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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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吃請來青醬味道很濃郁還有濃濃的鮪魚香,真的很美味
食材:蒜頭、九層塔、橄欖油、牛奶、義大利麵、蘑菇、雪白菇、鮪魚罐頭、洋蔥、奶油
熱熱的天吃不下,那就來碗冷面吧!加上檸檬的酸,很開胃~ 我的IG:https://www.instagram.com/can_ea...
食材:義大利麵(生)、水煮鮪魚、鹽巴、甜椒、黑胡椒粒、玉米筍、檸檬汁、紫洋蔥、橄欖油、小黃瓜
這道料理不管是早餐 下午茶 早午餐輕時都很適合
食材:厚片吐司、德式香腸、鮪魚罐頭、黑橄欖、酸黃瓜、凱薩沙拉醬、黑胡椒粒、義式香料、起司絲、洋蔥
食材:水煮鮪魚罐頭、玉米罐頭、桂冠輕沙拉醬、小黃瓜、洋蔥
簡易又快速的便當料理
食材:油漬鮪魚罐、洋蔥、雞蛋、青蔥、黑胡椒粒
食材:鮪魚罐頭、水煮蛋、酪梨、洋蔥或紫洋蔥、小黃瓜、香菜、鹽、檸檬汁、黑胡椒、橄欖油
鮪魚絞肉蒸豆腐 快速上菜,電鍋料理 滿滿DHA及蛋白質
食材:絞肉、鮪魚罐頭、板豆腐、蔥花、蒜末、洋蔥碎、醬油、米酒、糖、胡椒粉、香油
想吃鹹又想吃甜的 都來熱壓吧 花生醬起司蘿蔓蛋口味 紫洋蔥鮪魚沙拉口味 罪惡布丁口味
食材:吐司、蛋、番茄、蘿蔓、紫洋蔥、台糖鮪魚片、美奶滋、起司片
清冰箱的懶人料理,就是把冰箱各種青菜丟進來一起炒,就是一頓健康好吃的料理😂
食材:麵條、雞蛋、豆芽菜、鮮香菇(也可用乾香菇唷)、蒜頭、大陸妹、鮪魚罐頭、洋蔥、醬油、蔥花、鹽巴
微雨 適合熱壓吐司一下
食材:紫洋蔥、台糖鮪魚罐頭、沙拉醬、起司片、花生醬、大陸妹、水果、松子
吃膩了單調的燒餅油條,來個西式口味
食材:燒餅、油條、美奶滋、鮪魚、黑胡椒、小黃瓜、鹽、洋蔥、蛋
食材:牛番茄、洋蔥、玉米粒、鮪魚罐頭、黑胡椒粒、芝士片、乳酪絲
用水煮鮪魚罐頭替代豬絞肉 再加上富含植物性蛋白的板豆腐 吃起來滿滿飽足感 再配上一些清炒小菜就是一道完美減脂便當了!! R-Lin
食材:水煮鮪魚罐頭、板豆腐、黑胡椒粉、洋蔥、鹽、胡蘿蔔、德式香腸、低筋麵粉
這道菜是沒太多時間做飯時的救援投手,不需切肉,醃肉。鮪魚罐頭一開,加上家中現有的蔬菜及韓式辣醬一起炒,不用幾分鐘,一道快速又下飯的...
食材:鮪魚罐頭、洋蔥絲、蘿蔓生菜、(或者高麗菜/大白菜)、蒜頭、植物油、韓式辣醬gochujang、醬油、水、砂糖(可省)、韓國麻油
茄汁鮪魚 鮪魚俗稱海底雞,蛋白質含量,脂肪含量很低,營養價值高,口感紮實,含的DHA比例為魚中之冠 鮪魚也可換成鮭魚、鯖魚,味...
食材:鮪魚、洋蔥碎、蒜末、蕃茄泥、高湯、黑橄欖、九層塔碎、黑胡椒、鹽
清爽的夏日料理
食材:義大利螺旋麵、油漬鮪魚罐頭、醃漬綠橄欖、紫洋蔥、蕃茄、蔥、巴西里(或香菜)、黑胡椒、橄欖油、紅酒醋
鳳梨也是夏威夷的代表性水果 ,夏日腳步已近,想來點清淡爽口又開胃的料理嗎? 夏威夷炒飯提供給您不同的選擇!
食材:雞蛋、肉鬆、洋蔥、蝦仁、蒜頭、黑胡椒粒(或白胡椒粉)、鮪魚罐頭、青蔥、鹽、隔夜飯、醬油、鳳梨、橄欖油
乾辣椒沒什麼辣度,提升香氣用 鮪魚用的是健康的水煮鮪魚罐頭
食材:捲捲麵、鮪魚罐頭、洋蔥、玉米粒、花椰菜、乾辣椒、起司