炒鮮

咖哩蛋炒鮮蝦【牛頭牌咖哩新食代】

牛頭牌咖哩牛頭牌咖哩炒醬結合咖哩與沙茶的濃郁香氣，讓蛋液和蝦仁增添獨特風味，是道下飯的簡單料理~

食材：白蝦、玉米筍、蔥、蒜片

低卡鮮蔬雞胸肉【全聯快炒包料理】

Alice第一次參加愛料理活動，拿到的是全聯牡丹峰舞菇快炒包，想挑戰15分鐘炒出一道纖維豐富，又美味低卡的料理~~

食材：蒜末、洋蔥、鴻喜菇、鮮香菇、花椰菜、高麗菜、雞胸肉（醃義式香料和少許鹽巴）、快炒料理包

豆豉小魚乾炒山蘇【搶鮮料理懶廚房】

透過honestbee幫我採買freshONE的山蘇，省下買菜時間，今晚能早點吃晚飯啦！

食材：freshOne 新美 山蘇、豆豉小魚干

河蜆炒鮮蔬

加了河蜆的炒蔬菜，味道鮮甜

食材：河蜆、皎白筍、番茄、小黃瓜、薑、塩、米酒

咖哩炒鮮蝦時蔬『牛頭牌咖哩新食代』

平常就喜愛吃咖哩，尤其更喜愛裡面的馬鈴薯，所以由此延伸，想到將馬鈴薯切絲再佐以咖哩炒醬，再搭配菇類及幾尾鮮蝦，變化為咖哩炒鮮蝦時蔬。

食材：馬鈴薯、洋蔥、菇類、鮮蝦

炒鮮蛤蜊@綠芽市集

鮮妙風味，美麗好時光 護生純釀原生種黑豆醬油，採用外黑內黃，無基因改造，不灑農藥，有機栽培，喝天然山泉水長大的台灣屏東滿州鄉特有...

食材：蛤蜊、九層塔、蔥、薑、蒜、辣椒、護生有機黑豆蔭油膏

かにの鮮炒絲瓜

平常煮絲瓜都會加蛤蜊取其鮮味.今天改用隨手可得的...乾蝦米來取代蛤蜊.也是不錯的選擇呢!!....在家可以試試看喔!!

食材：絲瓜、薑絲、蝦米[乾]、鹽巴

沙茶腐皮炒鮮蔬-家樂福廚神大賽2015

簡單的美味就從家樂福嚴選食材開始入門，不需要繁複的調味，簡單就能滿足家人的胃，新鮮每一口都能嘗得到。

食材：乾豆皮（又稱腐皮）、家樂福嚴選小黃瓜、家樂福嚴選紅蘿蔔、家樂福嚴選蒜頭、鹽巴、沙茶醬、橄欖油

蘆筍炒鮮蝦

蘆筍和蝦都是易熟食材，大火快炒可以保持清脆鮮嫩口感，是一道簡單清爽的快炒料理。

食材：細蘆筍、新鮮白蝦仁、蒜末、鹽 烹大師

鮮蚵炒蔥蛋

利用鮮蚵變化不同的蔥蛋，海味十足！

食材：雞蛋、蔥花、鮮蚵、［調味料］醬油、［調味料］鹽

鮮炒金針花

金針花富含蛋白質、醣類、維生素A、B1、B2、菸鹼酸、鈣、磷及鐵等 金針花又叫忘憂花，可解鬱安神、養血、清熱解毒。主治肝火引起頭...

食材：金針花、蒜頭、玄米油、鹽、米酒

香雞排

偶爾想要放縱一下，就來塊香氣逼人、金黃酥香的炸雞排吧～

食材：去骨雞胸肉、地瓜粉、米酒、糯米粉、香料共和國白胡椒粉、TGM日式三德不沾刀、五香粉、ANKOMN真空保鮮盒、川露薄鹽 醬汁醬油、NEOFLAM炒鍋、薑泥、甘草粉、肉桂粉、水

輕食鮮蔬螺旋麵

食材：螺旋麵、鴻禧菇、白胡椒鹽、紅蘿蔔、紅椒粉、洋蔥、鮮雞晶or鮮味炒手、聖女小蕃茄、青江菜、雞里肌肉

黃咖哩炒鮮蝦

食材：草蝦、洋蔥、青椒/紅椒/黃椒、蔥、中芹、蛋、椰漿、三花奶水（鮮奶）、薑黃粉、咖哩粉、太白粉、味露、金山醬油(一般醬油）、蠔油、糖、雞粉

炒高麗菜「味之素品牌」高鮮味精

炒高麗菜,只需加少許「味之素品牌」高鮮味精,就好好吃哦!

食材：「味之素品牌」高鮮味精、醬油、高麗菜、杏鮈菇、香菇、蒜頭、鹽

泡菜炒鮮菇【省錢料理】

韓式泡菜的鹹酸辣加上新鮮菇類，非常簡單又美味的一道菜。

食材：雪白菇、韓式泡菜、韭菜、蒜頭、鹽、辣椒粉(可不放)、水

一鍋炒～鮭魚鮮蔬炒飯

一個人的午餐～你也可以優雅完成這份營養的增肌減脂餐 *富含動物性和植物性蛋白質，大量蔬菜纖維，好的油脂以及適量的好澱粉

食材：鮭魚、綠花椰菜、岩塩、秋葵、大番茄、杏鮑菇、毛豆、熟黑米+糙米飯（白飯亦可）