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蝦仁炒毛豆玉米
Feng Lin蝦仁搭配毛豆與玉米快炒，只要簡單的用蒜香九層塔、黑胡椒、鹽調味，味道就很鮮美，一道營養豐富又美味的家常菜就完成囉! 歡迎您來逛逛...
食材：蝦仁、毛豆仁(生)、鹽、玉米粒、黑胡椒粒、洋蔥(小)、小磨坊-蒜香九層塔
小玉米
1,618 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「小玉米」的零失敗食譜
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健康蔬食關東煮
愛料理の仟仟煮一鍋好吃的關東煮，湯頭要好喝是關鍵，僅使用「烹大師」昆布風味來調味湯底，放入多款蔬食熬煮，不但不搶食材本身的味道，還喝出蔬食融入...
食材：板豆腐、牛番茄(小)、「烹大師」昆布風味、娃娃菜、冷開水、海帶卷、有機香菇、金針菇、玉米、蒟蒻、胡蘿蔔、白蘿蔔
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家常關東煮
娘娘的小太監暖呼呼的關東煮絕對是冬天必吃！用鰹魚高湯包簡單調味湯頭，再加入喜歡吃的料就ok囉❤️
食材：小磨坊鰹魚高湯包、白蘿蔔、豬血糕、玉米、香菇、娃娃菜、竹輪、甜不辣、貢丸
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63絲瓜玉米筍燴蛋︱美白護膚︱15分鐘
痛風家常菜ninihealthy多吃絲瓜，可美白，消水腫，消除便秘，皮膚會更好！而玉米筍低卡，高纖維，而痛風朋友建議吃半碗就好 #美白 #低卡
食材：小絲瓜、玉米筍、薑絲、蛋、鹽
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鮭魚鮮蝦優格沙拉-減醣料理
烹大師 愛玩味在香煎低飽和脂肪的鮭魚及草蝦時，撒上「烹大師」干貝風味，能融合海鮮自然原味，提升食材美味！ 健康減醣沙拉加入富含膳食纖維及花青素的...
食材：鮭魚、草蝦、「烹大師」干貝風味、紫薯、烹調用油、優格、白花椰菜、檸檬汁、綠花椰菜、橄欖油、玉米筍、小黃瓜、小蕃茄、奇異果、杏仁、核桃
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南瓜咖哩粥/素/早餐/10分鐘
Helen（海倫小姐）非素食主義的我，在料理上總以為沒有肉就是素(笑)，殊不知素也分許多類型，但這項料理沒有大蒜、蛋等，僅就南瓜、玉米筍、香茹、豌豆、純...
食材：S&B金牌純素咖哩塊、小玉米、香菇、南瓜、白飯、豌豆、水、鹽巴
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零失敗的日式天婦羅！居酒屋都用這招
田義食品搭配田義的【日式天婦羅專用炸粉】，沾附性好，口感超棒，薄酥脆的麵衣吃得出食材的鮮甜，卡滋卡滋，超級美味
食材：製作難度：★★☆☆☆、器具：油炸鍋、料理夾、灑粉罐、田義｜天婦羅炸粉F006-4、水、日式炸物專用胡椒鹽33號、香辣胡椒鹽粉9-3號、牛蒡,筊白筍 南瓜片,秋葵、金珍菇,小黃瓜,玉米筍,芋頭、地瓜,茄子,青椒,甜椒
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高麗菜燜雞
ijustcookit當季的高麗菜及蔬果與雞肉燜煮出來的料理既營養豐富又美味可口，重點做法還相當偷懶，各位快來嘗試看看😆
食材：去骨雞腿肉切塊、高麗菜切塊、蔥切末、玉米切塊、鹽巴、洋蔥切絲、黑胡椒粉、蠔油、小番茄切半、清水、蝦米、乾辣椒切段
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麻辣乾鍋
咻咻大匙指的是大概2個拇指大的湯匙🥄
食材：老乾媽油辣椒、蔥、乾香菇、豆瓣醬、花椰菜、四川辣油、丸子、八角粒、板豆腐、小茴香、玉米筍、丁香、冬粉、川芎
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柚香鮮蝦夏威夷波可碗Poke Bowl
潔西卡的家常美味夏威夷生魚飯又叫波可飯，近年來販售波奇飯的小店如雨後春筍般到處開花。 繽紛多彩的各式健康養生的蔬果配料，加上蛋白質與自己搭配的主食...
食材：野菜廚房-柚香和風醬、玉米粒、小番茄、櫛瓜、小蘋果、大蝦仁、熟蛋、蕎麥麵、薄荷葉
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氣炸優格雞胸肉
馬修嚴選 餐桌有約用優格先醃製過雞胸肉，可以讓肉質更軟嫩，玉米片增加酥脆炸雞口感，更美味！ 食譜來自馬修嚴選生活學院 料理講座Hank主廚所研發的優...
食材：Pro+乳蛋白優格、雞胸肉（生）、無糖玉米片、法棍麵包（切片）、生菜、洋蔥、小番茄
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節瓜溫沙拉
Akira將所有蔬菜丟入氣炸鍋，就完成一道健康的料理啦
食材：節瓜、玉米筍、甜椒、小番茄、野菜廚房-柚香和風醬
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OMNI新鮪魚沙拉佐法棍
懶人蘿阿姨簡單好做的新鮪魚沙拉， 材料簡單易做， 可以直接單吃，也可以當作抹醬， 早餐、下午茶的好選擇！
食材：新鮪魚罐頭、玉米粒、小黃瓜、黑胡椒粒、美乃滋
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清爽舞菇小黃瓜捲/温沙拉捲
Lilac Wang好菇道舞菇擁有獨特的香味及爽脆口感且含有豐富營養如:維他命D、B群、β-葡聚醣、蛋白質及醣類；好菇道雪白菇質地甘脆細緻成份為多醣體...
食材：好菇道舞菇、好菇道雪白菇、玉米筍、美生菜、雞蛋、小黃瓜、味醂
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🌺奶油蘆筍&蔬菜炒小花枝🌺
🌺安潔拉的幸福餐桌🌺在做『香蒜檸檬蝦&蔬菜蓋飯』時，我用了多樣化的蔬菜，同時，把飯量減至1/3碗，放多一些蝦子外之外，為了吃彩紅蔬菜，取得營養...
食材：小花枝、胡蘿蔔、安佳迷你有鹽奶油、有機黑木耳、鹽、玉米筍、黑胡椒、蘑菇、蘆筍
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飯糰棒棒糖
Emma天氣悶熱，小朋友也放假中，可以準備一鍋米飯，和小朋友們一起動手作美食，填滿了美味的白飯、肉鬆和肉脯、玉米粒和香鬆、入味的鮪魚，以及...
食材：白飯、肉鬆、肉脯、玉米粒、鮪魚、香鬆、彩色小米果、金黃蔬活起司棒餅、楓康吳羽保鮮膜30x20、楓康吳羽保鮮膜22x20、蝴蝶結
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鹹蛋鮮蔬
浦維老師的料理廚房【鹹蛋鮮蔬】 你們是不是也跟我一樣喜歡鹹蛋料理啊😄 食材裹上鹹蛋黃的香氣和沙沙的口感，滋味真的很討喜😊 👨👩👧👦約4-...
食材：小黃瓜、玉米筍、紅蘿蔔、鹹蛋、蒜末
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小黃瓜雞丁
六方。甜點切丁的雞胸鮮嫩不柴 搭上爽脆的小黃瓜 是炎炎夏日最下飯的一道料理
食材：清雞胸肉、小黃瓜、鹽、蒜仁、白胡椒、醬油、玉米粉、素蠔油
