去骨

高蛋白「雞腿排蒜香涼麵」530卡

夏天熱呼呼，想吃涼爽開胃的食物 一般市售涼麵，衛生堪慮，而醬汁熱量高 於是妮可小姐用減脂90%的花生粉調整成涼麵醬 使用義大利麵來...

食材：義大利麵、去骨雞腿排、小黃瓜、玉米筍、番茄、PB2減脂花生粉、醬油、蒜末

萬用鍋 餐廳級的照燒雞腿

香甜又多汁

食材：去骨雞腿、米酒、醬油膏、砂糖、薑汁

剝皮辣椒雞湯

嗚～剛剛打了很多...食譜突然跳掉 害我想簡便打一打就好了

食材：雞骨頭、去骨雞腿肉、蒜頭、青蔥、香菇、剝皮辣椒、剝皮辣椒汁、茭白筍、蛤蜊

快速上菜🍳小黃瓜嫩炒雞丁

每天煩惱，不知道要做什麼便當菜嗎？ 這道小黃瓜炒雞丁（片），鹹香好吃又下飯！ 拿來做為便當菜，剛剛好。 雞肉如何做？吃起來才軟嫩...

食材：小黃瓜、雞胸肉 或 去骨雞腿、醬油、蒜頭、醬油膏、鹽巴 或 醬油、辣椒、白胡椒粉、米酒、太白粉、冷水

(影音) 日式炸雞 - 唐揚げ

簡單又美味的日式炸雞並沒有大家想像中的那麼困難，而且就算冷了也還是很美味喔！ 如果今天不知道吃什麼？那就吃日式炸雞吧！ 影音食譜：...

食材：去骨雞腿肉、醬油、米酒、蒜末、薑末、鹽巴、糖、蛋液、片栗粉(日本太白粉)

蔥燒雞燴飯

首先白飯要先準備多一點～ 實在很下飯！基本上我離不開「辣」， 可能想當辣妹很久～卻又當不成😂😂 簡單又好上手，重點是租屋也可...

食材：去骨大雞腿切塊、蔥（段）（花）、小辣椒、薑片、醬油、太白粉、白胡椒粉（醃雞肉）、鹽巴（醃雞肉）、黑胡椒粉（調味）

~金針燒雞~

雞肉可彈性改成豬肉或排骨

食材：醬油、烏醋、乾金針、糖、木耳、香油、去骨雞腿肉、蔥、薑

Fa Fa~ 超簡單　醉雞！

想吃 就可以拿出來切一切 就能馬上 上菜唷～

食材：去骨雞腿、紹興酒、白開水、甘草、人篸鬚、川芎、當歸、枸杞、鹽巴、糖

氣炸焗烤飯（使用馬玉山濃湯包）

氣炸鍋真的是0廚藝的好棒手👍

食材：花椰菜、蛤蜊、杏鮑菇、甜椒、蒜頭、白飯、馬玉山濃湯包、去骨雞腿肉、米酒、鹽、味精、焗烤起司、義式綜合香料（可不加）

油蔥燒雞腿排

將鹹香的油蔥淋在醃漬入味的雞腿排上，就是簡單好吃到讓人想多吃一碗飯！

食材：去骨雞腿排、米酒、鹽巴、醬油、植物油、黑胡椒、蔥、糖

簡易麻油雞飯

最近天氣漸熱，但晚上冷時忽然很想吃麻油雞，所以就煮了麻油雞飯，電鍋一開，麻油香立馬撲鼻而來，做法還很簡單呢，哈哈。 更多食譜請見...

食材：白米、老薑薑片、麻油、乾香菇、鹽巴、去骨雞腿肉、白胡椒粉、蘑菇、米酒、蔥花

~豆豉蒸雞球~

食材：去骨雞腿、黑豆豉、鹽、紅辣椒、太白粉、大蒜、米酒、蔥、醬油

橙汁雞腿排便當

自己突然想吃橙汁類的料理😅 👉完全不顧老公的感受😂，現在沒有橘子只好用香吉士代替✌（全聯有賣喔！）加上冰箱剩下的半顆檸檬，酸甜口感...

食材：去骨雞腿排、香吉汁、檸檬汁、味霖（代替糖和酒）、點綴、香吉士皮、白芝麻

腐乳嫩雞丁炒馬鈴薯

香辣豆腐乳、軟嫩雞腿肉加上鬆軟的馬鈴薯，十分鐘輕輕鬆鬆變成超下飯美味料理。 料理中使用雞皮煸出油脂，豆腐乳現成醬料，因此免另加油...

食材：去骨雞腿排兩片、馬鈴薯兩個、豆腐乳、豆腐乳湯汁、辣椒、大蒜2大粒、蔥白

蜜汁雞腿塊

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46475676 以蜜汁叉燒醃醬變化的料理，...

食材：去骨雞腿肉、醬油/香菇素蠔油/蜂蜜、水、蒜粉

蔥雞湯

最簡易作法，保留最單純最美味的味道。

食材：去骨雞腿肉、蔥、白胡椒

無花果蘆筍雞

食材：雞腿去骨、無花果乾、米酒、蘆筍、胡椒鹽、蒜頭、醬油膏、水