煎料理

煎蔥花蛋

食材：雞蛋、蔥花、鹽巴、胡椒粉

烤肉香煎豬里肌

沒加烤肉醬，卻有烤肉味 很有趣的感覺😁

食材：豬里肌、蒜末、粗黑胡椒、醬油膏、鮮奶

【豬肉料理】香煎紐奧良豬肉

Youtube影片教學->https://youtu.be/RsZfRnTJmpc 先水煮後乾煎 豬肉易熟油煙也不會太重 ...

食材：豬梅花肉塊、紐奧良香料、黑胡椒粉、鹽、乾燥百里香、米酒、食用油

【厚生廚房】香煎鮮香菇

香味濃郁的鮮香菇，就是要無調味嘗原味 直接乾煎(不加油)，慢慢地，慢慢地煎出香氣 原味很好，灑點黑胡椒也好 幾分鐘就可以嘗到美味又...

食材：鮮香菇、粗粒黑胡椒

超軟嫩! 嫩煎雞胸肉 難度★★

這是我目前做過所有雞胸肉當中，讓雞胸保持最嫩的做法! 這道雞胸肉是從詹姆士的頻道(姆士流)學習的，我把半煎炸的做法改為少油去煎，效...

食材：雞胸肉、雞蛋、鹽、麵粉、胡椒粉、咖哩粉

冰。花🌹。煎餃

換個造型～ 美美的吃煎餃吧😋 🌸FB粉絲團 https://www.facebook.com/洪瑪迷の生活543-104915...

食材：水餃皮、乾香菇、高麗菜、青江菜、素火腿、蛋、醬油、鹽、馬鈴薯粉、水

🌶 煎烤皎白筍（平底鍋）

這是一道簡單清爽又夠味的筍料理，皎白筍、竹筍都適用喔！ 除了炒皎白筍，有新的做法新的風味，這道吃起來相當西式，一定要試試看😋 ...

食材：滾刀切塊皎白筍（請先川燙過）、橄欖油或食用植物油、蒜頭碎、辣椒碎（可去除部分辣籽減辣度）、鹽巴、粗黑胡椒粒（不是黑胡椒粉）、巴薩米克醋（沒有可用黑醋代替）、醬油

煎松阪豬

煎起來真的很香，起鍋後灑胡椒粉，趁熱吃很好吃。 想說用點油煎，結果肉出油，最後變炸松阪豬。

食材：松阪豬、白胡椒粉

❤️雞蛋鮭魚鬆小飯糰❤️如何煎出漂亮蛋皮

初一那天看到喜歡的鮭魚拌飯鬆在特價買一送一，實在太開心就抱了3組回家給劉先生做了鮭魚鬆雞蛋拌飯😂 今天早餐做了小雞塊，和鮭魚飯糰...

食材：玉米或剩下的蛋皮🌽🥚、濕鮭魚鬆🐟、玉米粉水🌽、白芝麻🧂、雞蛋🥚、熟白飯🍚、海苔🥬

【全聯蚵仔煎粉比例🆙】蝦仁煎🍤

蚵仔煎粉 📌粉水比例1:3 (粉30g:水100ml) (之前照背面說明比例失敗😥粉太多，這裡不私藏提供黃金比例🤣) 🐶我們只做...

食材：蚵仔煎粉、水、去尾蝦仁、小白菜、蛋

鹽煎黃魚 {Fisser不鏽鋼平底鍋}

煎魚 真的是最簡單的懶人料理

食材：黃魚、鹽巴、沙拉油

煎豆腐燴甜椒小黃瓜------素食料理

中午天氣炎熱煮清爽餐無肉的料理~~

食材：嫩豆腐、紅甜椒、素食蠔油、黃甜椒、素食沙茶醬、小黃瓜、糖、薑絲、太白粉、水

拌飯

姊姊要來看弟弟，大熱天來她們很熱很辛苦，我們在家煮也很熱，於是來個拌飯加二個涼拌青菜，最後再來一杯肉桂可可。 隨便吃隨便聊，手足愛...

食材：白飯、白醋、糖、煎好鮭魚、蛋、酪梨、海苔絲、鮭魚卵

得意的一天橄欖油食譜 香煎芝麻鮪魚排

米粒前陣子訂購防疫生鮮箱，裡面有道鮪魚菲力排，無意間看到韓綜-我獨自生活，韓國男團SHINEE團員KEY(金起範)為了幫即將入伍的...

食材：鮪魚菲力排、白芝麻、鹽巴、胡椒、橄欖油

冷凍水餃變身煎餃：雪花煎餃

吃膩水煮水餃了嗎？不妨試試做成煎餃吧！口感不輸外面賣的哦！快來做看看⋯

食材：冷凍水餃、麵粉、水、沙拉油

香香脆煎餃(套房電磁爐料理)

(照片拍太近了QQ) 比鍋貼還香脆的煎餃，套房20分鐘料理

食材：冷凍水餃、麵粉、水、油

打疫苗補充omega-3 香煎鮭魚佐檸檬

先生最近打完疫苗，在想有什麼方法可以讓他的症狀快快消退，於是看一些文章有提到多多補充Omega-3，可以抗發炎，促進免疫協調。 還...

食材：鮭魚、檸檬角