🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
食材:烏龍麵、高麗菜、蛤蜊、冷凍帶尾蝦仁、蔥花、辣椒、小魚丸、鵝油香蔥、韓國醬油、黑胡椒粒、韓國芝麻香油、香菇
微甜的Spark Shake高纖優蛋白飲-復刻奶茶,搭配香料燉煮過後釋放的香氣 入口後尾韻帶有薑淡淡的辛香👏🏻 冷冷的冬天喝一口香...
食材:Spark Shake復刻奶茶、水 ( 煮香料用 )、水 ( 泡乳清 )、肉荳蔻、薑片、肉桂片、月桂葉、牛奶
有時候就想來些清淡的食物, 這是很好的選擇哦!😄 肉片在這邊有兩種變化, 清湯的與烤過的,烤過的比較香脆, 全家人都很愛的一道菜...
食材:蔥、蒜頭、胡椒鹽、洋蔥、味霸、麵條、松阪肉(切片)、玄米油
今天分享一道我健身減脂期很愛吃的料理! 熱量低 蛋白質高 搭配蔬菜提升口感香氣~ 義大利麵GI值比白飯低 很適合減肥吃 清炒類...
食材:義大利麵、雞胸肉、玫瑰鹽、玉米筍、黑胡椒粒、綠蘆筍、橄欖油、蒜頭、朝天椒
清爽可口,熱量極低
食材:豆芽菜、金針菇、紅蘿蔔、蒜頭、黑胡椒、鹽巴
瞧瞧完整影音🎬https://youtu.be/okyA4Gm732E 瞧瞧精簡網誌📝https://okaneidea6.blo...
食材:鵝白菜、辣椒、蒜、鹽或鮮味炒手
微甜的口味配上清爽的肉絲,下飯的好選擇
食材:肉絲、牛番茄、太白粉、雞蛋、清水、醬油、史雲生清雞湯、糖、油、蔥花
傳統市場買菜接地氣有溫度 划手機給攤販老闆看手做照片,會得到很多幫忙(ex:幫削芋頭/幫切肉/.....等) 攤販的盛情難卻迷湯就...
食材:米、大白蝦、鹽、雞蛋、白胡椒粉、蔥綠、黑胡椒粒
食材:清麻油or普通油、紅冰糖、蔥、蒜頭、滷包、薑片、醬油、米酒、紹興酒、水、五花肉
簡單的青菜料理,不同的備菜方式,對於口感味道都有影響!有機小農老闆娘口述的方式,果然讓青菜吃起來更脆更甜。
食材:有機塔菇菜、蒜頭、干貝(可略)
冬天是脂肪容易堆積的季節,但是碳水炸彈的甜點們又讓人愛不釋手,試試這款低糖高蛋白的蛋糕吧!口感濕潤就像一般蛋糕一樣,吃的健康無負擔...
食材:芋頭、無鹽奶油、燕麥片(或燕麥粉)、牛奶 (可增減調整芋泥稠度)、乳清蛋白粉(大豆蛋白粉)、70% 黑巧克力、羅漢果糖(也可使用一般白糖)、牛奶、草莓、無糖可可粉、希臘式優格、雞蛋、泡打粉
香脆好吃
食材:油、蒜頭、花椰菜、牛頭牌雞高湯
食材很厲害廚藝不用到阿基師也可以上桌請客了XD . 詳細圖文介紹看這邊https://pigpig0412.pixnet.net/...
食材:鮮干貝、甜豆、蒜頭
手撕杏鮑菇煸香+蒜香辣味+起鍋前的9層塔😍好搭好搭
食材:義大利麵、杏鮑菇(小的)、初榨橄欖油、大蒜、白酒、辣椒、黑胡椒粒、九層塔、鹽
食材:高麗菜、蒜、鹽、紅蘿蔔、白胡椒粉
常常會剩一點材料,剛好趁一次解決,吃起來鬆軟可口,搭配食材可依自己喜好來放,但我覺得巧克力是一定要加的,味道會更豐富,參考:IG:...
食材:鬆餅粉、糖粉、植物油、雞蛋、巧克力、葵花子、即溶燕麥片
蘆筍肉質潔白細嫩,口味香郁,清鮮爽口。不時不食,色澤嫩綠的蘆筍,是春季最當季的好味道。
食材:蘆筍、木耳、鹽、紅蘿蔔
材 料:青花椰菜、香菇、紅蘿蔔 適量。 調味料:全素台塑黑胡椒醬200g(依個人喜好增減)。
食材:青花椰菜、香菇、紅蘿蔔、全素台塑黑胡椒醬