夏日料理

黑糖珍珠奶綠【立頓夏日茶館】

家裡二個孩子都是珍珠奶茶控，越是禁止他們喝外面市售， 越是瘋狂的愛買來偷喝！(台灣美食太強大了) 外面的珍奶不但貴，茶葉來源也不清...

食材：立頓活綠茶、牛奶、生粉圓、黑糖

花枝排夏日輕食沙拉 [創鱻家]

炎炎夏日，食慾不振，做一道清涼的開胃沙拉，來開胃，創鱻家今日就以花枝牌做為主食來搭配沙拉。

食材：花枝漿、羅蔓葉、小番茄、葡萄乾、蔓越莓乾、核桃

夏日雨後輕食"維力炸醬"

夏日就是要吃點輕食的食物,能維持好身材的蒟蒻搭上快速方便的"維力炸醬"及時蔬,除了美味加分,也讓身材輕盈,誰說享受一定要上館子,在...

食材：維力素食炸醬、旭家蒟蒻河粉、玉米粒、廣東A、香鬆、柴魚醬油

印度風動物園便當【淬釀夏日花便當】

炎炎夏日裡，略帶點異國氣息的料理，能讓一般對中菜的樣式稍稍轉換增加胃口 今天使用去骨雞腿肉配合咖哩、淬釀日式和風醬油露_北海道...

食材：去骨雞腿肉塊、三色豆、白飯、火腿片、蛋皮、海苔片、咖哩粉、麵粉、淬釀醬油露北海道昆布、水、淬淬釀醬油露北海道昆布

田園蔬菜堡【小七夏日輕食尚】

漢堡堡也可以很輕爽喔~少少的澱粉~優質的蛋白質和大量的蔬果~7-11的光合蔬菜都幫你準備好了喔~很輕鬆就可以享受的夏日輕時尚~^^...

食材：7-11光合蔬果、漢堡堡、雞蛋、美乃滋、胡椒粉

香蕉優格「小七夏日輕食尚」

食材：7-11香蕉、優格

香腸熱狗堡 【小七夏日輕食尚】

利用7-11的大亨堡麵包和生菜.也可以做出咖啡館的三明治

食材：大亨堡麵包、博客原味德國香腸、7-11一日野菜農夫十蔬生菜、光合沙拉~千島醬、桂冠蜂蜜芥末沙拉、洋蔥粒

三杯關東煮【小七夏日輕食尚】

誰說天冷才適合吃關東煮,食慾不振就要來點重口味的,利用各式各樣的關東煮,快手炒成三杯,超級噴香,無敵下飯呢! 到鄰近的小七就可採...

食材：711米血糕.黃金魚丸.黑輪等、黑麻油、食用油、薑片、蒜仁、辣椒、九層塔、米酒、醬油、糖

營養三明治【小七夏日輕食尚】

營養三明治在家也可以輕鬆做~♥ 做法簡單只要上小七採買2種材料，就可輕鬆做出美味營養三明治唷

食材：溏心蛋洋芋沙拉、大亨堡麵包、蛋、麵包粉

手作夏日奇亞籽巧克力杯蛋糕

健康又美味的下午茶時間，搭上新鮮水果及健康奇亞籽，吃了完全沒負擔呢！

食材：奇亞籽、巧克力蛋糕、優格、水果、蜂蜜

* 豆皮高麗菜卷 *～夏日清爽料理💕

十字花科的高麗菜，搭配營養的豆皮、含有鐵質的黑木耳，再加上香菇、芹菜末，是一道適合夏日的清爽料理 。

食材：白豆皮、黑木耳(中型)、鹽、香菇絲、芹菜末、雞粉、醬油、💛川燙高麗菜葉💛、滾水、完整的高麗菜葉、糖 (可以保持青菜的顏色)

關東煮沙拉串_小七夏日輕食尚

~歡迎來到小資女的餐桌~ 今天來介紹我的午/晚餐組合! 想減肥時沙拉總是第一個想到的輕食，但吃完總是覺得空虛。 於是我都會再多加個...

食材：7-11關東煮、7-11沙拉

黃酒烤雞腿排【台灣菸酒x夏日食堂】

用以上等蓬萊米、小麥為原料釀製，質醇味厚的玉泉黃酒當醃料去肉腥並提味；抹上薄薄醃料的蔬菜和醃製過的雞腿排一起烘烤，更能帶出食材本身...

食材：去骨雞腿排、日本迷你洋蔥、彩椒、鹽、玉泉黃酒、蒜泥、醬油、胡椒粉、檸檬汁

【慢燉鍋】夏日清爽好湯紅白蘿蔔湯

本人所使用之紫砂煲為個人購買非廠商提供<<白蘿蔔也不可以和胡蘿蔔同煮﹐因為胡蘿蔔的解酵素會破壞白蘿蔔的維他命C>...

食材：白蘿蔔(全聯購買)、紅蘿蔔(全聯購買)、水(平常喝湯的碗公)、鹽巴、九陽智慧溫控紫砂煲

夏日冰冰涼涼的水蜜桃優格蛋黃哥

前些日子， 接連下了好幾天的梅雨， 好不容易放晴， 卻又覺得好熱， 昨天剛做好的優格， 正好加一點小創意， 變身可愛的蛋黃哥吧!!

食材：水蜜桃、優酪乳、鮮奶、巧克力

夏日開胃菜-蘋果鳳梨醋、醋溜彩椒

來點清淡的菜讓腸胃休息一下!加了DIY鳳梨蘋果醋,除了可以當下飯菜之外, 冰涼之後當小菜也很適合喔!! 歡迎來愛媽享樂生活逛逛...

食材：洋蔥、紅、黃椒、蘋果鳳梨醋、蘋果、鳳梨、紅冰糖、糯米醋

紅豆特調奶綠【立頓夏日茶館】

沖泡的奶綠加點自製的蜜紅豆，打成一杯專屬的紅豆特調奶綠！非常好喝又對味唷~♫

食材：立頓茉香奶綠、水、自製蜜紅豆