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香菇高麗菜鹹粥
小毓の饗樂廚房🍳冷冷的天煮一鍋鹹粥，有澱粉、蔬菜及蛋白質，不但營養滿分又美味，暖胃無負擔，絕不會失敗的簡單料理，趕緊動手做吧！ 歡迎追蹤FB👉w...
食材：白米、高麗菜、鹽、乾香菇、白胡椒粉、蝦米、香油、豬肉絲、芹菜、水（含香菇水）、油蔥酥、紅蘿蔔
家常蔬菜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「家常蔬菜」的零失敗食譜
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鐵板風味快炒高麗菜 (((速速好
小喬君Joyc高麗菜是家常蔬菜四季都吃的到!! 家常版吃膩的時候,我就會想起在外面吃到的鐵板炒高麗! 同薄醬油酒料等快速炒熟! 等醬汁和高麗菜釋...
食材：高麗菜絲、鮮香菇、香菇素蠔油、蔥、醬油、洋蔥、香油、大蒜、味霖 或 米酒、黑胡椒、黑醋、水、鹽巴.糖
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素食：薄荷風琴馬鈴薯
Cookin&Eatin烹飪時整個廚房都會充滿大地的香氣，真的非常棒!
食材：馬鈴薯、綜合生菜、酪梨、優格、薄荷葉、黑胡椒、鹽、橄欖油、薑黃粉、肉桂粉、方形筷子、初榨橄欖油
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🍅蕃茄高麗菜炒蛋
芯慧的簡單料理💕營養滿分的蕃茄炒蛋，再搭上高麗菜，又一道可口的配菜。 酸甜鹹的蕃茄炒蛋，餐桌上的家常菜。 婆婆有時侯也會這樣炒喔！蕃茄高麗菜炒蛋。...
食材：雞蛋、牛蕃茄、蒜頭、蕃茄醬、糖、水、高麗菜絲
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洋蔥燒牛肉~~~好下飯.....
Cynthia 廚藝生活....這道好棒的料理是看美人姐的直播學來的, 簡單方便好下飯, 孩子們搶著吃呢!! 白飯配了好幾碗....我自己也配了二碗白飯....
食材：牛小排火鍋肉片、洋蔥、醬油(200cc的量杯)、味醂、米酒、砂糖、食用水(200cc的量杯)
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義式家常杏鮑菇 ＠愛吃菇~4＠
貪吃橘利用「義大利麵醬」來改變餐桌上的固定菜色，是既偷懶又容易贏得讚賞的一招。
食材：杏鮑菇、蘆筍、大蒜、義大利麵醬、鹽、黑胡椒、糖醋
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美味茄子田樂燒
美味 Fit daily😄日本圓茄胖嘟嘟的，不只可愛，營養也很豐富喔！茄子富含維他命P，可降低血壓和膽固醇；還可護眼又抗氧化～這麼多好處怎能不吃呢？！來做低...
食材：日本圓茄、白芝麻、味噌、七味粉、味醂
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馬鈴薯肉丸茄汁湯
小喬君Joyc煮鍋有義大利風味的茄汁濃湯,裡面有自製牛肉丸和馬鈴薯塊,茄汁風味很適合夏天提振胃口,湯喝完也飽足了~好吃~
食材：細牛絞肉、中型洋蔥、洋蔥碎、秋葵、義大利香料、紅蘿蔔、黑胡椒粉、芹菜、麵包粉、中型馬鈴薯、鹽巴、洋香菜粉、Prego 義大利麵醬
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迷迭香烤馬鈴薯
Jia Yi Kitchen馬鈴薯是低熱量、低脂肪食物，食後易產生飽脹感，既滿足人體所需的營養，又可減少食量，因此無論將馬鈴薯當作主食還是副食，都是相當理想的食物。
食材：馬鈴薯、橄欖油、奶油、黑胡椒、鹽、迷迭香
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秋味炸蓮藕＋四季豆肉捲
Didi Dear秋天的蓮藕正好吃。沾裹了一半麵包粉的蓮藕，造型可愛，沒有任何調味也不怕無滋無味，食之原味就已經如此的滿足啦！當然也別忘了來上幾捲蔬...
食材：蓮藕、五花肉片、麵粉、四季豆、全蛋液、市售麵包粉、胡蘿蔔、黃金麵包粉、食用油
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【極簡】蕃茄拌沙拉 ＠佐肉解油膩
喵餓了＝0＝相信您一定有這樣的經驗：烤箱裡烤著香噴噴的肉類料理，可能是豬肋排或叉燒肉，不想老當肉食性恐龍，也不想再起鍋炒青菜或洗葉菜拌沙拉，是...
食材：蕃茄、洋蔥、橄欖油、蔥花 or 香菜、檸檬汁、綠薄荷葉、醬油、鹽、胡椒粉
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高麗菜煎餅輕鬆做
🎈波波小姐的廚房從備料到完成只需短短15分鐘而已，剛起鍋的煎餅外酥內軟，滿滿都是高麗菜的清甜，搭配醋醬油一起吃格外清爽～ 煮婦愛碎念的Faceb...
食材：高麗菜絲、紅蘿蔔絲、麵粉(不拘哪種)、蔥花、開水、櫻花蝦、油、醬油、蛋、鹽、醋、胡椒、糖、柴魚粉(無可略)、辣椒圈
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黃金泡菜
愛料理官方品牌廚房有國民天菜之稱的高麗菜也很適合拿來做泡菜喔！酸酸甜甜的黃金泡菜讓不敢吃辣的人也有新選擇～
食材：高麗菜、鹽、blendtec 食物調理機、紅蘿蔔、ANKOMN 無耗電真空保鮮盒、蒜頭、白芝麻醬、味霖、白醋、糖、韓國辣椒粉、無糖花生粉
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麻油雞高麗菜飯
廚房女漢子Rita's老菜新做換了一個鍋煮，不過一樣是一鍋到底的快速晚餐～又香又溫補！最適合天冷寒流來的傍晚～熱呼呼的飯菜搭著麻油香,心和胃都會暖起來的...
食材：雞腿、高麗菜、水、薑片、麻油、白米、鹽、蔥花、蔬菜精、米酒
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洋蔥炒牛肉片
Joy簡單的好料理
食材：洋蔥、火鍋牛肉片、水、醬油、鹽巴
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牛肉麵-簡易版
新手妻廚淺嘗趣買了costco的牛腱心～ 來試做牛肉麵 參考阿基師食譜 https://youtu.be/6v0PFzDEX0k
食材：牛腱肉、水、洋蔥(小)、醬油、米酒、辣豆瓣、鹽巴、冰糖、家常麵
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法式洋蔥濃湯【鑄鐵鍋 法瑯鍋】
🍳廚房實驗室的療癒小時光🥞簡單耗時的法式洋蔥濃湯 努力到最後就會有好喝的洋蔥濃湯歐
食材：洋蔥（切絲）、奶油、白酒（可省）、雞湯or水、黑胡椒、高達起司條、帕瑪森起司粉、法國長棍、麵粉
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焗烤雙薯沙拉
可以不要洗鍋子嗎馬鈴薯泥和地瓜泥混合，不僅味道香濃，口感也是一級棒！
食材：馬鈴薯、地瓜、紅蘿蔔、洋蔥、蘆筍、鹽巴、乳酪絲、杏鮑菇、黑胡椒、沙拉醬
