烤焗

焗烤櫛瓜

簡單步驟就可以享受櫛瓜的美味唷

食材：櫛瓜、胡椒鹽、迷迭香、馬茲拉起士

白花椰米偽薯球｜減醣零食

使用市售冷凍白花椰菜米製作出低醣小點心 美味程度不輸真正的薯球，不用擔心攝取過多醣份！ 請減醣人們安心食用😋

食材：白花椰米（好市多）、蛋、帕瑪森起司粉、焗烤起司、麵粉（凝聚食材用）、調味香料

高蛋白「焗烤花椰青醬雞」340卡

天氣越來越冷 熱呼呼的食物最吸引人 把雞胸肉跟花椰菜加入起司絲 放入烤箱就有燒燙燙的焗烤餐 亞米亞米！ 此食譜熱量約340卡...

食材：去皮燜熟雞胸肉、好市多冷凍花椰菜、好市多羅勒醬、馬茲羅拉乳酪絲

氣炸出美食-地瓜起士厚片

食材：地瓜泥、厚片吐司、焗烤起士絲

茄汁焗烤飯

輕鬆把剩餘的隔夜飯變化成小孩愛吃的焗烤！ 利用番茄醬做裝飾，隨即變成應景的新年料理！！

食材：隔夜飯、絞肉、洋蔥、花椰菜、乳酪絲、亨氏番茄醬（原味）、胡椒粉

焗烤南瓜鮪魚

起司濃縮了牛乳的營養成分，據說其營養價值更達牛乳的10倍，更含有維生素A與B。另外，其實他是個低GI值的食物，會讓血糖緩慢上升，而...

食材：卡夫起司片、南瓜、黑胡椒鹽、鮪魚罐頭

台義mix之焗烤🐷五花🍅飯

食材：豬五花肉條、牛番茄、洋蔥、義式香料、鹽、黑胡椒、白米、起士片

田野焗烤馬鈴薯

簡單又美味 吃起來又很有飽足感 月底最適合料理，趕快來看看

食材：馬鈴薯、高麗菜、洋蔥丁、洋菇、奶油、起司絲

👨🏻‍🍳焗烤通心粉-活益比菲多

用活益比菲多加入。吃起來不會酸酸的。反而甜甜的。而配上乳絡起司的鹹味⋯真好吃。 雖然有點麻煩。要煮麵後又要鋪陳又要送烤箱。但⋯久久...

食材：通心粉麵、雙色起司絲、加鹽奶油（無鹽也可以）、土司、低筋麵粉、米酒、培根、鮮奶油、鹽巴、蝦仁、開水、起司粉、綠花椰菜

【影片】芝士烤豬排飯 【老娘的草根飯堂】

這個是港式的芝士焗豬排飯 有一個重要的靈底，我們叫炒底 就是蛋炒飯 只要跟足步驟，就可以輕易做出比港式茶餐廳 更好吃的『焗豬』了！...

食材：冷飯 （看你飯量）、蛋 （炒飯用）、鹽 （炒飯用）、豬扒、洋蔥、蕃茄、茄膏 （醬汁用）、糖 （醬汁用）、鹽 （醬汁用）、水 （醬汁用）、麵粉 （麵粉水用）、水 （麵粉水用）、蛋 （炸豬扒用）、麵粉 （炸豬扒用）、麵包糠、芝士碎

焗烤木瓜海鮮盅

詳細的做法可以參考下面影片喔 https://youtu.be/vBy5gLdANo4

食材：木瓜、蘋果、蝦仁、蟹肉腳、鮮奶、沙拉醬、乳酪絲

【琺瑯烤盤料理】法式焗烤馬鈴薯

這道料理全名為『多菲內風法式焗烤馬鈴薯』。「多菲內」源自於法國多菲內省，馬鈴薯薄片加上鮮奶油焗烤，是當地的特色料理。 食譜出處:...

食材：馬鈴薯、蒜頭、鮮奶油、奶油、牛奶、鹽、荳蔻粉、胡椒

彩椒焗烤炒飯飯

這次是要來幫妹妹帶便當 上班族就是最期待吃午餐了 如果可以兼顧視覺上的療癒 那就太棒了～ 營養滿分💯有超簡單的繽紛便當 跟著做吧！...

食材：隔夜飯、洋蔥、蔥花、絞肉、雞蛋、乳酪絲、甜椒、鹽巴、胡椒粉、醬油、玉米粒

可外帶早餐～溏心起司蛋大亨堡

現成的食材加以組合，簡單又快速

食材：熱狗麵包、三明治起司片、石安牧場溏心蛋、煙燻德式香腸、焗烤用起司絲

超簡單!!日式焗烤沙丁魚披薩

半頁有點餓的時候...最想來個隨手可得的鹹料理，非披薩莫屬啦! 只要將披薩麵糰做好冰在冷凍庫，退冰30分鐘後桿開，鋪上所有想吃的材...

食材：葡國日式照燒沙丁魚、洋蔥、高筋麵粉、牛番茄、速發酵母、披薩乳酪絲、砂糖、橄欖油、鹽、番茄醬、白胡椒粉、植物油、水

焗烤蕃茄筆管麵

我精心製作的蕃茄醬汁 非常美味 煮好還放了一天 味道超濃郁的 配上筆管麵 超讚~ 詳盡內容請click入我的blog中觀賞: h...

食材：牛絞肉、新鮮蕃茄、罐裝蕃茄泥、洋蔥、雙色小蕃茄、筆管麵、蒜頭、乾羅勒、乾洋香菜、鹽、起司

焗烤鮭魚佐泰味醬

目前擔任《安永鮮物》顧問的國宴主廚－雷議宗特別選用CAS冷凍鮭魚所設的鮭魚料理教室！ 安永鮮物官網傳送門http://www.a...

食材：輪切鮭魚、九層塔 or 羅勒葉、香草鹽、洋菇、香蒜油、鳳梨、泰式檸檬魚醬、大蒜、魚高湯、洋蔥、起司絲、紅椒