小朋友

副食品-蔥香高麗菜寶寶粥(4M~6M)

洋蔥搭配高麗菜，香氣💯 我們家小寶貝竟然吃得津津有味

食材：洋蔥丁（小）、高麗菜丁、白米、水

寶寶副食品「花椰菜蒸蛋」蛋黃版 ♪

副食品中期雖然還不能嚐試易過敏的蛋白，但是寶寶也能吃到滑溜的「花椰菜蒸蛋」，蛋黃為雞蛋中的精華，各種營養成分比蛋白高出許多，雞蛋含...

食材：蛋黃、水、花椰菜菜蕊

偽炸蝦造型飯糰

一早起床趕上班趕上課時，飯糰是一直都是早餐的好朋友，快速上桌，快速解決~炸物造型還可以騙過挑食的小朋友呦

食材：帶尾蝦仁、白飯、鹽、香鬆、黑胡椒、肉鬆、沙拉醬

❤️心的兒童便當

每次看日劇都覺得媽媽們都好厲害，便當都做的很漂亮跟可愛，趁著幫女兒帶便當的機會，也來試做看看，當然大創小物也幫了很大的忙哦😉

食材：無骨牛小排、洋蔥、低鹽醬油、花椰菜、味霖、小黃瓜、香油、蛋、糖、鮭魚、蒜頭、四季豆、黑木耳

海獺咖哩飯【貝拉下廚】

咖哩飯可以任意變化咖哩裡的食材配料，又是大人小孩接受度高的餐點所以是家中常見餐點，既然常吃不妨就在白飯上在加一點創意是不是更吸睛呢...

食材：白飯、熟咖哩粉、咖哩塊、水、海苔、大蝦仁、南瓜片、蟹棒、蒔蘿、小玉米、蝴蝶結義大利麵

無糖蔬菜饅頭(副食品💚8個月+)

小橄欖手指食物越吃越上手了，想給他來點有實感的饅頭當點心。 使用自製食物泥來做『無糖無鹽的蔬菜燕麥健康饅頭』，這裡面我添加了燕麥粉...

食材：麵粉(已摻有發粉)、全麥麵粉、地瓜泥、水、青豆+青花菜泥、燕麥粉、配方奶粉、快速酵母、奶油

副食品-紅蘿蔔寶寶粥（5M~7M)

食材：白米、水、紅蘿蔔丁

副食品-嫩豆腐南瓜寶寶粥（6M~9M)

6個月了，營養師建議補充蛋白質，先從優質的植物性蛋白質開始

食材：南瓜丁、嫩豆腐、白米、水

小孩扒飯高手❤【麻油炒雙菇】簡易零失敗

令人食指大動的麻油香氣、滑潤脆彈的雙菇口感，挑食不愛吃飯的小朋友總是搶著一口接一口扒個不停，還意猶未盡地淋上甘甜美味的湯汁拌飯吃，...

食材：杏鮑菇（切片）、金針菇（切對半）、老薑（切片）、麻油、鹽巴

日式綜合小本丸 (寶寶副食品/手指食物)

專治沒胃口的挑食高拐小孩們！ 請服用～ ♡ 更多美味分享都在Karen's這一家。料理的臉書專頁 ↷ https://www.fa...

食材：白飯、地瓜泥、綠花椰菜末、紅蘿蔔碎末、肉鬆、海苔

寶寶打拋豬

食材：豬絞肉、蒜頭、蕃茄、四季豆、九層塔、水、醬油、鹽、糖

副食品-嫩豆腐高麗菜寶寶粥(5M~7M)

高麗菜的甜味加上嫩豆腐，好吃到寶寶一口接一口

食材：白米、水、高麗菜、市售嫩豆腐

寶寶食譜【荷蘭鬆餅】

第一次烤荷蘭鬆餅，因為沒有鐵鍋、所以實驗用烤盅烤烤看，很幸運的是兩個都澎起來⋯烤出爐很香充滿布丁的香味，吃起來口感是外酥內濕潤軟嫩...

食材：低筋麵粉、雞蛋、鮮奶、糖、鹽

金黃地瓜手桿麵條

寶寶1歲1個月，自做寶寶麵條，健康美味不加鹽不加水。

食材：中筋麵粉、金黃地瓜

副食品-白莧菜寶寶粥(8M~)

白莧菜莖的纖維較細，讓開始長牙的小寶貝安心享用；備好一週晚餐的量

食材：白莧菜、白米、水

蔬菜蒸蛋(寶寶食譜)

蒸蛋滑溜的口感寶寶很喜歡，加點蔬菜還能增加纖維攝取量喔！只要掌握小技巧，電鍋也能作出細緻的蒸蛋喔 喜歡我的分享嗎？歡迎加入謝太太...

食材：蛋、水、青花菜、紅蘿蔔

副食品-高麗菜寶寶粥（5M~7M)

隨手可得的食材，搖身一變香甜可口的寶寶副食品

食材：白米、水、高麗菜丁