燉炖

義式香煎雞肉鮮蔬燉飯-家樂福廚神大賽

這道料理的目的，在追求健康、美味的同時，還要兼顧到成本低、容易購買，且可以自己在家製作。是簡單、易學且成功率極高的食譜。 會以紅蘿...

食材：雞殼、鹽、雞胸肉連皮連骨、紅蘿蔔、蘆筍、無糖玉米粒、金針菇、九層塔(擺飾用)、米、初榨橄欖油

「懶人一鍋到底」蜜蘋果咖哩燉飯

童年的時候最愛吃咖哩飯了，尤其是咖哩飽滿豐富的香氣搭配香甜蘋果口感更是回家後難得的享受。 因為義大利米一直沒用完，所以還是做了燉...

食材：雞腿肉、咖哩塊、義大利米、蘋果、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥

藥燉食譜-奇香藥材雞湯

入秋了，可以開始慢慢煮點補的的藥膳雞湯 煮法簡單，全家大小都愛喝

食材：奇香藥材雞湯、雞肉、麻油、薑、枸己、紅棗

【生態綠】公平貿易國寶茶燉補雞湯

生態綠國寶茶來自南非公平貿易國寶茶合作社，富含豐富的抗氧化物和礦物質，也是養顏養生的好飲品。沒有咖啡因，即使正在哺乳的新手媽媽或是...

食材：生態綠原味國寶茶包、土雞半隻(切塊)、山藥、鴻禧菇、紅棗、枸杞、蓮子、薑片、清水

馬鈴薯燉豬肉10h烹調［全聯料理王大賽］

使用最近很夯的低溫真空烹調，控制肉的熟度，豬肉夾起來有彈性，吃起來有雞腿肉的口感，而且不卡牙縫

食材：豬梅花肉、洋蔥、青花椰菜、馬鈴薯、柴魚醬油、水

**簡易低脂鮮茄帶子燉飯Risotto

此燉飯不需要用任何高卡的材料如白酒、全脂奶油、起司等，十分健康又簡單。週末弄給親友們一同分享show show自己的厨藝最適合不過...

食材：Arborio 飯、急凍迷你帶子粒、鮮茄香草醬、蜜糖腸仔、脫脂清雞湯+水、低脂碎芝士、意大利香草、洋葱、黑椒粉、蕃茄、鹽、鮮蘑菇

開春 "全聯-迎春素咖哩金瓜燉飯鑲彩椒"

創意理念: 今時今日，素食菜餚的食材，除了豆製食品，亦可採用瓜果及甜椒食材，例如 :高纖金瓜及清甜彩椒，採用義大利燉飯方式，烹調 ...

食材：金瓜、紅甜椒、咖哩粉、黃甜椒、黃薑粉、青椒、起士粉、西芹、鹽、紅蘿蔔、素高湯、蓬萊白米

義式鮮蝦燉飯

又到了每個周末清冰箱食材的時間了~利用冰箱剩下的食材做出的燉飯,很美味唷!!!

食材：蝦子、白米、杏鮑菇、高麗菜、洋蔥、豬肉、德國香腸、牛奶、高湯、蒜末、油鹽巴黑胡椒粉、義式香料

蕃茄燉飯佐奶油玉米白醬（前菜料理）

食材：白飯、奶油玉米白醬、青花椰菜、玉米筍、牛番茄、紅蘿蔔丁、洋蔥丁、紅甜椒、黃甜椒、黑胡椒粒、洋香菜粉、水、牛奶、起司粉、奶油

馬鈴薯蘋果燉豬肉

小資女簡意快速版馬鈴薯燉豬肉 外面租屋族器材不足人數少 依然可以簡單做出美味唷！

食材：里肌豬肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、醬油、鹽巴

果香燉牛肉『鑄鐵鍋版』

利用鑄鐵鍋來燉煮料理，保留食材的原汁原味，在微火慢燉的過程中湯汁不流失，並利用番茄跟鳳梨帶出果香，不僅讓湯汁味道甜美更可以讓牛肉軟...

食材：牛腱肉、馬鈴薯、番茄、鳳梨、番茄醬、洋蔥、蒜頭、日式醬油、義式香料、胡椒粉

[大同電鍋] 鮮筍魚丸燉排湯

在市場買了好大一支的毛筍，原本擔心會太老會苦，經老闆再三保證，果然鮮甜好喝，除了老搭檔乾香菇、排骨，再加上了些福州魚丸，讓家人吃的...

食材：毛筍、排骨、乾香菇、福州魚丸、鹽巴、水

Mimi♥紅酒燉豬肉【電鍋料理】

不能吃牛肉就用豬肉來取代，紅酒燉豬肉一樣好吃，選用梅花肉更軟嫩，用電鍋料理方便又省力！ 咪咪愛料理歡迎你！ FB社團： ht...

食材：豬梅花肉丁、紅蘿蔔、馬鈴薯、大蒜、蔥、新鮮百里香、紅酒、水或高湯、鹽

番茄燉牛肋元寶煲【全聯24節氣料理】

紅紅的番茄燉牛肋，寓意鴻運當頭；過年吃象徵元寶的餃子，祝福金銀滿屋。全聯澳洲穀飼牛肋與蔬菜燉煮，軟嫩帶有Q勁，非常好吃。牛肋煲可預...

食材：卡好高麗菜鲜豚手工水餃、全聯澳洲穀飼牛肋條、全聯老薑、全聯番茄、全聯蒜頭、醬油、全聯紅蘿蔔、全聯青蔥、番茄醬、全聯青江菜、月桂葉、冰糖、全聯洋蔥、麻辣花椒粒、米酒、雞湯、麵粉

烤鮭魚佐青豆薄荷燉飯

油脂豐富的烤鮭魚搭配上清新薄荷與巴西里風味的燉飯,多層次的口感令人齒頰留香,也讓餐桌多一點創意與驚喜! 追蹤我的Ig：#fifis...

食材：鮭魚、洋蔥、生米、高湯、青豆、薄荷、巴西里、帕馬森起司、橄欖油、鹽及胡椒

【大同電鍋】丹參紅棗燉肋排

非常有幸的能收到宜蘭農會推廣的有機蔬菜箱體驗，一開箱看到紅紅的像樹枝的食材-有機丹參，也非常的好奇，所以也搜尋了一些相關的料理與知...

食材：宜蘭農會有機丹參、豬肋排、大紅棗、枸杞子、米酒

❤️花生燉豬腳❤️

簡單養生又美味的「花生燉豬腳」希望大家會喜歡❤️

食材：豬腳、花生、薑片、紅棗、枸杞、米酒、水