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【老菜脯芥菜蛤蜊雞湯】立春節氣燉湯
高家老菜脯芥菜的營養價值極高，富含維生素A、B、C、K、菸鹼酸與鈣，最特別的是含有芥子油苷，有防癌、防止神經退化的功用，曾被日本國家癌症研究...
食材：高家老菜脯、雞肉、芥菜、雙囍牌老薑乾片、蛤蜊、雙囍牌枸杞、米酒、水
晚餐湯
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「晚餐湯」的零失敗食譜
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龍飛鳳舞金湯魚片｜創意年菜｜親子共食
Little sky world今年又來發揮創意了！龍年就用方便處理的「龍」利魚來做菜吧！不只小孩，老人也適合。雖然過年一般都要整條魚，但小孩吃帶刺魚很不方便，老...
食材：龍利魚片、甜椒、白胡椒粉、鹽巴、太白粉、鰹魚醬油露、水
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一鍋兩吃｜台式蘿蔔糕+蘿蔔排骨湯
May 姐健康台味朋友慷慨熱情的分享了他們家祖傳台式蘿蔔糕的食譜，台式蘿蔔糕應該是很多家庭過年必吃的傳統年菜之一。May姐想藉這個機會，用音速鍋來製...
食材：在來米粉、水、白蘿蔔絲、紅蘿蔔絲、白蘿蔔、鹽、排骨、糖、酒、白胡椒
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牛肉蕃茄蘿蔔湯/10分鐘/零廚藝/低脂
Helen（海倫小姐）天冷來碗熱湯是最幸福的一件事了，除了一開始的蕃茄要熱炒一下外，其他的食材就是加水後依序放入鍋中，沒有其他的技巧，很簡單的湯品。
食材：蕃茄、金針茹、白蘿蔔、高麗菜、牛肉片、鹽
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皇帝豆排骨湯
灶頭鑊尾燉至鬆軟綿密的皇帝豆，搭配濃郁排骨湯和嫩薑的清香，整道料理充滿春天的氣息🌸 🍲相關食譜：「蘿蔔排骨湯」、「苦瓜排骨湯」、「青木瓜...
食材：皇帝豆、豬排骨、嫩薑、香菜、米酒、鹽、雞粉、白胡椒粉、豬高湯/清水
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鱸魚米粉湯
Wendy Chen簡單又營養，清爽不油膩。 好吃。
食材：虎牌炊粉、去骨的鱸魚排切塊、蒜苗、乾香菇泡軟、蝦米乾洗淨、高麗菜、紅蔥頭切片
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舞菇蕃茄義式海鮮湯
Sophie Hsieh🍳舞菇擁有獨特的香氣及爽脆口感，含有豐富營養素，如：維他命D、維他命B群、多醣體、礦物質、膳食纖維等……。不僅熱量低，還可加速新陳代...
食材：好菇道舞菇、白蝦（開背）、小卷、鯛魚塊、鹽、洋蔥絲、小蕃茄（對半）、蒜末、九層塔末、奶油、薑黃粉、義式香料、黑胡椒粒、起司粉、蝦高湯、米酒（或白酒）
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電鍋料理-山藥玉米排骨湯
林茉莉有電鍋就能煮出好喝營養的湯喔
食材：山藥、玉米、豬軟排骨、香菇、蔥、薑、米酒、鹽
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電鍋玉米排骨蘿蔔湯
小蕊媽媽電鍋玉米排骨蘿蔔湯是一道清爽甘甜的湯品，主要的食材包括玉米、排骨和蘿蔔。玉米具有豐富的維生素和纖維素，有助於增強免疫力和預防便秘；...
食材：白蘿蔔、紅蘿蔔、排骨、香菜、玉米
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卑南族蝸牛湯siyaw a dindin
卑南族部落食譜蝸牛是原住民戲稱的”小牛肉”，每當大雨過後，就可以看到族人穿著雨鞋到樹林、草叢撿拾蝸牛，超營養的天然食材！ 除了山柚嫰葉，南瓜葉加...
食材：dindin 蝸牛肉、alidungadung山柚葉、ateri (iyam) 鹽、trunga 薑絲、enay 水
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《認真系》酸菜白肉鍋
凱蒂的廚房筆記年節期間圍爐取暖真的很幸福～ 一家子在一起吃著溫熱的美食 一邊聊著各自近日的生活小事 人生不過如此😊 這次選用天然發酵的酸白菜入...
食材：酸白菜、高湯或水、花椒粒、豬五花肉片、蒜頭、胡椒粉、洋蔥、薑、鹽、空滷包袋、火鍋食材、八角、食用油
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上湯娃娃菜
布朗曲·好蔬福假日【蔬福】地睡到自然醒，為自己準備一份【布朗曲】 從買食材開始，感受身體帶來最直觀的感受。去市場看看蔬菜水果，到廚房聽豆豆豆的...
食材：娃娃菜、枸杞、紅蘿蔔、白蘿蔔、黃豆芽、香菇、紅棗、蘋果、昆布、薑、甘蔗
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麻油雞湯
愛綠君冷冷的天氣，最適合來碗熱呼呼的麻油雞湯 如果餓了，還可以添加麵線
食材：烏骨雞、雞腳、老薑、麻油、高麗菜、麵線、米酒、鹽
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肉湯
Charlotte天氣冷到不想也不敢出門。 拿一大塊梅花豬肉出來，想不出要煮什麼。 只想要熱呼呼的湯、大塊的肉。 冰庫又找到牛肉乾店的老薑，還有新加...
食材：豬花豬肉、老薑、新加坡肉骨茶袋、厚豆皮
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簡易附湯
m66660000配中式炒飯或乾麵的簡易湯品
食材：水、醬油、味霖、鹽、蒜泥、麻油、蔥花
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劍筍排骨湯
懶人蘿阿姨美味的劍筍排骨湯， 劍筍不止可以炒也可以煮湯， 豬肩骨很軟嫩很好吃喔😋 營養滿分又好喝，煮一大鍋一個人可以喝三天 蘿阿姨愛用的調...
食材：劍筍、豬肩骨、安食小品醬鹽、胡椒粉、香油
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摩洛哥香料燉肉湯Chorba
KOKO好食光🇲🇦開齋吃的怎能不好吃🇲🇦 Chorba是種盛行伊斯蘭世界的經典肉湯（我想地位類似華人的酸辣湯，康寶會出濃湯包的那種），通常由羊肉...
食材：羊肉（牛肉亦可）、洋蔥、大蒜、紅蘿蔔、芹菜、蕃茄、蕃茄泥、鷹嘴豆、水、Ras el Hanout、芫荽、胡椒、鹽、掰碎的細義大利麵
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石狗公魚片味噌湯(其實只是懶人料理)
lab_22start在路邊攤看到漂亮的石狗公魚就帶回家，店家幫忙清內臟除魚鱗，其他自己研究。 之前看師傅這樣片魚三次，這次有機會就來試試看，厚薄度再多...
食材：水、高麗菜、味噌、蛋、石狗公魚
