味精

烤肋排

食材：豬肋排、蒜頭、橙汁烤肉醬、糖、味精

芥菜炒蛋

聽說今年冬天不像以往冷，但這幾天下班超想睡覺。 芥菜略苦切絲加入鱸魚羹剩下蛋黃炒香，2者拌炒也好吃！

食材：芥菜切絲、雞蛋黃、鹽、辣椒切丁、味精、蒜末、沙拉油、米酒

👩🏻‍🍳芝麻炒蛋-簡易快速

簡易好吃又營養

食材：雞蛋-打散、黑芝麻、麻油、鹽巴、味精、香油

聖女番茄炒蛋

吃菜兼吃水果，酸酸甜甜的滋味。

食材：聖女小番茄、蛋液、鹽、味精

培根高麗菜

食材：高麗菜、培根片、鹽、蒜未、味精

正子洋蔥炒蛋

食材：洋蔥、蛋、鹽巴、味精、沙拉油

簡易滷肉

滷肉可以事先備妥放冰箱，下班後立即可以有一道主菜，湯汁也可以用來拌麵、當滷菜的湯汁，一舉數得！

食材：市售五花肉、紅蔥頭、蔥、八角、醬油、鹽巴、味精、酒、水、冰糖、油

簡單肉捲

祝"五一勞動節快樂"！(真的沒放假，要勞動工作)和即將到來"母親節快樂"！平時放假外出泡腳，路過家人指定買肉捲來吃。剛好這幾天家中...

食材：千張豆皮、洋蔥、鹽、豬肉絲、味精、辣味磳、沙拉油、糖、辣椒、麵粉、太白粉、蕃茄醬、鯛魚切末、胡椒粉、水

簡易家常菜-客家湯麵

把冰箱現有的食材 做成午餐湯麵一碗

食材：素丸子、油麵、豆芽、韭菜、白菜、蔥、芹菜、現成炸好油蔥酥、醬油、胡椒粉、鹽巴味精、香油、開水

氣炸鍋做洋蔥鑲肉

用氣炸鍋簡單完成一道主食，15分鐘就可以上菜了 又不用搞得全身油煙味 很方便哦

食材：洋蔥、絞肉、醬油、胡椒、鹽巴、味精、酒、醋、砂糖

家睦麻油炒飯

好吃易煮

食材：冷白飯、胡麻油、蛋、鹽巴，味精

小卷米粉湯

食材：小卷、米粉、鹽、白蘿蔔絲、味精、芹菜未、米酒、里肌肉片、香油、白胡椒粉、地瓜粉

絲瓜虱目魚粥（隔夜飯版）

利用隔夜飯快速煮成的美味又營養的粥品！

食材：虱目魚肚、絲瓜、隔夜飯、水、薑、芹菜、鹽巴、味精（可省略）、白胡椒粉

~超下酒🍺~胡椒蝦簡單做

夏天就是要喝啤酒阿~最ㄙㄨㄚˋ 嘴的胡椒蝦與啤酒最對味了!其實作法很簡單歐，自己在家裡做衛生又乾淨(而且價格與外面賣的差很多咧)快...

食材：泰國蝦、蒜頭、米酒、鹽、味精、白胡椒、水

人參雞湯

適合不喜歡中藥味但是喜歡蔘雞湯的人

食材：帶皮雞肉、黑棗、青耆（黃耆）、蔘鬚、鹽巴、味精

乾煸四季豆

食材：冬菜末、蝦米末、水、四季豆、鹽、蔥花、醬油、中薑末、酒、蒜末、糖、五花絞肉、味精、白醋、香油

鮮蝦青菜水餃

這樣做出來的水餃， 比高麗菜餡更營養更鮮美 小寶寶、大人都愛吃！

食材：水餃皮、去殼鮮蝦仁、青江菜、豬絞肉、蔥花、薑末、雞蛋、香油、鹽、糖、味精、胡椒粉、米酒