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櫻花蝦韭菜炒蘿蔔乾
嚴媽媽小食記嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/
食材：韭菜（切末）、櫻花蝦（泡過備用）、蘿蔔乾（泡過備用）、米酒、白胡椒粉、蒜末、辣椒（不喜辣可不加）
可不加
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「可不加」的零失敗食譜
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【Tomiz小食堂】太妃焦糖奶油醬
富澤商店．Tomiz超美味的焦糖,搭配上鮮奶油後就搖身一變美味的焦糖奶油醬!只需要學會基本煮焦糖的方式,就可以在家完成這款美味的焦糖醬喔~加上少許海鹽...
食材：微粒子精製白糖、水、動物性鮮奶油、海鹽(可不加)
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[蒜片炒菠菜] 零油煙輕鬆水油炒家常菜
潔西卡的家常美味菠菜是我特別喜愛的蔬菜，冬天盛產期，餐桌上時常會出現它的芳蹤。 什麼配菜都不加，只加蒜片(辣椒)，可以吃到菠菜的原味，三分鐘即可上...
食材：菠菜切段、蒜切末或片、辣椒(可不加)(怕辣去籽)、鹽、鰹(柴)魚粉、玄米油、水
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充滿茄紅素的雞湯
女王下廚趣❤️「番茄紅了，醫生的臉綠了！」 蕃茄中的茄紅素對人體的好處，不但能幫助降低總膽固醇與三酸甘油脂，預防心腦血管疾病發生外，對於攝護腺疾...
食材：雞翅（剁開量很多）、雞爪（剁一半）、薑片（切片）、小番茄（只要紅蕃茄都可）、鹽巴（可不加）、食用酒（可不加）
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雙色薯泥沙拉（三明治）
溫蒂簡單美味，不用開火，可以單吃或夾麵包，做好放冰箱，不論當早餐或點心都非常的適合哦！
食材：地瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、沙拉醬、牛奶(可不加）、胡椒粉、厚片吐司、雞蛋
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白菜薑黃豆腐捲【素食電鍋料理】
簡單吃簡單加了薑黃的金黃色豆腐用白菜捲起來，讓簡單的材料變成功夫菜！金黃色內餡過年也很討喜！
食材：白菜（小撇步）、板豆腐（傳統豆腐）、醬油膏、糖、麻油、白胡椒粉（可不加）、薑黃粉
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Vegan五種香料薑薑好旦糕
居居健康果這是在美國居住期間曾經吃過的味道，一直很想做給家人嚐嚐。 憑著味覺記憶，整理出食譜，添了幾項覺得很適合的材料，像是媽媽自製的黑糖...
食材：小蘇打粉、鹽、五香粉、無糖豆奶、中筋麵粉、有機蔗糖、手工黑糖薑片，切碎、蘋果泥（保留果粒）、橙子皮、蘋果醋（或白醋）、無糖豆奶（或其他植物奶）、香草精（可不加）、蘋果醋（白醋或濃縮檸檬汁）、冷壓初榨葵花油、薑黃粉，裝飾用
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超透-花雕酒香糖沁蛋（糖心蛋）
Noah Lee誰說糖心蛋就只能外面那薄的跟蛋殼似的薄層有味到，哥就是要糖心蛋不只是糖心蛋，要沁到變成糖沁蛋！
食材：花雕酒(公賣局)、醬油(不限牌子)、新鮮常溫蛋、粗粒冰糖、冰塊、味霖(可加可不加)、白醋(可加可不加)、八角(可加可不加)、月桂葉(可加可不加)、甘草（可加可不加）
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抹茶巧克力
愛吃又愛做婷婷這次沒有抓好烤的火候 所以就有點燒焦但是也是很好吃的呦❤️❤️
食材：低筋麵粉、糖粉、餅乾模型、抹茶粉、無鹽或有鹽奶油、蛋黃、巧克力碎(可加也可不加)
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法式蜜漬金橘🍊
嚴媽媽小食記自家做的蜜餞 加入香草醬及香橙干邑酒增加法式風味感 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.faceb...
食材：金橘、冰糖、檸檬、鹽、香草醬《不加也可》、香橙干邑酒《不加也可》
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紅酒肉汁
ccwang醬汁是料理的靈魂。這個醬汁風味濃厚，充滿膠質，很適合佐紅肉，沾麵包，淋馬鈴薯泥。 https://ccwang-cuisine.b...
食材：牛絞肉、豬大骨、雞翅 (可不加)、洋蔥切薄片、紅蘿蔔切薄片、蔥切末、蒜頭切末、紅酒、水、月桂葉，黑胡椒粒，百里香、巴沙米克醋，醬油
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蕃茄雞蛋麵
上班族下班愛做菜🌶來一碗健康清爽無負擔的蕃茄雞蛋麵，阿公阿嬤小朋友一碗接一碗😋
食材：蕃茄、雞蛋、日式醬油、蔥、香油、蒜末、胡椒、薑、番茄醬(可不加)、辣椒、鹽巴、麵條
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牛蒡養生茶
大古鑄鐵入秋之後最適合養身了。來試試〈大古美味食堂〉的【牛蒡養生茶飲】，初秋之後就用甜甜的茶飲來灌溉下半年吧！ 大古鐵器：http://t...
食材：牛蒡、大紅棗、枸杞、黃耆(不愛甜者可減少)、紅冰糖(也可不加)
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💙蒜頭蝦💙
Chloe💙看起來沒什麼，可是美味指數頗表的蒜頭蝦，簡單好做，新手0失敗料理❤，不管是下酒還是配飯，都是你值得一試的料理💋
食材：蝦子、蒜頭、米酒、鹽、蘆筍(可不加)、油、水
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低卡 低熱量 雞胸親子丼 減肥瘦身
Cream kitchen含有大量蛋白質的丼飯 加上一碗五穀米 就算減肥也減的很開心❤️
食材：雞胸肉、洋蔥、鴻禧菇、蔥花、醬油：味霖：米酒、蛋、匈牙利辣椒粉（可不加）
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10分鐘上菜 日式松阪豬蓋飯
ViviTom的美味關係週末閒來無事的時候我習慣先醃好好幾盒肉 這樣週間下班後就可以立刻煮快速上菜 https://www.facebook.com/v...
食材：松阪豬、洋蔥、醬油膏、半熟蛋（可不加）、味霖、蒜泥、味噌、米酒、胡椒粉、水
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菇菇雞丁炒高麗菜~低油料理
潔西卡的家常美味菇菇雞丁炒高麗菜~結合了家人愛吃的食物於一盤的料理，利用煸雞腿肉出來的油脂來爆香及炒菇，高麗菜用加少許水半蒸煮的方式來煮熟，菜及菇...
食材：高麗菜切5公分大塊、綜合蕈菇(鴻喜菇+雪白菇)、胡椒鹽、去骨清雞腿切大丁、米酒、紅辣椒、大蒜、醬油、鹽(覺得夠鹹可不加)、紅蘿蔔絲
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【櫻花蝦芋頭粥】
美味簡單煮煮粥最重要的步驟，爆香 ! ! 就能讓粥更加香濃喔 ～ 更多詳細食譜 請搜尋FB粉絲團：Candice。美味簡單煮 htt...
食材：● 芋頭切塊、● 櫻花蝦、● 蔥切末、● 洗淨的生米、● 小玉米 ( 可不加 )
![[蒜片炒菠菜] 零油煙輕鬆水油炒家常菜](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/244871/6437ca4484647cf2.jpg)
