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香蔥醬油乾拌麵

夜晚肚子餓或下雨不想出門，簡單用醬油就能變出一碗乾拌麵，自己買手工白麵條來煮，沒有泡麵的油包及肉燥，吃起來不會油膩膩~ 點閱其它...

食材：蔥花、細台南意麵條、薄鹽醬油、小白菜、香油、韭菜、烏醋

【低蛋白】即時鮮肉三角米漢堡

熱量 384.4 kcal 蛋白質 4.6 g 脂肪 14 g 碳水化合物 60 g 膳食纖維 8 g 鉀 136.3 mg 磷...

食材：豬絞肉、低蛋白即時鮮肉、紅蘿蔔、地瓜粉、沙拉油、低蛋白真粒米盒飯、高鈣拌飯香鬆、胡麻油

韓式烤肉

準備五花肉再加入CJ bibigo韓式頂級燒烤拌醬醃一小時，再使烘烤就可以完成，詳細介紹>>https://nixoj...

食材：五花肉、CJ bibigo韓式燒烤拌醬

＊五辛素＊蔬菜漢堡排

你不能不知道的超夯素漢堡排! 小編使用的是＊寶客有機蔬菜堡預拌粉＊ 製作蔬菜漢堡排～ 超簡單又美味的料理，大家可以在家試做看看呦～...

食材：寶客有機蔬菜堡預拌粉、滾水、植物油、平底鍋

＊無麩質＊輕鬆動手做迷你麥片餅乾

還不快跟上！風靡TicTok圈的早餐新吃法！ 現在拿出＊寶客有機無麩質燕麥餅乾預拌粉＊ 做迷你巧克力燕麥餅乾，加入牛奶～ 變成...

食材：預拌粉、巧克力碎塊、軟化無鹽奶油、雞蛋

芝麻醬拌麵

煮個湯，簡單的下個麵拌芝麻醬

食材：關廟麵、芝麻醬、蔥花

韓式拌飯

食材：白蘿蔔絲、紅蘿蔔絲、杏鮑菇絲、小黃瓜、蛋皮、海苔絲、香菜

【日式副菜】塩昆布拌青椒

傳統日式套餐會有一汁三菜，也就是一個主菜、兩個副菜、一個湯。主菜是主角，副菜的原則就是越容易準備越好! 像這道青椒小菜，不到5分鐘...

食材：青椒一個、香油、鹽昆布

蔥花乾拌麵線

星期五的個人晚餐 2019.01.25，星期五

食材：麵線、蔥花丁、蒜蓉醬、雞蛋、甜辣醬、油蔥酥

爽拌嫩雞絲

用現成的-(鹿野土雞)在家輕鬆烤土雞,即使不用烤箱烤,也能輕鬆出菜,交給電鍋蒸熟放涼抽雞絲,簡單拌拌洋蔥絲和豆莢,青脆又嫩口好吃~~

食材：(鹿野土雞)在家輕鬆烤土雞、洋蔥、醬油、甜豆莢、黑醋、砂糖、香油

XO醬乾拌麵

前天母親被工作中炸魚的油倒回桶子內拿去放時，淋到雙腳，2度燙傷，因為當時叫我拿冰塊倒入水，3包冰塊水泡數時小時，再換水泡1包半泡數...

食材：油麵、醬油、柚子辣椒醬、干貝醬（不辣）、豬油、味精、高湯、香油、黑醋、油蔥酥

日式味噌拌茄子皮

🍆日本料理老師的私房小菜🍆 在台灣茄子通常會帶皮煮，不過這皮削下來就像緞帶一樣，在餐桌上別有一番風情。先用鹽水泡十分鐘，就能維持亮...

食材：長條型茄子、白芝麻、水、鹽、味噌、芝麻油、梅子醋或白醋

日式芥末拌芥菜

芥菜與芥末,差別就是葉片與籽.難怪合在一起很搭.香味濃厚,帶微甜中嗆鼻感覺讓人過癮,不妨試做囉~. 昆布柴魚高湯 https:...

食材：芥末葉片、酒、味霖、鹽、芥末粉、水、白米醋

地瓜麻糬麵包。拌拌就好的麻糬口感麵包

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46596891 以地瓜入麵糰，拌拌就好的麻...

食材：糯米粉、樹薯粉、地瓜、蛋、細砂糖、水

麻辣黑木耳拌甜菠菜．柯媽媽の植物燕窩

這道「麻辣黑木耳拌甜菠菜」，屬無油美食，微辣又鹹香，還可同時攝取黑木耳與甜菠菜的各種營養素。在料理作法上，先將洗淨切段後的甜菠菜，...

食材：甜菠菜、黑木耳菇菇醬(紅椒麻辣)

絞肉三吃-三色丸子

食材：拌好的絞肉、紫米、白米、雞蛋、鈕扣菇

海鮮青蔬拌炒干貝醬

食材：綠花椰、甜椒(紅黃)、透抽、干貝醬、蒜苗