水波

燒烤雞胸骨、有水波爐真方便

想吃到外面的燒烤味，不必跑外面，水波爐一鍵搞定

食材：雞胸骨、醬油、紅糖、味醂、蜂蜜水、白芝麻

(不用醋)水波蛋

食材：蛋、清水

月見水蓮(水波爐料理)

零廚藝的料理，喜歡美食的人都可以輕鬆完成的美食 青脆的水蓮，遇到蛋的香氣註定是完美的結合！

食材：水蓮、蛋、蔥蒜醬、沙茶醬、食用鹽

水波爐醬燒豆腐佐甜椒—李錦記蜜汁烤肉醬

家中必備的萬用醬-李錦記蜜汁烤肉醬真好用~~ 李錦記蜜汁烤肉醬不是只有用烤肉時才拿出來，不論煎、煮、炒、炸都很適合拿來做調味料，這...

食材：百頁豆腐、紅、黃、青椒、李錦記蜜汁烤肉醬、清醬油、水、油漬蔥蒜醬、太白粉(亦可不加)

蜂蜜雞蛋吐司（帶蓋/水波爐）

淡淡的蜂蜜香，雞蛋使吐司看起來淡黃色，且香

食材：高筋麵粉、蜂蜜、蛋、酵母、鹽、奶油、水+蛋液

榛果巧克力塔

市售的塔皮， 使用氣炸鍋來烘烤只要12分鐘就可以完成， 加入美味的巧克力入餡，再拌入碎核桃 表面再使用堅果做裝飾， 簡單又美味的榛...

食材：市售冷凍塔小的約、苦甜巧克力鈕、鮮奶油、榛果、無塩奶油切小塊、杏仁果、可微波大碗、碎核桃、碎南瓜子、氣炸鍋、水波爐

烤牛排~國際牌水波爐

想吃烤牛排不用出去外面排隊~~

食材：牛排肉一片~2公分厚、奶油、海塩、牛排醬

照燒雞佐野菜(水波爐料理)

聚餐的美食就是要大盤才會展現出氣派豪華~~ 照燒雞的湯汁不要倒掉，將湯汁淋上蔬菜美味又有香氣喔!

食材：土雞肉、玉米、醬油膏、地瓜、清醬油、四季豆、胡椒粉、小黃瓜、蒜、紅甜椒、黃甜椒、蒜鹽

饗瘦美味-水波爐 鹽之花佐綠花椰

大熱天煮飯變成苦差事，站在爐邊實在太煎熬，所以想了3道菜，可以利用水波爐或烤箱完成，可是完全沒開火唷!!!

食材：綠花椰菜、橄欖油、鹽之花

蘿蔔乾炒飯拌高麗菜(水波爐料理)

家人都說水波爐炒飯很好吃~~粒粒分明口感不輸瓦斯爐喔! 蘿蔔乾和高麗菜的組合很對味，雖是平價的菜色配搭在一起卻是美味的佳餚!

食材：白飯、高麗菜、醬油膏、蘿蔔乾、蔥蒜醬(蒜蓉醬)、青椒、蔬菜油、青蔥、胡椒粉、紅甜椒

水波爐番茄烘蛋-一鍋煮到底

番茄 🍅怎麼吃，才能吃進最多茄紅素? 番茄與植物油同炒，或以水悶煮，都能增加茄紅素。 番茄可以烹調出許多的美味料理喔! 家人都說...

食材：蛋、小番茄、蔥、油漬蔥蒜醬、食用鹽

栗子燒雞 (水波爐料理)

美味可口養生栗子燒雞，栗子可以煮、烤、炒等多種方法食用，也可以磨成粉用做麵包、糕點的原料。

食材：雞腿肉、栗子、醬油膏、香菇、胡椒粉、薑片、糖、蔥、清醬油、青花椰菜、蒜、麻油

水波爐製作蔥燒雞腿

水波爐製作蔥燒雞腿好方便~而且無油，卻能烤出多汁酥脆的口感 我使用AXXP200水波爐，會陸續寫一下試作食譜供大家參考~ htt...

食材：雞腿肉、蔥花、米酒、味霖、醬油、鹽巴、胡椒粉

紅燒茄汁牛肉（水波爐料理）

牛肉富含有鐵質，家人都喜愛紅燒牛肉得料理。 使用水波爐悶煮最大好處就是不用顧爐，這是很不錯的料理方式。 這鍋牛肉湯汁鮮甜，鍋中放入...

食材：牛肋條、洋蔥、醬油膏、薑、清醬油、番茄、豆瓣醬、蒜、糖、胡椒粉

香烤優格嫩雞腿～冷凍版水波爐

去骨雞腿排，加入優格醃漬一晚，烤起來更嫩更好吃～ 也可以直接裹粉炸，也很美味~ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://ww...

食材：去骨雞腿排、黃砂糖、醬油、五香粉、味醂、黑楜椒、自製優格

一爐二菜古早味的美食（夏普水波爐料理）

水波爐一爐二菜，古早味的料理 水波爐真方便無油煙又美味😋 夏普XP200水波爐，選擇行程照燒雞的行程 https://www.fa...

食材：土雞肉、磨菇、蒜、秋葵、胡椒粉、李錦記日式照燒醬、玉米筍、油漬蔥蒜醬、四破魚、清醬油

柿柿如意水波蛋洋芋沙拉

洋芋沙拉是我拿手的電鍋版懶人料理，只要把所有材料切好、丟進電鍋中蒸熟，就完成90%；對於上班族，是很方便的料理。當主角單純吃洋芋沙...

食材：馬鈴薯、地瓜、沙拉醬、紅蘿蔔、鹽、小黃瓜、粗黑胡椒粉、酸豆(可省略)、義大利香料、德國小香腸、蛋、甜柿