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韓國，韓式拌飯：帶著香料去旅行

味旅：帶著香料去旅行——起源 https://vocus.cc/article/668ae488fd897800019ac67d ...

食材：豆芽、胡蘿蔔、醬油、小黃瓜、胡麻油、泡菜、韓式辣醬、海苔酥、煙燻豆皮、間諜蛋、白飯、十三香胡椒鹽

白味噌醬拌草莓

日本菜裡面極少水果入菜.但有一位師傅做出草莓白味噌湯呢! 好奇嘗嘗看此組合,自己改了涼拌菜,竟然真好搭. 昆布柴魚高湯香氣溫和重草...

食材：去蒂草莓、鹽、白味噌(甜 鹽分5%)、鮮奶油、昆布柴魚高湯

蔬食韓式拌飯(低脂版)

今天做素食韓式拌飯，低油低鹽無負擔！ 🍚相關食譜：「韓式石鍋拌飯돌솥비빔밥」、「韓式拌飯돼지불고기비빔밥」、「蔬食韓式拌飯(五辛...

食材：大麥飯、雞蛋、黃色醃蘿蔔、豆芽菜、胡蘿蔔、櫛瓜、小黃瓜、海帶芽、地瓜葉、低鈉鹽、香油、白芝麻、韓式苦椒醬

減脂餐*雞胸肉拌洋菇

好吃到不知道怎麼跟你們介紹了🥹 食材：雞胸肉（去皮）、口蘑（洋菇）、蒜末 調味：生抽（醬油）、料酒、黑白胡椒粉、黑胡椒粒、蠔油...

食材：雞胸肉、洋菇、蒜末

減脂餐*番茄拌牛肉

不要問我飯前吃還是飯後吃！！！ 請當飯吃，戒斷澱粉ok🫠 #戒斷米飯 #戒斷麵條 真的嘎嘎香～不騙你們🤤 食材：牛肉、小...

食材：牛肉、小蕃茄

懶人料理-微波爐-醬拌鴻禧菇

喜歡鴻禧菇，但是沒水煮過有股草味，卻又不想開火，這時候微波爐是你的好朋友

食材：鴻禧菇、橄欖油、鹽、胡椒粉、大蒜粉

苦茶油料理—茶香溢出的苦茶油豬肉拌麵

家常料理的豬肉拌麵，但是是加上茶香溢出的苦茶油， 金黃的健康油品，帶來味覺上的美味，同時兼具著營養健康， 簡單製作、輕鬆上桌，一起...

食材：麵條、青江菜（可替換其他蔬菜）、豬肉片、蔥、鹽巴、苦茶油、醬油

寶寶食譜｜魚香肉末豆腐拌飯

食材：青椒、木耳絲、胡蘿蔔絲、豆腐、絞肉、屏科大薄鹽醬油膏、低鈉番茄醬、玉米粉、水

日式燒烤醬拌烤羊角椒

之前在市場看到這個形狀覺得好奇， 老闆說這是羊角椒，可以炒豆乾， 把裡面的子去掉就比較不會辣， 覺得這名字跟外型一樣可愛， 上次就...

食材：羊角椒、日式燒烤醬

雞絲抄手雙拌麵/10分鐘/零廚藝

川燙後的雞胸肉撕成細絲，與川燙後的豬肉餛飩撈起，一同與麵條相拌，一次吃兩種口味，豐富又營養，來碗雙拌麵吧。

食材：五木銀絲麵、雞絲、油蔥、大餛飩、豬油、小白菜、醬油、黑醋、辣油/醬

\\零廚藝料理-明太子醬拌甜椒雞丁//

原本買來做吐司抹醬的明太子醬，意外發現跟炒過的甜椒味道很搭，加入雞丁一起炒一盤，簡單快速，很適合帶便當。 - Follow小榯廚房...

食材：雞胸肉、紅黃甜椒、明太子抹醬

韓式蔬食拌飯(不辣版)

任何人都能輕鬆享受的韓式拌飯!! 全穀雜糧、蛋豆魚肉、蔬菜、堅果與海帶都在這一碗💪 🍚相關食譜：「蔬食韓式拌飯(五辛素)」、「韓...

食材：雞蛋、櫛瓜、醬油、茄子、蘋果醋、白米、黃豆芽、玉米糖漿、大麥、胡蘿蔔、芝麻油、昆布水、鮮香菇、蒜泥、玉米粒、熟白芝麻

皮蛋水餃拌麵

簡單,好吃拌麵 75元

食材：蔥、7-eleven水餃、辣椒油、白麵、油蔥酥、娃娃菜、皮蛋、熱油

微波拌茄子

在超市看到了新鮮的當日現採茄子，回家用微波爐簡單調理，又水又軟又嫩的茄子不用多下功夫就很好吃了😻

食材：茄子、柴魚醬油、蠔油、萬能蔥、花椒粉、芝麻油

醋拌粉絲

食材：粉絲、毛豆仁、醬油膏、蘑菇片、蒜泥、白醋、烏醋、糖、香油、鹽、白胡椒粉

醬燒雞肉拌飯

清冰箱的簡單美味料理

食材：雞腿肉、好菇道、醬油、蠔油、味醂、太白粉、孜然十三香

乾拌麵（粿仔）

想用最快速度填飽肚子 就來ㄧ碗美味乾拌麵吧🍜

食材：板條、蔥花、香菜、醬油、烏醋、糖、油潑辣子