味精

蒜辣炒牛肚絲

今天這道蒜辣炒牛肚絲，以蒜段，辣椒片，蒜片，薑絲等辛香料，拌炒牛肚絲，只以鹽，味精，米酒簡單調味，希望吃出牛肚絲韌勁口感與食材原味...

食材：全聯牛肚、老薑絲、鹽、辣椒片、味精、蒜片、米酒、大蒜段

竹筍鹹粥

夏天就是竹筍的季節 當季食材配上蝦米、香菇熬煮成粥 一口口香甜在口中

食材：竹筍切絲、米、香菇、蝦米、調味料（鹽巴/味精/胡椒粉、豬肉絲、芹菜/油蔥酥、紅蘿蔔絲（可加可不加

宮保雞丁

稍作簡化的宮保雞丁 只有微辣的程度 一般人都可以接受 最近創立一個Line社群 每天都會分享做菜經驗跟家常料理 同兩位資深廚師共...

食材：雞胸肉、乾辣椒、米酒、蔥段、雞蛋、番茄醬、蒜碎、太白粉、鹽巴、醬油、白胡椒粉、鮮味精、糖、清水、胡椒粉

鹽漬鯖魚炒飯

自然鯖魚，秀珍菇蔬菜甜鹹，簡單的調味，吃出自然味，身體不負擔。

食材：全聯鹽漬鯖魚、蔥未、鹽、蒜未、味精、辣椒未、素蠔油、紅蘿蔔絲、炒蛋、白飯、秀珍菇丁

蔥爆豬肉

食材：三層肉、蔥、鹽巴、高鮮味精、香菇素蠔油、米酒

山藥排骨拉麵

食材：拉麵、雞蛋、山藥塊、蔥白、排骨、蔥花、薑片、鹽、味精

黑棗炒麵

天氣冷利用黑棗來炒麵。

食材：黑棗、水、醬油、蔥段、味精、胡蘿蔔絲、糖、蒜末、黑醋、油麵、香油、肉絲

福菜滷竹筍

鹹香鹹香的醬汁 加上鮮甜的竹筍 配上熱熱的白米飯 嗯～～～😋😋😋 不知不覺吃下好幾碗啊！ 減肥....永遠是明天的事唄😆...

食材：福菜、熟綠竹筍、香菇素蠔油、醬油、食用油、味精或糖、水

鹹蛋炒飯

食材：鹹蛋末、小香腸、鹽、蔥花、味精、丁香魚、白飯

百搭三丸湯

香菇貢丸，魚丸，魚包蛋三丸齊匯，紅蔥油，芹菜的香，冬天來碗熱湯，心裡，身子暖呼呼。

食材：7-eleven桂冠百搭三丸、7-eleven紅蔥醬、鹽、芹菜、味精

山茼蒿炒杏鮑菇

食材：山茼蒿、杏鮑菇、蒜頭、鹽巴、味精、水、香油、白胡椒粉

蝦米辣炒美姬菇

海味蝦米，搭配野味美姬菇，形成了平價的鹹，辣，香味的山珍海味

食材：全聯美姬菇、朝天椒、鹽、蝦米、味精、蒜未、米酒

韓式泡菜豆腐鍋

食材：7-eleven前腿絞肉、7-eleven愛之味韓式泡菜、黑胡椒粉、洋蔥絲、米酒、鹽、雞蛋豆腐丁、地瓜粉、味精

青椒炒肉絲

非常鮮豔的一道菜！

食材：青椒、肉絲、甜椒、蒜頭、鹽巴、高鮮味精、水

麻油羊肉湯&麻油麵線

對腎臟不好，不能吃中藥的洗腎病患者，補充蛋白質，補血的另一選擇(未洗腎腎臟病患者因減少蛋白質食物攝取，減少腎臟負擔及糖尿病病患避免)

食材：羊肉、薑、黑麻油、芥子油、鹽、薑末、味精、紅蔥頭未、米酒、紅棗

蔥爆鮮蝦炒泡麵

食材：草蝦、紅蔥頭未、玫瑰海鹽、王子麵、味精、高麗菜絲

韩式炸酱面

一碗道地的🔅韩式炸酱面🔅

食材：韩国春酱、炸酱专用面（任何面类）、五花肉/猪绞肉、马铃薯/土豆、洋葱、高丽菜、小黄瓜、大葱、蒜末、淀粉水、糖、味精/味素、胡椒粉