《沙拉料理》食譜與做法，共 4358 道第 93 頁

番茄酪梨雞肉起司沙拉🥗零廚藝需求！

Abby

用營養滿分的番茄酪梨雞肉起司沙拉開啟活力的一天！

食材：番茄🍅、酪梨🥑、檸檬汁、調味雞胸肉、黑胡椒、起司絲、鹽

1 一起做
345 讚
10 分

涼拌四季豆

ching

食材：四季豆、紅蘿蔔、鹽巴、芝麻沙拉醬

14 讚

寶寶副食品👶🏻馬鈴薯沙拉🥗

楊小花

淡淡馬鈴薯香味

食材：馬鈴薯、蛋、紅蘿蔔、玉米筍、豬絞肉

93 讚

低醣 <沙拉> 墨西哥雙豆沙拉

生活美食家Nancy老師/NC5

很多年前去了墨西哥那時候不懂的欣賞鷹嘴豆的美好😝😝 每餐都有鷹嘴豆我一直想念米飯🍚 （年輕不懂事🤪）回台灣多年後，一直找尋當...

食材：鷹嘴豆、紅腰豆、黑橄欖、小番茄、玉米、檸檬汁、小黃瓜、橄欖油、紅酒醋、海鹽、蒜末、茴香粉、黑胡椒、薄荷葉、巴西里葉

19 讚
20 分

鮭魚沙拉-5分鐘料理

Helen（海倫小姐）

鮭魚沙拉是我所愛的沙拉，像圖這般餐廳$200-300間，蘿蔓卻只有我的一半。更別提其他配料了。鮭魚買超市現成的冷凍鮭魚即可，也是簡...

食材：蘿蔓、鮭魚、海帶芽乾、蕃茄、乾果、百香果汁、日式和風醬

7 讚
5 分

培根菠菜沙拉

龍泰泰

之前跟朋友到牛排館吃到這道不一樣的沙拉🥗！只愛凱撒沙拉的我，也愛上這道奇妙的味道～這到沙拉很簡單，希望大家會喜歡

食材：菠菜、蘿蔓葉、雞蛋、培根、紅黃椒、巴薩米醋、橄欖油、鹽巴

82 讚
30 分

鮭魚水果沙拉（不用沙拉醬的沙拉）

Helen（海倫小姐）

炎炎夏日不想吃飯和熱食不妨來個不一樣的沙拉吧！既能吃到魚肉還有水果相伴低卡路里的健康美食啊。不用沙拉醬的沙拉，也勿需開火，只用烤箱...

食材：蘿蔓、鮭魚、杏仁片、芭樂、鳳梨、果乾

34 讚
45 分

德式香腸通心粉沙拉

isa小眼睛

食材：通心粉、雞蛋、沙拉、德式香腸、鹽、油

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鮮蝦波卡綠沙拉🦐

妞妞

超清爽好吃😍😍😍

食材：蝦子、生菜、樂事原味波卡、健康廚房泰式酸辣醬（全聯）

6 讚
10 分

免開火就能上菜的酪梨沙拉

ching

**疫情期間一日一菜，跟大家分享簡單料理，在家一樣可以快速上菜，吃得健康、吃得美味** 不開爐火最能節省能源啦，當季的食材─酪梨營...

食材：新鮮酪梨、蘋果、葡萄乾、沙拉醬

9 讚
5 分

低醣料理 <沙拉> 紅酒紫蔥透抽沙拉

生活美食家Nancy老師/NC5

聖誕節快到了! 餐桌上除了豐富的主食以外, 爽口的沙拉配菜也是很重要的喔~ 把喜歡的蔬果拌在一起, 不僅可以一次過吃到好幾種蔬果,...

食材：紫洋蔥、透抽、蒜末、西班牙煙燻紅椒粉、椰糖、蒔蘿粉、初榨橄欖油、紅酒醋、香檳酒醋、海鹽、黑胡椒

10 讚
10 分

辣辣雞蛋沙拉飯糰三明治

KOKO好食光

🍙昨晚剩飯消滅術🌶️ 冰箱剩飯除了炒飯，天熱不想開火時做飯糰也很不錯。今天的內餡是超簡單的雞蛋沙拉，但我加了辣椒醬做成偏台式的口味...

食材：熟白飯（冷的或室溫）、壽司用海苔、水煮蛋、小黃瓜絲、醬油、喜歡的辣椒醬、無糖優格、青蔥花

1 一起做
84 讚
5 分

五行五色蔬食凍

食事時光

「烹」飪法寶烹大師「大」顯身手不費事「師」傅主婦小巧思「干」貝風味一小匙「貝」味清甜入美食「風」靡全球好品質「味」道均...

食材：綠色秋葵、紅色甜椒、市售法式芥末沙拉醬、黃色玉米筍、「烹大師」干貝風味、新鮮草莓、白色花椰菜、魚露、薄荷葉、「烹大師」昆布風味、黑色滷海帶2小片、糖、大花咸豐草的花、十全即飲蘋果醋、中型鮮蝦、辣椒、新鮮屋包裝小瓶飲料、新鮮檸檬汁、烹大師干貝風味(製作膠質凍)、大蒜1-2小瓣、吉利丁片(製作膠質凍)、鹽(製作膠質凍)、開水、開水(製作膠質凍)