廚房

（廚房𥚃的小餐桌）起士茄子雞肉捲佐青醬

食材：雞胸肉、茄子、起士、海塩、迷迭香、橄欖油

薯泥沙拉

下雨天葉菜類都貴, 又到了根莖類時間~^^ 鬆棉的馬鈴薯混合炒香的洋蔥與火腿, 再拌入濃郁起司味帶點酸鹹, 清爽而不油膩的凱薩...

食材：馬鈴薯、洋蔥、火腿、健康廚房經典凱薩醬、奶油

甜點💕廚房 - 熔岩巧克力蛋糕

香濃的巧克力搭配上軟綿綿的蛋糕，在舌尖上打轉，每一口都蹦出新滋味。

食材：巧克力、無鹽奶油、低筋麵粉、無糖可可粉、細砂糖、全蛋、蛋黃

瑪莉廚房：洋蔥炒蛋《超簡易的家常菜》

這是一道非常居家的料理 蛋香混著洋蔥所帶來的特殊甜味 愛吃蛋的我好喜歡這道菜 重點是‧‧‧ 這道菜放便當裡也不怕蒸~ ^皿^

食材：洋蔥、雞蛋、蔥、油、鹽、水

【厚生廚房】醃梅蒸魚

魚肉鮮甜微酸入味，解膩又開胃！ 利用梅子來蒸魚， 酸酸甜甜去除腥味外，更具風味！ 關於厚生市集 https://goo.gl/2e...

食材：魚片或全魚、醃梅、魚露、蔥、米酒、薑絲、辣椒

【厚生廚房】香酥油蔥拌南瓜

香氣到位清爽不膩口，輕鬆輕鬆就能做出記憶中的古早味！ 蒸熟的南瓜鬆軟香甜，淋上熱熱的紅蔥酥油~酥脆酥脆 口感豐富！ 超級速配der...

食材：南瓜、蔥、調味：客家紅蔥酥油、調味：鹽

【厚生廚房】和風炒苦瓜

豐富的口感~鮮滋味！ 帶點柴魚香的和風苦瓜料理， 食材多樣，簡單上手~ 滿嘴的清爽，適合夏天享用！ 厚生食材看這裡：https:/...

食材：青苦瓜、板豆腐、鹽、鮮木耳絲、味醂、雞蛋、雞粉、蒜末、柴魚片、辣椒絲

瑪莉廚房：蜜香綠豆薏仁湯

這是為家裡越來越青春的哥哥煮的《綠豆湯》 特別在裡面加了小薏仁和蜂蜜 結果不只是哥哥喜歡，連弟弟也很愛呢~

食材：綠豆、小薏仁、黃砂糖、水、蜂蜜

【厚生廚房】木瓜紫高麗鮮奶

現打蔬果好喝又健康~ 紫高麗菜生食保留許多酵素、 木瓜含有豐富的纖維質，促進腸胃蠕動。 加些冰塊口感更好喔！ 厚生食材看這裡：ht...

食材：木瓜、紫色高麗菜、鮮奶、水、冰塊、蜂蜜(可不加)

【厚生廚房】番茄鱸魚湯

老少咸宜，適合胃口不佳時食用， 開胃、補充營養~ 多了番茄微酸的清爽， 讓您氣色紅「番」天！ 厚生食材看這裡：https://ww...

食材：鱸魚輪切、牛番茄、酒、蔥、鹽、豆腐、薑

瑪莉廚房：蒜炒四色蔬

炎熱的夏天，體內的一股火氣也跟著氣溫節節上升 相對的，食慾則成反比的往下掉 這時候極需要出動各種法寶來解救食慾 消暑的、清爽的；要...

食材：甜豆、紅蘿蔔、木耳、杏鮑菇、鹽、蒜瓣

【厚生廚房】柚香燴豬扒

酸甜酸甜好美味～將豬排醃製煎得金黃，搭配柚子醬的酸甜清香，美味又下飯！ 厚生食材看這裡：https://www.farm-dire...

食材：里肌厚片、柚子絲、水、醃料：鹽、糖、醃料：醬油、醃料：太白粉水、醬料：糖、檸檬汁

《自然好食小廚房》蘋果杏仁片

無麩質且製作簡易快速、有著我在蘿莎達倫敦公寓愜意品茶的午後懷念滋味。

食材：方形蛋糕烤盤、融化特級初榨椰子油、紅皮蘋果 （去芯，切片）、楓糖漿 （分次使用）、香草精 （分次使用）、普通燕麥片、杏仁粉、薏仁粉、無鋁泡打粉、特級初榨橄欖油（多一點抹烤盤）、烤盤、杏仁精、無糖杏子醬 （可省略）

ma兒廚房~泡菜玉米雞肉蛋餅

蛋餅皮煎脆脆的很美味噢～

食材：雞肉、雞蛋、玉米、泡菜、蛋餅皮

瑪莉廚房：炒玉米《不敗的便當菜》

便當菜中，這道《炒玉米》絕對是不敗的料理 豆干與火腿的美妙滋味 加上蛋香和玉米的甜 無需多餘的調味 簡單快速就可完成的料理 更不怕...

食材：豆干、火腿、玉米粒、雞蛋、鹽、沙拉油

艾拉的奇蹟廚房--冬季暖心沙拉

脫水的菠菜和烤茄子、脆口的松子、香甜的油漬乾番茄和滑順的白芝麻醬，這道沙拉很有飽足感，要是你肚子真的很餓，可以試著跟淋上少許檸檬汁...

食材：1 杯松子、橄欖油、油漬乾番茄、萊姆原汁、白芝麻醬、2 袋菠菜、4 顆小茄子、乾燥綜合香草、鹽巴、胡椒

香酥起士絲豬腰內肉捲炸【搶鮮料理懶廚房】

香酥起士絲豬腰內肉捲炸(水波爐料理)

食材：信功 小里肌(腰內肉)、起士絲、麵包粉、鹽 胡椒、雞蛋