燕麦

蜂蜜蘋果燕麥蛋糕│氣炸鍋

🌹獻給喜歡吃燕麥蛋糕 、忙碌沒時間好好做甜點的妳 #吃吃人生 #食譜日記 #燕麥 #燕麥蛋糕 #蜂蜜蘋果 ✅只需 5樣 廚房...

食材：蘋果、奶粉 (乳清蛋白粉)、燕麥、雞蛋、蜂蜜

素食年菜🌿燕麥奶咖哩湯餃🌿全素

迎接新年好兆頭，「餃子」象徵招財進寶，包住一整年的福氣，以時下最養生的燕麥奶搭配咖哩濃郁香氣，最吉祥的開運年菜-燕麥奶咖哩湯餃，讓...

食材：燕麥奶、素水餃、紅黃甜椒、綠花椰菜、鮮香菇、水、素高湯、咖哩塊、鹽、砂糖、全素奶油

花生燕麥棒

濃濃的花生香，嘴饞時來一根超療癒的

食材：燕麥片、堅果、無糖花生醬、蔓越莓乾、蜂蜜、鹽巴、橄欖油、肉桂粉（可省略）、水

燕麥餅乾

份量約做25片直徑5公分的餅乾，是酥脆口感的燕麥餅乾！

食材：燕麥片、低筋麵粉、砂糖、黑糖、全蛋、Baking powder、蔬菜油、無鹽奶油、巧克力豆/葡萄乾

香蕉可可燕麥蛋糕

食材：香蕉、燕麥粉、蛋、豆漿、鹽巴、肉桂粉、高蛋白粉(可省略)、綜合莓果、綜合堅果

❤️可可燕麥優格❤️年後收心小點❤️

大魚大肉的過年，該開始收心吃點健康的小食囉❤️ 劉太太在慢慢把食慾克制到過年前的樣子，但是有時下午還是會想吃點小零食，一份小甜點...

食材：無糖希臘優格或無糖優格🥛、可可粉🍫、即食燕麥🥄、蜂蜜🐝、咖啡☕️、草莓🍓

減醣燕麥西葫蘆鹹蛋糕

最近體檢，無意間發現自己的血糖有點高，雖然有點意外，可換個方式想，覺得也是個機會可以修正過去的一些飲食習慣。決定認真面對，重新學習...

食材：西葫蘆、全麥麵粉、即食燕麥片、牛奶、雞蛋、蒔蘿、白奶酪、橄欖油、鹽、泡打粉

堅果能量棒

市售的堅果棒雖然健康，但加了許多自己不清楚的添加物；所以參考網路作法來自製，風味、口感不輸市面上的，而且自選食材，吃起來更安心💯

食材：即食燕麥、綜合堅果、蔓越莓乾、南瓜籽、黑芝麻、白芝麻、熟香蕉、雞蛋、椰奶、蜂蜜、可可粉

親子手作：南瓜燕麥餅

健康無添加的餅乾

食材：南瓜、燕麥片、蜂蜜、糖粉

燕麥餅乾

食材：葡萄乾、萊姆酒、低筋麵粉、玉米粉、糖分、無鹽奶油、燕麥片

「虎年大吉」可愛小老虎紅糖燕麥餅乾

週末的時候寒冷的北風呼嘯不止，吹得玻璃窗振振作響。 突然想到明年就是虎年了。 我的爸爸和媽媽都是屬虎的。 紅糖和燕麥都是我喜歡的...

食材：紅糖、水、無鹽奶油、雞蛋、燕麥片、低筋麵粉、耐烤型巧克力豆、奶油奶酪（裝飾）、黑巧克力（裝飾）

用高蛋白粉做巧克力燕麥餅乾

兒子買了一大包Myprotein巧克力口味的高蛋白粉,後來覺得太甜了,不怎麼吃,為了不要浪費食物,來做餅乾吧! 之前做了巧克力口味...

食材：奶油、糖、蛋、可可粉、低筋麵粉、燕麥片、高蛋白粉、泡打粉

銀髮友善肉鬆芋頭燕麥粥

🛒新東陽長纖黑豬純肉鬆 https://htytw.pse.is/5bvll4 📍新東陽全台直營據點 https://www.h...

食材：新東陽長纖黑豬純肉鬆、燕麥、蒸芋頭塊、乾香菇、豬軟骨、蒜頭、鹽巴、白胡椒、水、蔥花

黑糖燕麥餅乾

在2020年沉默了許久，慢慢越來越重視健康! 這回直接用黑糖燕麥餅乾，來跟大家分享作法! 看到這款餅乾如此簡單，還不快捲起衣袖來...

食材：無鹽奶油、黑糖、全蛋、蜂蜜、中筋麵粉、燕麥、蔓越莓

櫛瓜巧克力蛋糕（乳清蛋白）

這個蛋糕的主要材料包含高蛋白的乳清蛋白、已經燕麥（燕麥粉、燕麥片）～口感紮實而且QQ的！ 加入櫛瓜不僅增加蛋糕的口感，還能提供更多...

食材：櫛瓜（刨絲擠出水後）、雞蛋、無糖蘋果醬、龍舌蘭糖漿、酪梨油、香草精、牛奶、蘋果醋、燕麥粉、燕麥、無糖可可粉、乳清蛋白（巧克力）、泡打粉、70%黑巧克力豆、鹽巴、奇亞籽

💗南瓜燕麥馬芬 l 全素美食

最近的南瓜正便宜又好吃，來分享一個簡單又健康的南瓜燕麥馬芬，非常美味，很適合拿來當早餐

食材：燕麥片、南瓜泥、豆漿、植物油、砂糖、泡打粉、葡萄乾

Blendtec食譜-自製燕麥能量棒

嚴格說起來只能算能量餅......簡易的笨拙甜點，也蠻適合當親子料理的， 網誌原文： （隨便亂倒的Blendtec版本）https...

食材：無調味腰果、核桃、即食燕麥片、蔓越莓乾（葡萄乾或其他果乾）、楓糖漿（或蜂蜜）、椰漿