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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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今天來個香甜的紫薯燕麥碗 不止好吃 顏色還很好看 超夢幻的呢 ~ 詳盡內容請click入我的blog中觀賞: http://os...
食材:紫薯、大燕麥片、牛奶、玉米麥脆片、堅果、三色熟藜麥、紅石榴、藍莓
簡單的材料創造出健康美味的口感
食材:香蕉、雞蛋、即食燕麥、藍莓(或其它水果也可)
身為螞蟻人的我,為了減脂,決定要研究不同甜食讓我可以在減脂期仍然不用放棄🍫🍮🍩🍪這個食譜參考了Youtube健身達人推薦,就試試看吧!
食材:乳清蛋白粉、燕麥、花生醬、黑巧克力、蜂蜜、杏仁奶
古早味的花生米漿是大家非常喜歡的早餐飲品,想變化不同口味再加入烤香的核桃和燕麥,真的很不一樣~ 又濃又香只有自己做才喝的到,寒冷的...
食材:炒熟花生、炒熟核桃、燕麥粒、水(可增減)、糖
超簡單容易做的食譜 很適合牙癢癢的狗狗 ,淡淡的蜂蜜香讓狗狗超級愛❤
食材:低粉、燕麥、蜂蜜、水
無油無糖,低卡減肥可吃的小零食, 也可以給狗狗當零食哦!
食材:蘋果、燕麥片、蛋
家裡的燕麥常常都吃不完,換一種做法,變成攜帶方便的燕麥棒,口感QQ有嚼勁,適合有點嘴饞時吃的點心。 來粉絲團逛逛吧 https:/...
食材:即食綜合燕麥、蔓越梅乾、蜂蜜、融化奶油、水、雞蛋
現成的蜜紅豆可以拿來做許多料理!這次是用在燕麥上,軟硬有層次的口感,嘴饞時也能夠營養滿分😋
食材:香蕉、奇異果、任何你喜歡的水果、堅果、蜜紅豆、豆漿、燕麥
快速又簡單優質蛋白、脂肪、碳水 訓練後來一顆快速補充💪 花生醬推薦👇 https://product.mchannles.com/...
食材:巧克力乳清蛋白、花生醬、可可粉、即食燕麥、低脂花生粉、低脂牛奶
餅乾參考呂老師書裡的配方和做法👈 用❤️烘焙 完全沒有任何化學添加物 酸酸甜甜健康美味🤣
食材:低筋麵粉、奶油、二砂糖、蜂蜜、雞蛋、燕麥片、蔓越莓
食材:南瓜、透抽、乾香菇、蝦米、醬油、薑片
紅豆煮半軟加煮熟的紫米一起小滾10分鐘,最後加入少許黑糖調味看喜好加入燕麥,放涼冰起來,可當早餐或點心,營養好吃
食材:紅豆、紫米、燕麥
食材:膏狀椰子油(可用牛油代替)、糖粉、低筋麵粉、即食燕麥、鹽、烤過的核桃碎
簡單的早餐選擇 同時吃到健康澱粉 水果還有蛋(蛋白質)
食材:蛋、香蕉、燕麥
天冷暖暖胃的小點心
食材:紅豆、桂圓、桂格三寶燕麥、砂糖、水
餅乾裡加入大量燕麥片與果乾增加飽足感,減少熱量攝取 使用紅糖取代細砂糖,讓餅乾多了蔗香味 口感酥香,層次豐富, 搭配黑咖啡就是美味的點心
食材:無鹽奶油、紅糖(二砂糖)、全蛋、小蘇打粉、中筋麵粉、葡萄乾、即食燕麥片、耐烤巧克力豆
高纖低糖堅果燕麥餅乾作法簡單,吃起來脆口不甜膩,還有堅果的香氣,想吃的時候只要將所有材料攪拌均勻放進烤箱就完成囉 喜歡我的分享嗎...
食材:橄欖油、雞蛋、砂糖、黑糖、低筋麵粉、燕麥、葡萄乾、堅果、泡打粉
小橄欖越來越愛吃手指食物了,這個『無糖』鬆餅做法簡單,軟軟地容易咀嚼,攜帶方便,可以直接吃,也可以搭配其他食材轉變成主食或甜點。當...
食材:蛋、麵粉(選用有加發粉)、已用冷水泡好的配方奶、香蕉、燕麥粉、黃奶油