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簡單滷豆干
營養師的筆記本肚子餓了卻還沒到正餐時間怎麼辦？簡單滷豆干提供優質蛋白質，含醣量少，是很適合飲食控制期間的常備冰箱菜唷。
食材：大黑豆干、芥花油、醬油（生抽）、八角、甘草、花椒、乾辣椒
煮黑豆
726 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「煮黑豆」的零失敗食譜
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蒲燒鯛魚
佳雯的愛妻便當今天主菜比較下飯，配菜就盡量清爽一些囉！😊 趁女兒睡午覺時先煮好，浸泡在剩餘醬汁中，讓顏色更吃色……
食材：鯛魚腹片、醬料、黑龍蔭油膏、黑龍黑豆醬油、冰糖、米酒、味霖、溫開水
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滷大腸
#阿卯愛下廚懷念奶奶的滷大腸，以前上班的便當裡總有奶奶親手滷製的好好味大腸，奶奶超用心會把每一個細節處理乾淨，今天換了黑龍蔭油試試看，自然的甘...
食材：黑龍黑豆蔭油、黑龍黑豆蔭油膏、低筋麵粉、豬大腸、鹽、豆乾、辣椒、月桂葉、白胡椒粉、蔥段、薑片、八角、冰糖、米酒、水
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美麗湯膳 ~ 黑豆山藥蓮子銀耳烏骨雞湯
ivy我的皮膚一到秋冬時分 就會開始癢癢的 很不舒服 每年到了這種時候 我都會來煲個養顏又養膚的靚湯 跟我有同樣症頭的朋友 ...
食材：黑豆、蓮子、乾淮山、紅蘿蔔、銀耳、烏雞腿、紅棗
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花椰菜偽飯/素食
湘湘素食最近發現一攤真的會讓我買到失心瘋的蔬果攤，擺滿滿的藝術真的好好買又不會一堆塑膠袋，但我不好意思拍照🤣，先買回來後再想要煮什麼，打綠...
食材：櫛瓜、鵝之心天貝（黑豆）、營養酵母、香菇、白花椰菜、三色藜麥、鹽、義式羅勒葉、孜然、大蕃茄、茄子、豆包漿、辣椒、橄欖油、水、Tabasco
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紅棗枸杞豆漿
凱洛紅棗可以補氣，枸杞對於眼睛有益，不管是煲湯、甜點，這兩種紅色的食材不僅在料理上可以點綴色彩，口感上也可增添風味。例如：紅棗蓮子白木...
食材：蒸熟黃豆或黑豆、去籽紅棗、枸杞、熱水
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蒼蠅頭
陸蓮兒在台灣的家常菜中常出現這道料理~蒼蠅頭 料理名稱很特別，別讓名稱把你嚇壞以為是...，因為料理食材的黑豆鼓看起來像極了蒼蠅。 這道...
食材：韭菜花、黑豆鼓、豬絞肉、紅蘿蔔、蒜頭、醬油、味霖、鹽
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簡易蜜黑豆
胖仙女甜甜卻帶著些許鹹味的日式蜜黑豆，是日式料理中非常討喜的小菜。自己用一般黑豆以簡單調味料製作，味道相當接近，甜度也可以調整而不會過於甜膩！
食材：黑豆、水、醬油、二級砂糖、黑糖
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青椒炒肉絲（變肉燥
陳珮筑很下飯的一道菜
食材：青椒、肉絲、蒜頭、醬油、黑豆鼓、糖
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養生黑芝麻丸（素食可）
helen冬季要吃黑色的食物，入腎經。 於是今年來做黑芝麻丸。每天空腹1-2粒。大人小孩都可以。
食材：先磨黑芝麻醬（無糖）、黑米粉、黑豆粉、蜂蜜
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古早味豬油拌飯+蒜泥白肉
#阿卯愛下廚打開窗戶會香到新竹市民眾都受不了，這一味超讚完全台灣人最愛，從炒香豬油開始到飯起鍋開蓋整個對！米粒包裹油蔥與南部赫赫有名黑龍蔭油，...
食材：黑龍黑豆蔭油、五花豬肉條、蒜頭、豬油、蔥花、白米、薑片、蒜末、蔥段、白砂糖、香油、油蔥酥、水、米酒
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乾煎紅糟肉便當
佳雯的愛妻便當兒子超喜歡吃紅糟肉，但市售多半都是有加了色素讓紅糟肉看起來更紅，粉也沾的比較厚，於是上市場問了豬肉販，建議我用梅花豬肉片，因為我想...
食材：梅花豬肉片、醃料、黑龍黑豆蔭油、味霖、白胡椒粉、紅糟醬、米酒
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養生雙豆豆漿
Mei-Chen Yang要健康就要自己 植物蛋白質+大豆異黃酮 黑豆對頭髮好 豆類對骨頭好(醫生說的喔)
食材：黃豆、黑豆、黑芝麻粉、辣木樹葉粉、桑葉粉
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韓式醬煮黑豆콩자반
韓台夫婦한대부부醬煮黑豆是在韓國常見的小菜，甘甜甘甜的醬黑豆讓人一直涮嘴。 料理材料只要有黑豆跟幾樣調味料，作法很簡單^^ 更多韓國小菜食譜 ...
食材：黑豆、水、白砂糖、醬油
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（年菜）諸事大吉-開運東坡肉+如意花菜
#阿卯愛下廚團圓夜少不了這道IG洗版必備菜，阿卯、茜茜、土豆向所有粉絲捧油們拜個年，㊗️大家新年快樂、福運旺來、平安富貴、大發吉祥、豬年行大運...
食材：豬五花肉、花椰菜、黑龍黑豆蔭油、紹興酒、蔥段、薑片、枸杞、冰糖、鹽、水
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山藥排骨煲湯+清蒸高麗菜
#阿卯愛下廚煲湯就是用極少量水以細火將食材原汁萃取出來後，酌量加水持續慢火讓湯頭濃醇香，我最喜歡煲湯了因為開小火後就可以去忙其他事情等時間到起...
食材：山藥、豬排骨、高麗菜、蔥段、白木耳、枸杞、米酒、黑龍黑豆蔭油、白胡椒粉、鹽、水
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日式蒜味叉燒肉（配麵配飯都很搭）
陳太太的菜菜味一次做好一大塊叉燒肉， 放在冰箱裡備用。 煮麵或吃飯時， 切成薄片， 加個溏心蛋， 燙些青菜搭配， 看起來就很豐富又美味喔～👍🏻 ...
食材：梅花豬肉、沙拉油、小磨坊玫瑰鹽、青蔥、胡椒粉、薑、小磨坊香蒜粒、紅蔥頭、米酒、黑豆桑黑金薄鹽醬油、黑糖、水（淹到肉的2/3高）、小磨坊黑金薄鹽醬油、紹興酒、味霖
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お弁当-180917-醬香蛋炒椒
養樂多便當醬香蛋椒 Q嫩滷肉 高麗菜
食材：蛋、糯米椒、豆瓣醬、黑豆鼓（濕）、醬油膏
