早餐

洋葱圈圈蛋

將清甜的洋葱和鹹香的鮪魚拌入蛋液中，用洋葱圈當容器，煎蛋鹹甜適中，好好吃。 洋葱圈圈蛋，外部焦香、內部軟嫰，滋味好豐富。 這...

食材：洋葱、鮪魚罐頭、蛋、黑胡椒、白胡椒、義大利香料

起司格格（起酥堡、酥皮、早餐、西點）

濃密三層起司🧀️，饕客最愛的早餐 濃濃的芝士加上培根燻味 又有貝果麵包緊實的口感，真是可以一飽口福呀

食材：貝果、帕瑪森起司、義大利香料、起司片、黑胡椒、培根或火腿、堅果、無鹽奶油

培根雞蛋吐司杯 【美味早餐】

將普通的早餐材料加點心思，就可變化出美味又吸睛的早餐喔！ 這個培根吐司杯，先用吐司做底層，再用培根圍邊，加上起司及雞蛋，再烤便成！...

食材：吐司、培根、雞蛋、起司碎

【5分鐘早餐】燕麥炒蛋

早餐常見的麥片，營養又飽腹，配上人見人愛的炒蛋，超簡單的步驟，讓不愛吃麥片的也愛不釋手喔😋

食材：燕麥片、雞蛋、牛奶

🇺🇸營養滿點早餐～歐姆蛋捲

各種組合式蛋捲，好吃又簡單

食材：馬鈴薯、黑胡椒、吐司、鹽巴、火腿、桂冠沙拉、橄欖油、番茄、鮪魚罐頭、蛋、美生菜、蘑菇、起司

2人份。Q彈蛋餅

容易上手，簡單好吃♡

食材：蛋/每份蛋餅、蛋、水、中筋麵粉、玉米粉、鹽巴、蔥

鮪魚蛋沙拉三明治

自己做的早餐既簡單又營養喔！！

食材：吐司、西生菜、水煮蛋、美乃滋、黑胡椒、小罐鮪魚罐頭、番茄、自己喜歡的水果、洋蔥

早餐店漢堡排

想吃早餐店的漢堡，自己做！

食材：豬絞肉、牛絞肉、鹽、紅蘿蔔細末、白胡椒、洋蔥末、全蛋

愛心早餐 美好的一天當然從早餐開始

Avocado滑蛋 番茄起司土司

食材：雞蛋、牛奶、糖、芝士、牛番茄、avocado

（牛油果）酪梨醬土司-健康早餐

台灣稱酪梨，香港人則叫它牛油果。 別看到牛油便以為它是致肥的，其實它裡面都是好脂肪，而且十分抗養化。女生要減重的話，一個就很飽肚了...

食材：酪梨（牛油果）、檸檬汁、鹽、黑胡椒、土司

十穀米地瓜粥 - 早餐

十穀米跟地瓜都富含膳食纖維，一起煮成粥當作早餐，營養又可口。

食材：十穀米、黃心地瓜、紅棗、水

吐司三明治

食材：吐司、火腿片、起司片、蛋汁

培根蛋包!美味簡單又好吃的早餐或點心

食材：培根、雞蛋、洋蔥、起士、鹽巴

土耳其起司早餐 Mıhlama

Mıhlama (kuymak)是土耳其黑海沿岸地區的傳統早餐，我們去年5月在土耳其黑海的一家餐廳吃過一次，多福從此念念不忘。Mı...

食材：無鹽奶油、粗磨玉米粉、Kashar 起司、清水

嫩蛋培根菠菜吐司

省時省力，營養又美味的早餐，趕著上班上學的早晨也很適合做，吃了會充滿元氣呢！

食材：白吐司、雞蛋、鮮奶、白胡椒粉、粗粒黑胡椒、鹽、橄欖油、培根、菠菜

❤牛軋糖👍

用棉花糖做出成功的0失敗的簡易牛軋糖

食材：棉花糖、奶粉、無鹽奶油、早餐玉米片

奶油黃瓜三明治

奶油鹹香，小黃瓜清脆，可當早餐或宵夜噢！

食材：有鹽奶油、小黃瓜、吐司