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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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這道湯品,含有蕃薯及燕麥的高纖,也有豐富維他命及礦物質,飽足感佳,紅豆補身消水腫~當作代餐也很棒喔!
食材:蕃薯、紅豆、紅糖、燕麥寶即食粥
好吃的自製果乾堅果穀片(餅乾),無論是加入牛奶或優格中,都是很好的早餐或點心良伴!帶著去野餐或旅行亦很便利。
食材:燕麥(熟)、堅果、果乾、橄欖油(低氣味液態油)、楓糖(or蜂蜜)
咖哩飯🍛一鍋到底的咖哩
食材:雞脾、三色米+燕麥米、味醂、洋蔥、生抽、薯仔、料理米酒、紅椒、胡椒粉、小蕃茄、咖哩磚、蒜頭、水
燕麥再好吃,早餐吃甜的燕麥粥,中午又是吃甜的... oh! 好膩芽~~~試試看來一份蛋炒燕麥的偽蛋炒飯吧! 雖然無法完全的...
食材:全蛋、醬油、燕麥粒、蒜碎、黑豆(可略)、洋蔥、紫米(可略)、胡椒鹽、烹大師
早餐常見的麥片,營養又飽腹,配上人見人愛的炒蛋,超簡單的步驟,讓不愛吃麥片的也愛不釋手喔😋
食材:燕麥片、雞蛋、牛奶
冬天冷風一波波,這時滋補身子的米飯料理就非米糕莫屬了!如何吃的健康又養生~就讓我們一起來做【燕麥紫米糕】吧!燕麥粟與紫米完美的結合...
食材:紫米、有機燕麥粟、龍眼乾、料理用米酒、枸杞
#在家也能吃到CP值很高的漢堡餐🍔 #這樣一餐弄起來很快之好吃到拍手喝采👏 今天的食材都是在不同地方買的,跑了很多地方也在腦子組裝...
食材:義美餐包、麻辣花生醬、蒸熟南瓜、羅美菜、生腰果、義美無糖四季春、蕃茄、紅蘿蔔、OATLY燕麥奶、純素光芒起司、香菇、純素蛋白粉、純素花枝圈、鷹記維他啤酒酵母、大磬純素漢堡肉(厚)、義式香料、紅椒粉、橄欖油、七味粉、奇異果、水、鹽
因為太想吃餅乾了,可是熱量的問題、又上網學找了個健康切無糖、無油、無麵粉的輕食餅乾、味道吃起來還不錯唷~
食材:燕麥、熟透香蕉、葡萄乾
葡萄乾燕麥軟餅乾~高小姐食堂 簡單易上手,就算是新手也不會失敗!!! 使用代糖,降低熱量 加入燕麥片增加膳食纖維 葡萄乾可增加口感...
食材:無鋁鬆餅粉、無鹽奶油、代糖、雞蛋、葡萄乾、燕麥片
10分鐘立即完成 簡單的清爽的日式涼麵 連孩子都買單
食材:蕎麥麵(或燕麥麵)、蔥花、熱水、海苔、柴魚片、白芝麻、日式鰹魚醬油、香油、糖
夏天快到了 相信很多女孩都開始準備 減肥大作戰! 但是,生活怎麼能少了 女孩們最喜歡的甜點呢? 於是樂樂研發了一個"特別的"法式薄...
食材:燕麥蜂蜜早餐穀片、鮮奶、中筋麵粉、煉乳
近幾年来,越來越多人喜歡吃燕麥,因為燕麥營養價值高,含有豐富的水溶性纖維,能有助降低血液中的膽固醇水平,減低罹患心血管疾病的風險。...
食材:節瓜、絞肉、麻油、燕麥、米酒、冬菇(泡軟)、醬油、太白粉、胡椒粉、上湯
因為家裡沒有葡萄乾只有蔓越莓乾 加了肉桂好香 外脆內軟真的好好吃
食材:中筋麵粉、砂糖(可以再減少)、奶油、泡打粉、肉桂粉(可不加)、蛋、燕麥片、蔓越莓乾、鹽
沒想到可可和燕麥做出來的餅乾這麼搭,多吃幾片也不會膩,做手工餅乾的樂趣就在於,可以隨心所欲做出自己喜愛的口味,還沒嘗試過這個組合的...
食材:無鹽奶油、細砂糖、黑糖、蛋、中筋麵粉、無糖可可粉、小蘇打粉、燕麥片、綜合堅果(碎)、巧克力豆、葡萄乾
青醬做法其實很簡單,香氣濃郁風味獨特,在眾多義大利麵口味中,特別讓人喜歡,青醬加入燕麥口感更濃稠,增加醬汁稠度與香氣,真材實料的青...
食材:杏鮑菇、青花菜、白花菜、松子、紅蘿蔔、九層塔、橄欖油、玉米筍、粗黑胡椒(怕辣不加)、鹽、紫山藥、檸檬汁、紅椒、黃椒、義大利香料、大燕麥、鹽、橄欖油、水、義大利麵
香香脆脆的格蘭諾拉烤燕麥Granola~是主婦天熱時早餐與點心的必備!!製作簡單應用多元!!單吃~搭配優格~點心~沙拉做裝飾~讓主...
食材:燕麥片rolled oats、低筋麵粉、楓糖漿、液體油(例:玄米油.酪梨油)、你愛的堅果、你愛的果乾
健康簡單又營養的燕麥塔
食材:及食燕麥、乳酪絲、小番茄、鮪魚罐頭、雞蛋
最近天氣慢慢開始變的炎熱,運動時也超容易爆汗。無花果富含豐富的鉀元素不僅能夠補充排汗時體內流失的鉀元素,同時也能補充肌肉功能所需的...
食材:MYPROTEIN 曲奇預拌粉、燕麥、橄欖油、無花果乾、雞蛋、紅茶包、無糖紅茶