波菜蛋

滑蛋菠菜

簡單快速的家常菜 營養價值也很高哦

食材：菠菜一把、雞蛋、柴魚高湯、醬油、味醂

韓式雜菜冬粉(잡채)

喜歡我的料理分享的朋友，歡迎訂閱我的YouTube 頻道「yawu生活」，訂閱後只要有新的料理影片出來，馬上就可以收到通知，您的訂...

食材：牛肉、香菇、蒜、黑木耳、蔥、鹽、洋蔥、醬油、水、菠菜、糖、韓式冬粉、胡椒粉、紅蘿蔔、香油、蛋、白芝麻

義大利菠菜烘蛋 Frittata

吃素的人最怕營養不均衡，我家老爺為了環保護生而吃蛋奶素，蛋是很好的蛋白質來源，所以我經常會以蛋來做簡單料理。 Frittata是...

食材：菠菜、青蔥、蛋、鮮奶、Cheddar cheese、櫻桃蕃茄、玫瑰鹽 + 黑胡椒、橄欖油

【5分鐘早餐】🍞🧀起司菠菜蛋三文治

簡易快速又美味的營養早餐～

食材：菠菜、雞蛋、起司、全麥吐司、沙拉醬

煙燻鮭魚班尼迪克蛋佐荷蘭醬

食材：蛋、醋、安佳奶油、鹽、檸檬、煙燻鮭魚或者火腿 培根、菠菜、麵包、匈牙利紅椒粉

天使紅蝦繽紛鐵板麵

市售鐵板麵加上多種蔬菜、天使紅蝦，口感豐富、色彩繽紛，營養美味的首選

食材：鐵板麵、蘑菇、菠菜、秋葵、蛋、天使紅蝦、醬油、米酒、培根、市售蘑菇醬

奶油雞肉蔬菜派 [蒸氣烘烤爐]

利用市售的起酥片，搭配奶油乳酪及起司調味，速成的派對小點心，華麗登場！

食材：市售起酥片、雞胸肉、鹽、菠菜、黑胡椒、奶油乳酪、起司絲、帕瑪森起司粉、蛋液

日式豆皮牛肉煎

日式豆皮簡單的處理，就是一道很好吃的家常料理，也可以當下酒菜。 野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net...

食材：日式炸豆皮、牛絞肉、洋蔥、大蒜、菠菜、蛋、醬油、麵包粉、香油、酒、鹽、胡椒、七味粉

菠菜烘蛋（露營OK）

約十五分鐘就做好一鍋不需烤箱的菠菜烘蛋，只要冰箱有菠菜、有蛋‘、有洋蔥，馬上就可以動手呦！

食材：雞蛋（小型）、菠菜、洋蔥（切丁）

菠菜烘蛋

今天做的這個菠菜烘蛋是土耳其很家常的一道蛋品，適合早餐或是早午餐來吃。冰箱裡還剩了一點菠菜，想到好久都沒吃這個菠菜烘蛋了，也想做做...

食材：菠菜、洋蔥絲、雞蛋、奶油、鹽、辣椒粉，胡椒粉

營養豬肉菠菜炒飯

超香又營養有肉有菜的炒飯自己五分鐘就可以炒出來！

食材：米飯、豬肉片、菠菜、醬油、蛋

蚵仔煎

食材：蚵仔、蛋、花生醬、菠菜、蕃茄醬、太白粉、醬油、水、美乃滋、白胡椒鹽、太白粉水、雞精粉、蔥

波菜洋蔥蛋炒飯

營養健康又好吃～

食材：洋蔥、波菜、油、蛋、鹽、糙米飯、胡椒

假日耍廢《XO醬炒泡麵》

遇到颱風或天氣冷的時候最不想做的就是出門買東西吃了啊啊啊啊啊 連續假期宅在家耍廢也不未嘗不是一件幸福的事呀🥰🥰🥰🥰 如果吃膩了傳統...

食材：泡麵、蔥、紅蘿蔔、乾香菇、菠菜、洋蔥、蛋、肉片、XO醬

Mimima❤️［寶寶最愛］菠菜烘蛋

簡單、營養滿分，很適合一歲的寶寶吃，我們家大王超愛！

食材：雞蛋、水、鹽、菠菜、蔥花

厚蛋菠菜鮪魚三明治一超簡單

用廚房既有的簡單食材，做份營養又簡單的厚蛋三明治帶出門野餐。 散步到家附近的公園，坐在椅子上。 享受著美味三明治，感受春風來臨，暖...

食材：全家元氣土司、雞蛋、甜菠菜、鮪魚罐頭、乳酪絲

起士波菜烘蛋

一點波菜、一點洋蔥、一個蛋，簡單的烘蛋完成了~

食材：蛋、洋蔥、波菜、黑胡椒、芝司樂起士