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奶香玉米香菇吻仔魚黎麥燉飯
Yuchen Wu先把米和黎麥蒸熟備用，將洋蔥香菇吻仔魚爆香，加入高湯…玉米醬，黎麥飯下去拌煮，最後加入鮮奶油，義式香料拌勻，就完成了！煮一鍋老人小...
食材：飯、黎麥、洋蔥、香菇、玉米醬、鮮奶油、吻仔魚
吻仔
636 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「吻仔」的零失敗食譜
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吻仔魚昆布炊飯
蜜塔木拉吻仔魚鈣質豐富，昆布和紅蘿蔔有人體需要的維生素和胺基酸，利用泡過昆布的高湯取代水，全部材料放入電子鍋，一碗香噴噴的日式炊飯完成。
食材：白米、日式高湯、香菇（乾）、昆布（乾）、醬油、吻仔魚乾、小魚乾、味醂、昆布（泡過高湯）、水、紅蘿蔔、調味料
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吻仔魚絲瓜蒸蛋
仙女只要15分鐘即可吃到喔
食材：絲瓜、雞蛋、吻仔魚
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《牙套系列》· 壹- 絲瓜小魚粥
Jenny一向Freestyle因為戴牙套不太能咬東西 所以下課回家後就煮了粥
食材：絲瓜、吻仔魚、青蔥、蒜頭、白米、鹽巴
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鮮甜海鮮粥
小煮婦更多手繪創意食譜 http://www.facebook.com/cook.draw.eat/
食材：白飯、透抽、米酒、蝦米、白胡椒、菜脯米、鹽、梅花肉、油蔥、薑絲、吻仔魚、高麗菜
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香菇吻仔魚粥
Angela Chang快速又營養滿分的粥品
食材：香菇、高麗菜、吻仔魚、蛋、白飯
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吻仔魚蛋炒飯【搶鮮料理懶廚房】
花椰菜愛料理吻仔魚脂肪含量少，鈣質豐富，含有維生素A、C，以及納、磷、鉀等營養素，加上魚骨細軟，容易被人體消化吸收，多以粥湯料理，給嬰幼兒、老...
食材：隔夜飯、蛋、洋蔥、紅蘿蔔、吻仔魚(熟)、鹽
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香蔥吻仔魚
Blade Ling的家常食坊酥香的吻仔魚加上蘿蔔乾的口感，鹹香下飯！
食材：吻仔魚、蘿蔔乾、蛋
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吻仔魚莧菜羹
時尚煮婦 Nico含豐富鈣質的一道料理莧菜熬煮至入口即化又不軟爛.吃的到淡淡海味.加了點皮蛋丁.增添層次口感
食材：吻仔魚、莧菜、薑片、皮蛋、鹽
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（寶寶) 吻仔魚絲瓜小米粥
angelina baby很普通的一款粥品，用萬能的電鍋就可以做，吻仔魚加絲瓜簡直是絕配，寶寶對這粥品一口接一口呢~
食材：吻仔魚、絲瓜、香菇、蒜、橄欖油、米+小米 （4:1）
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仿日本居酒屋之海底世界明太子蛋炒飯
Ö比下凡來上菜想念的日本居酒屋炒飯
食材：洋蔥末、紅蘿蔔絲、蝦米、鹹味吻仔魚、雞蛋、隔夜飯、醬油、明太子
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吻仔魚燴莧菜
娟兒因為生態保育，很多人也已經不吃吻仔魚了，我們家也很少吃了，我提供煮法，自己都可以改成家裡習慣的烹調方式喔~
食材：莧菜、蒜末、吻仔魚、鹽、太白粉水
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隔夜湯變鹹粥～
將將將湯是不是常常喝不完呢～連喝兩天就膩了！！ 熬煮有可能花了很多時間～自己煮的湯很健康，食材不錯又不會放化學的東西！！沒吃完太可惜 ...
食材：隔夜湯、米或飯、乾香菇、吻仔魚、胡椒粉、蔥花
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紅莧菜吻仔魚羹
嘉藥食品系shujyun子屋雅食＂紅莧菜＂英文名稱＂Red amaranth，它名稱＂赤莧＂、虎莧、紫莧菜，鐵質含量頗高，而且不蘊含草酸，促進鐵質的吸收，有助血液...
食材：紅莧菜（切5cm長段）、新鮮吻仔魚（大）、塩、蒜頭（切蒜末）、味全高鮮味精、水、太白粉水（勾芡水）、葵花油、香油
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🍚吻仔魚炒蛋🍚
嘉藥食品系shujyun子屋雅食～🍚吻仔魚炒蛋🍚～是很下飯的1道簡單菜，令人多添幾碗飯，小朋友也很喜歡吃喔！
食材：吻仔魚（大隻）、雞蛋、塩、蒜頭（切末）、味全高鮮味精、葵花油、米酒、水
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乾煸吻仔魚
婕兒很簡單的料理 配飯 煮粥 鮮美好吃
食材：吻仔魚、蒜末、薑絲、米酒、鹽、白胡椒粉
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蒜香吻仔魚(月子料理)
羊踩泥簡單的料理又充滿營養
食材：吻仔魚、大蒜粉
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吻仔魚韮黃烘蛋
瑪姬小廚房滿滿蛋白質的雞蛋和吻仔魚，加上高纖韮黃，營養美味都滿分的10分鐘上菜好料理
食材：吻仔魚、韮黃、蛋、鹽、白楜椒
