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早餐-雞肉花椰三明治
57魔法ling早餐還蠻喜歡吃三明治的.以前就是買火腿做火腿三明治. 最近改買雞胸肉做雞肉三明治.再搭些蔬菜這樣口感也不賴說
食材：雞胸肉、綠.白花椰菜、蛋、小黃瓜、吐司、胡椒.沙拉
吐司蛋
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「吐司蛋」的零失敗食譜
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黃金鮮蝦豆腐丸
會做菜的路人甲自己做的蝦漿更營養衛生
食材：蝦仁、中華火鍋豆腐、鹽、蛋液、胡椒粉、太白粉、吐司
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起司蛋吐司杯
廚房女漢子Rita's剩餘吐司再利用，把快過期的吐司放冷凍庫保存，要吃時取下退冰，利用家裡常有的食材，做個快速的早餐料理。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛...
食材：吐司、蛋、批薩用起司、帕瑪森起司（可有可無）、鹽、黑胡椒粉、巴西里葉
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火腿培根三明治
小翰爸早餐自己動手可以很豐盛又省錢喔
食材：吐司、火腿、培根、高麗菜絲、番茄片、雞蛋、蜂蜜芥末醬、沙拉醬、太白粉、蛋液、麵包粉、起司片
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鴻禧菇鮮蔬暖蛋蛋土司【好菇道親子食光】
OEC百寶袋廚房⌂°。『十分』營養早點來囉！不想外食，想吃的營養健康又快速，跟著這樣做就可以囉！菇類有豐富的膳食纖維與營養成分，所以很適合來當早餐中的配...
食材：原味蔬菜土司、雞蛋、好菇道－鴻禧菇(1/3)、四季豆、水、玉米、鹽、玄米油、紅蘿蔔
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早午餐-馬鈴薯沙拉 (生吐司)
Amy's Kitchen朋友送來排隊名店生吐司 錦上添花挖空變成珠寶盒
食材：馬鈴薯、小黃瓜、紅蘿蔔絲、桂冠低卡美奶滋、有機蛋、吐司、黑胡椒粒
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酪梨番茄蛋吐司🥑
Hsu酪梨含豐富膳食纖維與鉀、鎂、葉酸，能降血壓、預防中風，同時富含抗發炎、抗老的植化素，包含葉黃素和其他抗氧化物等很多營養素！ 美國俄...
食材：酪梨、牛番茄、洋蔥丁、蛋、吐司、蒜頭
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［烤箱料理］兒童版麵包布丁
小林的幸福廚房冰箱剩下一片硬掉的吐司，不能夾雞蛋培根，抹醬又覺得太乾，後來就決定用來做麵包布丁。做麵包布丁要用到鮮奶油、雞蛋、牛奶、葡萄乾、蘭母...
食材：吐司、蛋、糖粉、牛奶、砂糖、奶油、香蕉
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太陽蛋吐司佐辣味焦糖奶油醬早餐
KOKO好食光☀️甜甜辣辣的暖陽滋味☀️ 今天就用五分鐘搞定的辣味焦糖奶油，為平凡的太陽蛋點綴美麗的琥珀色澤吧！和煎蛋、優格與烤得香酥的吐司一起...
食材：吐司或麵包片、太陽蛋、蜂蜜或糖、無糖優格（或希臘優格）、奶油、乾辣椒片、白醋
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（健康版）蝦多士
極簡廚房一道道地的港式小食，想起都覺得香，但用炸的每多吃一塊就多一點罪惡感，且起油鍋又是一件麻煩事，試試用烤箱來做蝦多士吧！健康不油膩，想...
食材：蝦、吐司、鹽、蛋、胡椒粉、牛奶、麻油、白芝麻、玉米粉
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九宮格法式吐司拼盤
職業婦女🍳煮早餐小朋友很愛，還把吐司當積木在玩呢！好玩又好吃
食材：吐司、蛋、鹽
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鮪魚酪梨鹹抹醬烤吐司_烤箱氣炸鍋料理
農夫好食譜夏日酪梨除了打牛奶外還有那些吃法？ 用台東在地無毒認證的酪梨做成抹醬吃吃看吧！ 此酪梨品種人稱「綠酪梨」，稍微變軟及成熟，不會變...
食材：酪梨、檸檬、鮪魚罐頭、蛋、牛番茄、鹽、洋蔥、吐司
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辣菜脯蛋熱壓吐司
陳小瓜便當有時候會附上一小包辣菜脯 加入蛋，蔥一起當作熱壓吐司的內餡 方便又好吃
食材：吐司、火腿、蛋、蔥、辣菜脯
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香蕉🍌巧克力吐司
溫太太窩在廚房疫情嚴重無法外食 都在想辦法變出早餐 滿足孩子想吃甜食 很簡單可以試試！
食材：香蕉（短）、巧克力果醬、吐司、奶油、蛋
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蒸氣烘烤爐 大黑一爐搞定2人份豬肉蛋吐司
斑馬太太30分鐘內能搞定一家人的早餐對太太來說很重要，前一晚預先醃好豬肉，早上用一層烤盤放入吐司、肉、蛋一起燒烤，燒烤期間再來切切小黃瓜、...
食材：梅花燒烤肉片(里肌肉也可)、吐司、豬肉片 (約5片)、雞蛋、醬油、小黃瓜片、番茄切片、糖、檸檬汁、小黃瓜、蜂蜜(可直接糖取代)、蜂蜜、花生醬(可省略)、黑醋、胡椒粉、黑胡椒、生菜、五香粉(可省略)、蒜泥、蒜片、植物油
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玉米蛋三明治（愛之味黃金萬穗玉米粒）
靖潔的日常烹調😋在家簡單快速的準備早餐
食材：陽光玉米、牛番茄、鴻禧菇、蛋、胡椒粒、鹽、美乃滋、咖喱飯
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【早午餐】咖啡法式吐司
Hangolang_food享受悠閒的早午餐時間時，可以簡單做的【法式吐司-升級版】食譜咯～ . 與任何飲料都很搭配的，萬能簡單早午餐，喔耶😆 . 更多的食譜...
食材：吐司、蛋、鮮奶、咖啡粉(三合一)、蜂蜜、鹽巴、肉桂粉
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潤餅風 蛋煎吐司捲
梁小蝶完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45916278 潤餅是我很喜歡的小吃之一，...
食材：吐司、火鍋豬肉片、高麗菜葉、蛋、醬油、五香粉/蒜粉/胡椒粉、花生糖粉
