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手擀義大利千層肉醬麵
湯瑪仕微食堂食材：無鹽奶油、00麵粉、牛絞肉、牛奶、豬絞肉、肉荳蔻粉、番茄碎罐頭、杜蘭小麥粉、鹽、洋蔥、蛋、糖、蒜頭、水、蘑菇、紅酒、焗烤用乳酪絲、巴西里
洋蔥蛋
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「洋蔥蛋」的零失敗食譜
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夏日減脂營養湯
廚房女漢子Rita's天熱沒味口，煮ㄧ碗減脂減醣的夏日營養湯，能夠提供豐富的營養價值，同時減少脂肪和糖分的攝入，是夏季減重的好選擇。 也歡迎到女漢子的臉...
食材：蛋、豆腐、鹽、洋蔥、醬油、蕃茄、黑胡椒粉、茭白筍、馬鈴薯、綠色生菜、蔥
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番茄蛋花湯
湘之廚娘日記大魚大肉後來喝點輕爽湯。
食材：洋蔥絲、大番茄、板豆腐、蛋
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啤酒咖哩炸洋蔥圈
小磨坊生活小撇步：麵糊加入啤酒，在家輕鬆炸出酥脆洋蔥圈！洋蔥裹上與咖哩粉拌勻的麵糊酥炸，起鍋後散發誘人金黃色澤～超療癒脆脆卡滋聲，加上滿...
食材：洋蔥、低筋麵粉、啤酒(原味)、蛋、小磨坊咖哩粉、小磨坊匈牙利紅椒粉、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊鮮磨黑胡椒
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洋芋番茄烘蛋｜波卡與卡迪那｜隱藏菜單
療癒食堂｜治癒人心的美食ꪔ̤̫就是一個在露營的時候研發的東東ʕʘ̅͜ʘ̅ʔ
食材：蛋、卡迪那、波隆那披薩口味波卡、黑胡椒、番茄丁、洋蔥、牛奶、橄欖油
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(複雜版)鳳梨蝦球
Even's Kitchen混合糖醋和傳統鳳梨蝦球兩道菜， 醬汁濃郁，蝦球滑嫩酸甜，好下飯。🤤 加入多種蔬菜，解膩添健康。😘 色、香、味俱全了！😁
食材：蝦子、鳳梨、鳳梨汁、青椒、蛋液、地瓜粉、(甜)紅椒、塩、芡粉、日式美乃滋、洋葱、黑胡椒粉、油、檸檬汁、濾水、白芝蔴(選用)、烏醋
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超簡易快速玉米濃湯
Chelsea簡單但很好喝耶🥹
食材：玉米罐頭、玉米漿罐頭、鹽、水、鰹魚粉、奶油、黑胡椒粒、洋蔥、牛奶、蛋、蔥
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單純簡單~滑蛋牛肉飯
MinaSan明儀小館✩平凡的素材，不平凡的好吃度! ✩歡迎加入MinaSan粉絲頁 https://www.facebook.com/minasan1...
食材：牛肉、洋蔥、蛋、白飯
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洋蔥炒蛋
太多太多很家常的一道菜，屏東洋蔥加上炒蛋，小孩都很愛一口接一口
食材：洋蔥、雞蛋、鹽、糖、水
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南瓜天婦羅咖喱
浦維老師的料理廚房【南瓜天婦羅咖喱】 家裡孩子們想吃咖喱，超市買了魚蛋和天婦羅 再將咖喱常用的馬鈴薯換成營養的南瓜，搭配十穀米飯，營養滿分 #...
食材：天婦羅、魚蛋、南瓜、紅蘿蔔、洋蔥、咖喱塊、水
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紅燒獅子頭
葉子年菜～紅燒獅子頭 煎好的肉丸，放在春風1秒抽廚房紙巾上，吸附油，吃來更健康
食材：高麗菜、乾香菇、豬絞肉、紅蘿蔔、洋蔥、蝦皮、蛋、香菇水、薑末、水、鹽巴、醬油、白胡椒粉、春風1秒抽廚房紙巾
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奶油蟹肉可樂餅
雨果鳥窩廚房吃膩了馬鈴薯做的可樂餅，這次給兒子們來點不一樣口味的 韓國這個即食蟹肉棒味道真的超讚，有蟹肉棒的可以一起做起來～ 記得煮一鍋咖喱哦...
食材：蟹肉棒、洋蔥、麵粉、蔥、蛋液、奶油、麵包粉
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雙蔥蛋餅
Ayuga627加入即溶燕麥的蛋餅，多了香氣是口感偏軟厚實的蛋餅
食材：洋蔥、蔥花、低筋麵粉、即溶燕麥、水、蛋、胡椒粉、鹽、油
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飛利浦IH電子鍋HD4539輕鬆炒好飯
李佳嬑電子鍋也能做出粒粒分明的炒飯～
食材：白米、火腿丁、毛豆仁、蒜頭、洋蔥、水、油、蛋、鹽、醬油
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韓式舞菇海鮮煎餅
isavia韓式煎餅香脆的口感讓人欲罷不能，煎餅內加入好菇道舞菇、豐富的蔬菜好健康，連不愛吃蔬菜的孩子們都超喜歡呢!
食材：麵粉、地瓜粉、蛋、水、鹽、好菇道舞菇、紅蘿蔔、木耳、洋蔥、西洋芹、魷魚、白胡椒粉、白芝麻粒
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台味三杯燒︱泡麵也能創意吃
瑞塔的廚房日記泡麵也能創意吃！這次用台酒的「三杯雞風味乾麵」做變化～這款乾麵具有鹹香風味，不論乾的吃濕的吃都很讚！不過單吃有點無趣，所以這次使用...
食材：三杯雞風味乾麵、高麗菜、肉片、紅蘿蔔、洋蔥、蛋、中筋麵粉、水
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美味迅速~鹹豬肉炒飯
MinaSan明儀小館✩週末中午大人小孩忙上課，炒飯料理最方便! ✩歡迎加入MinaSan粉絲頁 https://www.facebook.com/mi...
食材：鹹豬肉、洋蔥、青蔥、蛋、白飯
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低脂香酥雞肉捲
饅頭弟減肥美食必吃的香酥雞肉捲，一捲熱量才150大卡，蛋白質12g 真的是懶人料理，做法非常的簡單，就算你是新手也能一次成功 減肥必...
食材：豆皮、雞肉、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、蛋、鹽、胡椒、米酒、雞精
