煮水煮

雲南 水醃菜

食材：青菜（稍微老ㄧ點）、鹽、米、水

香煎水煮雞胸肉

食材：卜峰法式輕雞胸

寶寶副食品～山藥雞肉粥

6m左右可以吃，看寶寶吞嚥咀嚼能力。這款寶寶副食山藥雞肉粥提供豐富的蛋白質和維生素，同時還具有充滿濃郁的鮮美口感。

食材：山藥、雞肉絲、白米、水

刺蔥馬告雞湯

刺蔥，營養豐富的植物，入湯好喝， 馬告，香氣四溢的山胡椒，兩者合一， 就是一道極富特色的原民料理 ～ ✌️💯😎

食材：刺蔥、馬告、薑片、雞肉、白胡椒粉、開水、鮮味抄手、米酒

地瓜蝦海帶蒸蛋

香香的蒸蛋，這道地瓜蝦海帶蒸蛋融合了地瓜的甜味、蝦的鮮甜和海帶的鮮味，口感滑嫩，營養豐富。

食材：蛋、地瓜、蝦、雞湯粉、鹽、牛奶、水

水煮蛋美乃滋

🥚熱量炸彈變身蛋白補給🥚 這款抹醬的組合和一般美乃滋大同小異，同樣有蛋、醋和油，但我們把增稠的重責大任從卵磷脂結合油醋改成使用打碎...

食材：水煮蛋、胡椒、鹽、糖、蘋果醋或白醋、水、橄欖油

超模奶昔(one-meter破壁機)

「超模奶昔」其實就是以燕麥和水果為主的代餐奶昔，它是一個營養豐富、低卡路里的飲品，非常適合用來控制體重，製作過程也超方便。 👉更...

食材：香蕉、即食燕麥、火龍果、開水

咖喱雞胸炒小黃瓜

食材：小黃瓜、玉米筍、咖喱粉、紅蘿蔔片、雞粉、水煮雞胸、鹽

蜜汁腰果

食材：印尼生腰果、鹽、上白糖、滾水、冷開水

蜜汁控肉

食材：豬五花、月桂葉、月桂、八角、辣椒、薑片、啤酒、水、醬油蠔油、冰糖、香菜

滷鮑魚（電鍋料理威士忌版）

酒的香氣，鮮嫩Q彈鮑魚…

食材：鮑魚、威士忌、米酒、水、蔥、薑、糖、醬油露

貓咪金幣白糖糕

白糖糕是古早味的點心，製作真的很簡單，單純以糯米粉搓揉成團後油炸，沾附糖粉就完成啦！這一次做成貓咪金幣的扁橢圓型，透過油炸，能讓外...

食材：糯米粉、水、炸油、糖粉

剝皮辣椒雞湯

起鍋後馬上就喝一碗！ 但是 放一夜更好喝( ´▽` )ﾉ

食材：雞腿肉、剝皮辣椒、水

梅子水高麗菜

梅子水再利用不浪費又開胃

食材：高麗菜撕碎、小條紅蘿蔔、辣椒、醃製梅子的水

東北酸白菜(純素)

一般農村醃菜都是把白菜放大鍋裏『炸』一下，放上壓菜石，再倒清水醃漬，也就是所謂熟醃法。今天就來給大傢伙演示下，以後想吃酸白菜再也不...

食材：山東大白菜、海鹽、米酒、老罈泡菜水、冷開水

翡翠冬瓜蜜｜Vitamix調理機

食譜來源: 中壢SOGO 陳瑀京 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://bit.ly/31Rqxap...

食材：冬瓜、檸檬、蜂蜜、好水、冰塊

簡單疏食燉煮

這次晚餐要煮燉煮剛好可以使用這瓶李錦記 頭道零添加原釀醬油 在這道燉煮剛剛好，用醬油自然的鹹甜味回甘的味道搭上食材本身的甜味，只需...

食材：李錦記 頭道零添加原釀醬油、紅蘿蔔、馬鈴薯、芋頭、蓮藕、薑片、水