軟嫩 玉米筍鮮甜 好好吃～
食材：杏鮑菇、玉米筍、沙茶醬、蘆筍、水、蒜頭
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糖醋雞腿
SHOW SHOW小朋友最喜歡的一道菜 每個人喜歡的口味不同 可以自己微做調整 我是一位因為疫情愛上煮飯的媽媽☺️ 希望能勾起妳的煮飯魂☺️☺...
食材：去骨雞腿肉、黃甜椒、紅甜椒、洋蔥、玉米筍、鹽巴（前置醃肉用、醬油（前置醃肉用、胡椒（前置醃肉用、番茄醬、醋、砂糖、木薯粉（地瓜粉、蒜頭
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【寶寶副食品】茄汁鯛魚義大利麵
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房9M+的妹終於快要長牙了，下牙齦摸起來有點微粗糙，情緒不穩定，外加時不時用手指喇嘴巴，就讓她自己抓食🤏，為了方便抓取，我使用一般尺...
食材：寶寶鯛魚片、玉米筍、綜合義大利麵、牛蕃茄、蒜、洋蔥、植物油
