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如何燙地瓜葉
嘖嘖的料理手帳上桌能聞到強烈的紅蔥香氣，入口軟而不爛，再搭上剛剛好的鹹味是我最喜歡的版本，用鹽、豬油和蔥酥調味，足矣！更多燙青菜內容請看：htt...
食材：地瓜葉、鹽、豬油、紅蔥酥
燙地瓜葉
34 道食譜進階搜尋：
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五分鐘川燙蒜蓉地瓜葉
Vodga*聽說地瓜葉的營養價值川燙比油炒的高 *到店家買燙青菜等待的時間跟在家燒一壺熱水差不多，那就自己買一包新鮮的燙一燙拌一拌，俗擱大碗！😋
食材：熱水、地瓜葉、橄欖油、蒜頭、鹽
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皮蛋輕炒燙地瓜葉（生銅好夥伴）電池爐版
*Icy不是天生瘦夏天炎熱到不知道可以吃什麼，在塑身的期間，生銅好夥伴就是把簡單的食材用最簡單的方法造就不挫責感。 隨手可得又便宜的地瓜葉，有著營...
食材：地瓜葉、皮蛋、蒜頭、鮮味炒手
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燙地瓜葉
Eileen Lin簡單快速上菜
食材：地瓜葉、醬油、香油、辣椒片、蠔油、蒜末
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燙地瓜葉
cher天氣熱時來一盤便宜又好吃的燙地瓜葉也可以讓食慾大開呢～
食材：地瓜葉、醬油、香油、烏醋、蒜頭
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燙炒地瓜葉
🐾三不五時泡廚房簡單的一道菜，小小方法不同，吃起來更美味。
食材：水、地瓜葉、葵花油、蒜末、油蔥酥、鹽、鰹魚粉
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燙地瓜葉sop
青尹用開水燙地瓜葉可去內部的草酸。
食材：地瓜葉、乾蒜粒、鹽、橄欖油
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現燙蕃薯葉
翎羽每天只要吃300公克的鮮綠地瓜葉，就能滿足1個人1天的維生素A、C、E 及鐵的需求，黃色與紅色葉的地瓜葉營養成分雖然比綠色低，但...
食材：蕃薯葉、油蔥、鹽巴、香油
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古早味油蔥拌地瓜葉
潔西卡的家常美味從小到大吃不膩的地瓜葉，營養豐富又含纖維素。時常都要來一盤。 想要吃的更涮嘴，那要費點心思把葉梗的老皮給一ㄧ撕掉。 平常負責吃...
食材：地瓜葉一把、蒜末、油蔥酥、紅蔥醬、鹽（汆燙用）
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川燙地瓜葉
Lingo Chao下班後的晚餐時間，川燙一下就可以上菜囉！
食材：地瓜葉、蒜頭、蠔油/醬油膏、香油（或麻油取代）
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麻辣燙地瓜葉【十味觀 麻辣醬】
小喬君Joyc十味觀 麻辣醬牛肉風味,吃起來不嗆辣,入口待有花椒的香氣和一些淡淡中藥材的味道,慢慢漸層出來的是舌頭的麻,和喉頭的辣,口味口感不會...
食材：地瓜葉、鴻喜菇、柴魚片、香菇素蠔油、十味觀 麻辣醬
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5分鐘上菜～川燙地瓜葉
精油料理家的美味食譜簡單方便健康又營養
食材：地瓜葉、日本濃縮醬油、蒜、柴魚片
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燙地瓜葉
Mayli Chen的簡單煮藝聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、五種不同種類的蔬果，你做到了嗎？亞洲蔬菜中心專家建議，現代人如果沒有時間吃這麼多種，應選擇營...
食材：地瓜葉、油蔥酥、蒜頭末、醬油
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蒜香油蔥地瓜葉（僅川燙）
Angela將調味料先備好，再將燙好的地瓜葉放上去拌ㄧ拌就很美味哦！也不會把鍋子弄的油膩膩的～
食材：地瓜葉、鹽巴、烹大師、油蔥、油膏、蒜末
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美味青翠的燙地瓜葉
flora地瓜葉高纖高鐵、味甘、性平，有補中益氣、 生津潤燥、養血止血，以及通乳汁等功效，可說全身寶。 但是地瓜葉處理起來很麻煩，平時我不煮...
食材：地瓜葉、破布子、沙拉油、麻油、醬油、料亭和露、糖
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【可拉的鏡頭】油蔥蒜香拌燙地瓜葉
可拉的鏡頭我最喜歡的青菜就是地瓜葉，因為它很容易取得，又有一種讓人很喜歡的口感。 https://www.one-u-ytr.tk/recipes/461...
食材：地瓜葉、豬油蔥、蒜頭、香菜、蔥、辣椒、油、滷豬腳滷汁
