清

小黃瓜雞丁

切丁的雞胸鮮嫩不柴 搭上爽脆的小黃瓜 是炎炎夏日最下飯的一道料理

食材：清雞胸肉、小黃瓜、鹽、蒜仁、白胡椒、醬油、玉米粉、素蠔油

清炒白酒蛤蠣義大利麵

不需要什麼技巧，簡單好吃！

食材：蛤蠣、洋蔥、大蒜、杏鮑菇、九層塔、鹽巴、黑胡椒、橄欖油、白酒、過濾水、義大利麵

清炒蛤蜊義大利麵

食材：義大利麵、紅椒、黃椒、蛤蜊、蒜頭、九層塔

清冰箱宵夜料理之老乾媽炒泡麵

冰箱裡有火鍋吃剩的肥牛跟金針菇，加上雞蛋跟青菜，一不小心就做了太豐盛的宵夜。 老乾媽做為萬事皆可拌的中國神醬，拿來炒泡麵，真香。

食材：麵、雞蛋、老抽、青菜、蠔油、肥牛、醬油、蔥末、糖、金針菇、老乾媽醬

清炒甜豆時蔬

食材：甜豆、木耳、紅蘿蔔、蘑菇、蒜頭

咖啡巧克力烤燕麥

簡單用燕麥、乳清蛋白、牛奶混合，製成的巧克力烤燕麥口感，有豐富膳食纖維跟蛋白，加上一點堅果增加好油脂！ 更多簡單食譜歡迎參考 ☞...

食材：燕麥片、濃縮咖啡、牛奶、乳清蛋白（巧克力味）、泡打粉、奇亞籽、黑巧克力豆

小蔥盒子

疫情中想著路邊賣的韮菜盒子，路經水餃皮店，想著韮菜盒子，去了超市，買不到韮菜，於是蔥小盒子就在下午扮演韮菜盒子。

食材：水餃皮、蛋、蔥（超市）、塩、油

無糖低油裸麥軟包

很喜歡嘗試不同食材來做烘焙上的變化，在失敗過程中學習不同的技法與比例，這也讓我在玩烘焙的幾年裡增長很多新得 這款麵包吃起來有點德式...

食材：全麥粉、水、高筋麵粉、酵母、法國粉、裸麥粉、橄欖油、鹽、優格、優格乳清、雞蛋

清炒彩椒蘑菇

食材：蘑菇（大）、彩椒、奶油、醬油、辣椒

大阪燒風蔥油餅

青青菜菜，料理就該隨興開心 使用剩下的餃子麵糰來製作的中日合併創意料理，營養很均衡，小孩很捧場全部吃光光～

食材：餃子皮/水餃皮、蔥花、豬排醬／大阪燒醬、料理油、美乃滋、雞蛋、海苔粉、絞肉、柴魚片、菠菜、麵粉（手粉用）

懶人食譜 - 清冰箱炒麵

WFH結束倒數計時，清出冰箱剩料freestyle來個【隨便炒麵(米線)】，把冷藏庫清理一番！ 完整版：https://hm703...

食材：油菜、香菜、米線、絞肉、青蔥、洋蔥、蒜頭

《小資女清冰箱料理》辛辣炒泡麵加煉奶

［雀巢鷹牌煉奶食譜-煉上好好搭］ Q彈的泡麵，四溢的辛香氣，加了雀巢鷹牌煉奶後，炒泡麵味道辛而不辣，反而讓整體口感更溫潤滑順，搭配...

食材：辛拉麵、雀巢鷹牌煉奶、雞蛋

《氣炸》日清粉雞腿排

食材：雞腿排、日清炸粉

抹茶蛋白棒

想吃高蛋白零食不用再去買外面貴鬆鬆的啦～ 在家三步驟就完成✅ 超級簡單零技巧！！ 又香又脆高蛋白一次滿足😍 熱量calories...

食材：抹茶乳清蛋白粉、鮮奶（或水）、糙米餅

薏仁粟米鬚檸檬水－祛濕、清熱、健脾、減肥

簡易做法當中有一些竅門。春天夏日的健康飲品。

食材：生薏米、熟薏米、粟米鬚、檸檬、冰糖、水

清炒蒜香蛤仔義大利麵

簡單快速，蒜香濃郁，黑胡椒辣感，一口接一口。

食材：蛤仔、玉米筍、蒜頭5顆、雪白菇、黑胡椒粉、義大利麵、義大利香料粉、米酒、鹽巴、蔥花可還九層塔、辣椒（可加可不加

玉米濃湯可樂餅

玉米濃湯創意吃法～來做可樂餅啦！酥脆外皮加上奶香滑順的內餡，香甜又好吃 產品訊息 https://reurl.cc/jGZLZn ...

食材：品高玉米濃湯粉、低筋麵粉、牛奶、春捲皮、蛋液、麵包粉