牛飯

牛小排烤肉飯【福壽純芝麻油玩料理】

芝麻油香氣迷人, 經常出現在韓國風味的料理上, 小孩最近運動量大, 今天我們就來做道簡易又好吃的家常菜[牛小排烤肉飯], 補充流失...

食材：無骨牛小排火鍋肉片、白飯、醬油、黃豆芽、米酒、菠菜、味醂、福壽純芝麻油、砂糖、胡椒粉 鹽、清水、白芝麻(熟)

﹝職人料理﹞焦糖洋蔥牛肉菇菇特濃咖哩

這是一道外面絕對吃不到的超濃郁、超美味的黑咖哩；專業級廚師的獨家美味食譜。 它的美味度，我相信只要是咖哩控的饕客們，一定會愛上它的...

食材：牛肋條(切塊)、碎洋蔥、無糖可可粉、鴻禧菇(切段)、牛奶、水煮綠花椰(切小朵)、金針菇(切段)、低脂起司片（2擇一）、開水(水位與料 同高度)、無糖優格（2擇一）、咖哩塊、隔夜飯

超方便！無骨牛小排蓋飯

簡單方便又下飯的丼飯喔！

食材：無骨牛小排片、大蒜、醬油、味霖、清酒、糖、蜂蜜

超神速鮮蝦燉飯(露營OK)

正統燉飯要從米粒開始煮起，沒有那麼多時間的媽媽採偷吃步法，用煮好的飯，加上湯汁煮5分鐘，也能煮出小孩讚不絕口的燉飯喔!

食材：白/五穀飯、洋蔥(切丁)、蒜頭(切末)、牛番茄 (切塊)、鮮蝦、玉米粒、青花菜等、番茄汁、高湯或水

【低卡便當】營養師教你做！烤鮭魚番茄飯

【烤鮭魚番茄飯】熱量498.5大卡、蛋白質21.5克、脂質22.5克、醣類52.5克 - 工作上總是忘東忘西？為什麼腦袋老是卡...

食材：鮭魚、糙米飯、青花菜、牛番茄、橄欖油、鹽巴、清醬油、米酒

牛肝菌燉飯

料理運用-3 前兩篇食譜我們料理了野菇雞湯和彩椒雞絲蕈菇，今天我們一樣要運用多餘的食材和剩下的料理來煮今天的牛肝菌燉飯喔！ 牛肝菌...

食材：牛肝菌、Arborio米(白米)、熱雞高湯、雞肉、洋蔥、白酒、奶油、帕馬森起司、鹽、黑胡椒、綜合蕈菇

日式牛丼飯

食材：白飯、蛋、水、洋蔥、味琳、火鍋牛肉片、糖、蔥、料理酒、海苔片、醬油、太白粉

牛丼(牛肉飯)

日式料理,起源於關東地區.

食材：牛肉、洋蔥、孜然粉、水煮蛋、胡椒粉、蠔油

*韓式泡菜牛丼飯*加蘋果醋更美味

寶貝超愛吃的一道菜，超簡單營養又美味😊

食材：肥牛、洋蔥、韓式泡菜、紅蘿蔔（小）、高麗菜（小）、雞蛋、薑泥、醬油、糖、蘋果醋

安格斯牛小排蓋飯（簡易味霖作法）

我家廚了沒砂糖也沒味霖也沒清酒 所以找到最簡單的味霖作法 蓋飯也是參考愛料理食譜喔

食材：安格斯無骨牛小排、米酒、冰糖、蒜末、薑末、辣椒末、洋蔥末、自製味霖、糖、醬油

情侶便當#1泡菜炒牛肉

泡菜炒牛肉 煎鮭魚 香鬆雞蛋捲 蒜炒空心菜

食材：韓式泡菜（愛之味）、牛五花、醬油、鮭魚腹排、素蠔油、鹽巴、雞蛋、米酒、胡椒粉、蒜頭、拌飯香鬆、空心菜

壽喜燒牛丼蓋飯

一道料理老少咸宜又營養好吃的壽喜燒牛肉蓋飯， 常常兒女們說了,走進廚房製作 10-15分鐘，即可端出上桌，簡直媲美日本料理店。 ...

食材：牛肉片、洋蔥、水.昆布柴魚醬油、五穀飯、七味粉

【韓國料理】溫泉蛋牛五花拌飯

拌飯顏色繽紛，光用眼睛看就很夠味！韓國有「五行說」，料理配成五種能量色彩-紅、綠、黃、白、黑，包括紅蘿蔔、菠菜、蛋黃、韭黃、豆芽菜...

食材：牛五花肉片、蒜仁、韓國辣味噌、白米、果糖、泡菜汁、土雞蛋、醬油、菠菜、可樂、韓國麻油、豆芽菜、韭黃、紅蘿蔔、杏鮑菇、乾海帶芽、韓國泡菜、青蔥、白芝麻、海鹽、葡萄籽油

ㄧ鍋到底—中東手抓飯（牛/羊/雞肉）

手抓飯當然不一定要用手抓著吃，但對穆斯林來說，用手直接吃飯是聖行（Sunnah），當然，一定要用右手。左手不但是拿來淨下（洗屁股）...

食材：牛肋條、洋蔥、番茄、無糖優格、混合香辛料（見小撇步）、鹽、水、泰國茉莉香米

愛之味陽光玉米粒吐司

簡單快速的準備全家人的早餐

食材：水煮蛋、牛番茄、玉米粒、吐司、美乃滋、咖喱飯、黑胡椒

香嫩雞肉鮮蔬燴飯

新鮮的蔬菜和鮮嫩雞胸肉，加入原味高湯一起烹煮， 味道很清爽鮮甜 放入壓模貓咪飯，小朋友很喜歡！ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 ht...

食材：牛頭牌原味高湯、雞胸肉、海苔、牛蕃茄、醬油、洋蔥、太白粉、紅蘿蔔、水、冷凍毛豆、紅砂糖、炒鍋、雪白菇、黑胡椒粉、貓咪壓模、牛頭牌玉米粒、橄欖油、煮熟五穀飯

照燒牛小排蓋飯

用淬釀醬油露調製的照燒醬汁.鹹甜的口味.配上油花分布均勻的牛小排讓人食慾大開

食材：牛小排、香菇、淬釀醬油露、胡蘿蔔、味淋、高麗菜絲、糖、芝麻、水