小里肌肉

紹興排骨燒豆干

香噴噴一鍋好料理～非常下飯唷 材料費300元

食材：小排肉+里肌肉、豆干、蔥段、薑片、辣椒、水、醬油、紹興酒

焗烤白醬海鮮飯

運用我的食譜「白醬」，就可以輕鬆做出很美味的焗烤白醬海鮮飯。很值得一試的餐廳級美味喔！在家就可以享用了。

食材：白醬、青花菜、蝦仁（中小）、蟹肉棒、富統焙燒里肌肉（已熟）、柯比傑克乾酪、白飯、小磨坊香蒜粒、白胡椒粉

古早味肉排三明治

趁著假期一起來手作一份愜意早午餐吧！〈大古美味食堂〉給您古早味肉排配上大古排油鍋裝點過後的土司，這樣酥香溫潤的口感您一定要來試試！...

食材：里肌肉排、土司、蒜頭、蕃茄、清醬油、小黃瓜、醬油膏、地瓜粉、糖、胡椒粒

非專業韓式飯卷午餐

食材：手卷用海苔、紅蘿蔔、豬里肌肉片、小黃瓜、洋蔥、白飯、熟芝麻、白醋、烏醋、二號砂糖、低納鹽

(辣味) 肉絲炒豆干

辣度夠更好吃的肉絲炒豆干，真的是白飯一碗接一碗(拌麵吃也好吃)，也是很好的下酒菜喔！ 不愛吃辣可以省略辣椒。

食材：豬里肌肉片、豆干、醬油、青蒜、香油、小辣椒、白胡椒粉、鰹魚淡醬油、太白粉

糖醋里肌

色彩鮮艷又酸甜下飯的糖醋里肌, 簡單快速又色香味俱全, 是深受大家歡迎的家常菜, 也是年節宴客的省時料理! *歡迎到"飄香筆記"...

食材：豬里肌肉 (6片)、迷你紅黃甜椒、醬油、小黃瓜、米酒、亨氏蕃茄醬(原味)、甜洋蔥、雞蛋 (也可不加)、米醋、青蔥 (切成段)、蔬菜油、檸檬汁、大蒜、水、楓糖/糖、薑、玉米粉、鹽、麻油/香油

小黃瓜炒肉片

食材：小黃瓜、小里肌肉、醬油、蒜頭、米酒、鹽、薑片、胡椒粉、糖、辣椒、太白粉、香油、黑醋

🌸彩椒炒肉片🌸

紅黃椒含有葉黃素，多食有益 。

食材：小型紅椒、小型黃椒、塩、小里肌肉片、粗黑胡椒粒、蒜頭、蔬果味素、水

絲瓜雲耳炒肉片

時令菜絲瓜味道清甜, 清炒放點蒜末及鹽巴, 就很好吃. 偶爾加點肉片及木耳, 輕甜外又帶點鮮味. 是道家庭菜式.

食材：絲瓜、雲耳 (乾木耳)、鹽、小里肌肉、糖、薑、醬油、大蒜、胡椒粉、紅蔥頭、太白粉水

家常豆腐

很平凡的菜餚, 全家都愛吃.

食材：蛋豆腐、小里肌肉、香菇(泡軟對切)、筍片、辣豆瓣醬、木耳切片、醬油、辣椒切斜片、糖、蔥切段、香油、薑片、太白粉水、蒜片

糖醋里肌

與大家分享一道上餐館必點菜色之一~糖醋里肌, 就醬煮在選擇大,小里肌肉時遲疑了..想到前幾天在快炒店吃到咬很久的糖醋里肌,還是決定...

食材：小里肌肉、蒜頭、醬油、洋蔥、米酒、番茄醬、青椒、飛馬-100%白胡椒粉、烏醋、甜椒、糖、樹薯(地瓜)粉、玉米粉、葵花油

[減肥食譜] 低卡香辣！泡菜豬肉

泡菜香辣又低卡，很適合口味比較重的人減肥期間來吃，加了洋蔥跟里肌瘦肉營養更豐富均衡。簡單炒一到兩人份，配個半碗份，適合作為中餐或晚...

食材：泡菜、豬小里肌肉、洋蔥

牛肉泡菜鍋

帶著微酸與微辣的鍋物，湯底完成後，就可以很隨興，加入自己喜愛的蔬菜、菇類、餃類、肉類…等烹煮，簡單又輕鬆，一鍋搞定。 歡迎您來逛...

食材：牛肩里肌肉片、牛蕃茄（小蕃茄）、洋蔥、西芹、金針菇、餃類（丸子）、青蔥、韭菜、韓式辣椒(醬)、水(高湯)、鹽、糖

日式黃金炸豬排

想吃酥香可口的炸豬排自己來～

食材：豬里肌肉、薄鹽醬油、味霖、全蛋、麵粉、蕃茄醬、麵包粉、洋蔥、小蕃茄、黑、白芝麻

蘋果雞肉咖哩(飯)

咖哩加入蘋果讓味道更柔和、清甜，與雞肉、馬鈴薯、蔬菜等同煮，整鍋香氣逼人、濃郁香醇，白飯絕對多吃一碗! 歡迎您來逛逛喔~ htt...

食材：雞里肌肉、蘋果（大）、米酒、馬鈴薯、太白粉(玉米粉)、洋蔥(小)、醬油、紅蘿蔔、鹽、咖哩粉、胡椒粉、彿蒙特咖哩塊、水、黑胡椒粒、青蔥(蔥花)

蟹肉磨菇南瓜濃湯 (媽媽手作幸福料理)

特製兒童年餐：利用洋蔥和磨菇切片，放入金寶日式風味奶油南瓜湯罐【取自澳洲】，方便又快速濃湯，不用打南瓜泥，大人和小孩都愛吃！ ch...

食材：(金寶)日式忌廉南瓜湯罐、水、蟹肉火鍋料、洋蔥絲、磨菇、(小磨坊)精選月桂葉、炸里肌肉塊

0失敗率日式炸豬排

超簡易食材也簡單的日式炸豬排，隨時都可以開煮！ * nP部落格: http://www.iceshoteat.com * nP粉絲...

食材：小里肌肉(腰內肉)、鹽、胡椒粉、麵粉、雞蛋、麵包粉