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【厚生廚房】電鍋雞肉飯
厚生市集超級簡易版懶人雞肉飯，用電鍋做雞汁，香噴噴的美味小吃在家自己做啦！ 關於厚生市集 https://goo.gl/2e6UP9
食材：珍珠半雞或雞腿、客家紅蔥酥油、米酒、蔥、鹽、薑、糖
廚房
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「廚房」的零失敗食譜
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和風洋蔥酢醬刀削麵-健康廚房
chun手作料理食堂利用和風洋蔥醬拌入青江菜，加入酢醬刀削麵，非常開胃好吃。 chun手作料理食堂粉絲專頁： https://m.facebook....
食材：刀削麵、酢醬、青江菜、和風洋蔥醬、紅蔥酥、芹菜珠
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瑪莉廚房：讓孩子多吃好幾口的《燴白菜》
瑪莉的料理世界大白菜的季節 這道《燴白菜》是不能少的餐桌料理 清清爽爽簡單煮就好吃 這樣煮不油不膩 還讓孩子一口接一口多吃了好幾口 擔心大白菜...
食材：大白菜、紅蘿蔔(大條)、乾香菇、豆皮酥(大條裝)、薑片、沙拉油、鰹魚和露醬油、水
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Nico媽的隨意廚房 “大阪燒”
Nico媽的隨意廚房我們家老爺又來點餐了！ 他說看日本美食節目介紹大阪燒看起來好好吃，一直沒機會吃到！ 要抓住男人的心！就要先抓住男人的胃！ 所以這次...
食材：高麗菜、紅蘿蔔、柴魚粉（堅魚粉）、洋蔥、鹽、柴魚片、麵粉、糖、桂冠沙拉醬、蔥、日式燒肉丼醬、蛋、海苔片（絲）、玉米粒、蝦仁、火鍋肉片
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瑪莉廚房：味噌旗魚
瑪莉的料理世界旗魚塊肉質鮮嫩Q彈 要料理得好吃卻需要點技巧 適合大火快炒熟了就起鍋 久煮會使魚肉變得又硬又澀就不好吃了 所以旗魚料理其實是一道...
食材：旗魚肉塊、蔥、薑、味噌、辣椒醬、米酒、糖、熱水
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泰式海鮮蔬食捲-健康廚房
靜姐廚房把鮮蝦加上奶油鳳梨及一些蔬食，用美生菜包捲起來，塞進新鮮燙熟的透抽裡切片，吃的時候再沾上美味特調的泰式甜辣醬，就是一整個的美味呢！
食材：透抽、鮮蝦、美生菜、洋蔥，紫高麗菜、彩椒、香菜、泰式甜辣醬、沙拉醬、番茄醬
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土鳳梨餡做法 ［小羊兒點心廚房］
Yang's kitchen自己動手製作純天然鳳梨餡，健康好美味唷～^^ 做法非常簡單，材料天然又單純，不死甜，成品帶有天然酸甜的戀愛好滋味唷！😋 製作成鳳梨...
食材：土鳳梨、奶油
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水果滿滿凱薩沙拉_健康廚房
梅子天氣熱，沒啥胃口，來點酸酸甜甜的水果沙拉，清爽又開胃啦～
食材：芭樂、奇異果、火龍果、葡萄、藍莓、蘋果、堅果、百香果、玉米粒、凱薩醬
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瑪莉廚房：青花菜炒玉米筍
瑪莉的料理世界青花菜含豐富維生素C和膳食纖維 玉米筍除了豐富的維生素，還有蛋白質和礦物質 這道《青花菜炒玉米筍》有黃有綠還有紅 是一道色香味俱足...
食材：青花菜、玉米筍、紅蘿蔔、蒜瓣、沙拉油、鹽
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夢幻水晶蘆筍鮮蝦凍 - 健康廚房
白櫻樹的親子食光紅色的泰式醬與蘆筍的綠色、蝦仁的紅色互相輝映，宛若清澈湖水上開出燦爛的紅花，模樣十分美麗。蘆筍與鮮蝦的組合加上蒟篛，是低卡高纖的健...
食材：蝦仁、有機蘆筍、健康廚房泰式淋醬、原味蒟篛粉
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瑪莉廚房：清涼蒟蒻綠豆湯
瑪莉的料理世界又到了喝清涼綠豆湯的季節 這一次我在這道甜湯裡加了QQ的蒟蒻 甜湯一樣爽口好喝 卻多了蒟蒻Q彈的嚼勁 非常好喝喔！！！
食材：綠豆、熱水、細砂糖、蒟蒻小丁
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骰子牛肉佐鳳梨肉串【健康廚房】
肉桂打噴嚏中秋節烤肉這一晚，肉類可是主角，與其肆意將烤肉醬大量塗抹肉片烤的焦黑過鹹，倒不如花一點心思小小準備一下，烤肉也可變高級大餐！ 全...
食材：無骨牛小排、紅、黃甜椒…、健康廚房橙汁風味燒肉醬、鳳梨、酒、竹籤…、鳳梨果泥…
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和風蒜苗豆干串燒【健康廚房】
jj5色廚中秋烤肉猛吃肉有點膩，中間換換口味~蒜苗及豆干素串，沾上清爽的和風柚子醬，美味低卡又健康，好一串烤肉小清新，5分鐘便做好！ ⊕部落...
食材：蒜苗、白豆干、太白粉、健康廚房和風柚子醬
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蕾蕾的廚房
Lei Lei熱騰騰馬鈴薯餅出爐囉！可以當下午茶或是不想吃飯的ㄧ道菜，兼具澱粉類及蔬菜的營養；也很適合給小朋友換個口味，將他不愛的蔬菜切末扮入，...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、青豆仁
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可媽廚房•巧克力乳酪瑞士捲
可媽廚房苦甜巧克力 是很深很深的感動
食材：A巧克力、A植物油、蛋白、A牛奶、砂糖、A奶油乳酪、A鮮奶油、B砂糖、A蘭姆酒、B可可粉、鮮奶油、C蛋黃、D低筋麵粉
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瑪莉廚房：糯米椒炒小魚乾
瑪莉的料理世界炒豆鼓小魚乾很香很下飯 一口接一口鈣多多 加了糯米椒下去一起炒 更多了點辣椒味兒卻一點也不會辣 反而，咬得到糯米椒的甜脆 非常好吃...
食材：小魚乾、糯米椒、豆鼓、蒜瓣、沙拉油、素蠔油、糖
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焙煎芝麻涼拌秋葵-健康廚房
♡安夏の手作人妻食堂♡超好吃的秋葵只要穿燙一下,淋上焙煎芝麻,美味馬上升級!!! ♡安夏の手作人妻食堂♡ www.facebook.com/Ansha...
食材：秋葵、鹽巴、健康廚房焙煎芝麻
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【厚生廚房】薯薯沙拉
厚生市集清爽的料理，適合慢慢開始轉熱的天氣， 這次融合雙色胡蘿蔔，還有兩種不同口感的馬鈴薯， 吃得到綿密的泥，也吃得到扎實的咬勁！ 關於厚...
食材：馬鈴薯 / 日本馬鈴薯、紅皮馬鈴薯、小黃瓜、胡蘿蔔、黃色胡蘿蔔、小農鮮乳、鹽、胡椒粉
