烤蔬菜

田野焗烤馬鈴薯

簡單又美味 吃起來又很有飽足感 月底最適合料理，趕快來看看

食材：馬鈴薯、高麗菜、洋蔥丁、洋菇、奶油、起司絲

【美式焗烤馬鈴薯皮】爆炸好吃真心推薦♡

【美式焗烤馬鈴薯皮】 真心不浮誇，比美式餐廳的還要好吃500倍♡相信人家。。。。 千萬不要相信坊間流傳的無油炸版，都已經要跟惡魔...

食材：馬鈴薯、焗烤用起司、藍黴起司、香蒜粉、酸奶油、洋香菜粉、美乃滋

焗烤洋蔥杏鮑菇炒玉米

原本只是要炒一炒，清冰箱的食材， 沒想到放上2片起司烤一下，拌一拌，竟意外的好吃，洋蔥和杏鮑菇脆脆的口感，很棒喔！

食材：洋蔥、杏鮑菇、玉米、起司、鹽巴、烹大師、胡椒粉

【影片】味噌美乃滋烤茄子

影片：https://youtu.be/EagsX9i-ASw 一個非常簡單的素食食譜！手殘都能做到！ 歡迎到面書專頁讚好！有更多...

食材：味噌、美乃滋、糖、香油、茄子 (約300克)、白芝麻

［生酮低醣餐］焗烤蔬菜烘蛋

給生酮低醣的您，更多party食譜發想

食材：蘑菇、白花椰菜、綠花椰菜、玉米筍、起司片、紅蘿蔔、黑胡椒、鹽巴、奶油、焗烤起司絲、鮮奶油、水、雞蛋、洋蔥

鮭魚烤蔬菜

增肌減脂的秘訣其實是「三分練、七分吃」，但往往都會因為有訓練了而大吃，或塑身中不敢吃… 所以從今天起開始記錄自己的減脂餐🍅🍋💪🏼...

食材：鮭魚、綠花菜、鹽、番茄、胡椒粒、紅椒、黃椒、橄欖油、洋蔥

香草烤馬鈴薯

製作表面酥脆，內部鬆軟綿密的烤馬鈴薯，簡單又好吃。

食材：水、鹽、水煮馬鈴薯、去皮馬鈴薯、橄欖油、奶油、迷迭香、帶皮大蒜、黑胡椒碎粒

焗烤馬鈴薯（蔬菜多，適合幼童）

家裡有不愛吃菜的小孩嗎？將蔬菜和馬鈴薯打泥放入焗烤。小孩們超愛的，替代米飯蔬菜也能攝取多多。

食材：馬鈴薯、綠色蔬菜、黑胡椒、紅蘿蔔、牛奶、玉米筍、鹽、拉絲起士

《超簡單！包起來烤就完成！》蒸烤高麗菜卷

用番茄汁可以蒸烤出鬆軟多汁的高麗菜卷。 和利用燉煮法煮出來的高麗菜卷不同， 美味不會流失在湯汁當中，這也是紙包料理的優點！

食材：牛豬綜合絞肉、洋蔥、鹽巴、奶油、黑胡椒、肉豆蔻、鹽巴、黑胡椒、高麗菜、橄欖油、培根、番茄

蒜烤茄子

娘家自種的茄子 小巧可愛 很適合切成條狀 裹上醬料放進烤箱就可以囉

食材：茄子、大蒜 搗泥、橄欖油、蕃茄醬、辣油、鹽

起司洋芋燒

簡單的三個材料就可以做出小孩喜歡的馬鈴薯料理，營養滿分成分單純，當早餐、點心都很適合喔！

食材：馬鈴薯、蛋液、焗烤起司

百里香烤馬鈴薯

馬鈴薯營養豐富，而且做法變化很多，今天做的這個是我家早餐常吃的，百里香烤馬鈴薯，做為土式早餐的一道熱品很適合，也可以配烤雞。做法簡...

食材：馬鈴薯、百里香、鹽、辣椒粉、橄欖油

AIKO 香蒜義大利烤馬鈴薯

食材：馬鈴薯、鹽、橄欖油、義大利調味料、蒜頭、黑胡椒

香辣焗烤肉末

食材：豬絞肉（細）、洋菇、洋蔥、蛋、奶油、紅酒、醬油、白糖、香甜辣椒醬、番茄醬、焗烤乳酪絲

香草烤馬鈴薯 ～附『實作影片』～

將馬鈴薯烘烤至表面略金黃包，帶有酥脆的薄薄外皮、內部卻濕潤軟綿， 混搭著新鮮香草的天然香氣，這正是自己栽種香草植物的樂趣所在！這是...

食材：馬鈴薯（去皮淨重、新鮮百里香 thyme、新鮮義大利香芹 parsley、塩、粗黑胡椒粒、匈牙利紅椒粉(paprika)、植物油

台酒- 焗烤馬鈴薯*紅酒帕仕達

吃台酒玩創意，用紅酒香氣搭配鬆軟的焗烤馬鈴薯，一次享受兩種風味，簡單快速飽足感滿滿～ ＊Mia 生活小廚房，分享食譜與歐洲旅遊雜記...

食材：台酒帕仕達、馬鈴薯、牛奶、義大利香料、帕瑪森起司

起司咖哩(騙小孩吃飯利器)

這道算是跟小孩討論後嘗試的，想不到小孩覺得跟一般咖哩多一個濃郁的起司香氣，使他們偶爾會期待我這樣處理。

食材：梅花肉塊、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、米酒或紅酒、水、佛蒙特咖哩塊(甜味)、焗烤起司絲