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薯泥沙拉
小潔的廚房記事下雨天葉菜類都貴, 又到了根莖類時間~^^ 鬆棉的馬鈴薯混合炒香的洋蔥與火腿, 再拌入濃郁起司味帶點酸鹹, 清爽而不油膩的凱薩...
食材：馬鈴薯、洋蔥、火腿、健康廚房經典凱薩醬、奶油
厨房料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「厨房料理」的零失敗食譜
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日式果香豆腐排漢堡【搶鮮料理懶廚房】
肉桂打噴嚏原本應該是要用絞肉做的漢堡排，卻只用特別簡單的豆腐就能做成一道美味的料理，健康又低卡，想要瘦身減重大推薦這一道料理，味道並不輸一...
食材：海豆腐 木棉豆腐、友善 有機紅蘿蔔、番薯粉、太平洋鮮活 皺葉萵苣、麵包粉、柳丁、胡椒粉、紅番茄、鹽、原味沙拉、糖
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瑪莉廚房：洋蔥炒蛋《超簡易的家常菜》
瑪莉的料理世界這是一道非常居家的料理 蛋香混著洋蔥所帶來的特殊甜味 愛吃蛋的我好喜歡這道菜 重點是‧‧‧ 這道菜放便當裡也不怕蒸~ ^皿^
食材：洋蔥、雞蛋、蔥、油、鹽、水
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【厚生廚房】香酥油蔥拌南瓜
厚生市集香氣到位清爽不膩口，輕鬆輕鬆就能做出記憶中的古早味！ 蒸熟的南瓜鬆軟香甜，淋上熱熱的紅蔥酥油~酥脆酥脆 口感豐富！ 超級速配der...
食材：南瓜、蔥、調味：客家紅蔥酥油、調味：鹽
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《自然好食小廚房》韓式泡菜
日月文化泡菜是辛辣的韓國調味品，由發酵的大白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、辣椒、蒜頭、生薑、大蔥(有時還有魚乾)所製成。因為我喜歡紅色，所以總是在泡菜...
食材：大白菜 (去掉外面的葉子)、胡蘿蔔 (中等大小，切成薄片)、小蘿蔔 (切成薄片)、蔥絲、海鹽、薑 (切碎)、蒜頭、乾紅辣椒片
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黑胡椒豬柳-LYJ青年廚房
澤村太太學習中簡單變化的豬肉料理！
食材：黑胡椒、鹽巴、豬肉片、豆芽菜、醬油
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【厚生廚房】柚香燴豬扒
厚生市集酸甜酸甜好美味～將豬排醃製煎得金黃，搭配柚子醬的酸甜清香，美味又下飯！ 厚生食材看這裡：https://www.farm-dire...
食材：里肌厚片、柚子絲、水、醃料：鹽、糖、醃料：醬油、醃料：太白粉水、醬料：糖、檸檬汁
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《自然好食小廚房》新鮮堅果奶
日月文化我每週都會做一次杏仁奶。天候微涼時，將杏仁奶加熱，加入每天喝的「超級燕麥」中；夏天，則將「浸泡燕麥與奇亞籽」一起打成乳狀，這樣喝起...
食材：生堅果、過濾水（多準備一些浸泡堅果用）、海鹽（以指尖捏一小撮）、肉桂粉、香草精
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【厚生廚房】木瓜紫高麗鮮奶
厚生市集現打蔬果好喝又健康~ 紫高麗菜生食保留許多酵素、 木瓜含有豐富的纖維質，促進腸胃蠕動。 加些冰塊口感更好喔！ 厚生食材看這裡：ht...
食材：木瓜、紫色高麗菜、鮮奶、水、冰塊、蜂蜜(可不加)
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【厚生廚房】和風炒苦瓜
厚生市集豐富的口感~鮮滋味！ 帶點柴魚香的和風苦瓜料理， 食材多樣，簡單上手~ 滿嘴的清爽，適合夏天享用！ 厚生食材看這裡：https:/...
食材：青苦瓜、板豆腐、鹽、鮮木耳絲、味醂、雞蛋、雞粉、蒜末、柴魚片、辣椒絲
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《自然好食小廚房》蘋果杏仁片
日月文化無麩質且製作簡易快速、有著我在蘿莎達倫敦公寓愜意品茶的午後懷念滋味。
食材：方形蛋糕烤盤、融化特級初榨椰子油、紅皮蘋果 （去芯，切片）、楓糖漿 （分次使用）、香草精 （分次使用）、普通燕麥片、杏仁粉、薏仁粉、無鋁泡打粉、特級初榨橄欖油（多一點抹烤盤）、烤盤、杏仁精、無糖杏子醬 （可省略）
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瑪莉廚房：蒜炒四色蔬
瑪莉的料理世界炎熱的夏天，體內的一股火氣也跟著氣溫節節上升 相對的，食慾則成反比的往下掉 這時候極需要出動各種法寶來解救食慾 消暑的、清爽的；要...
食材：甜豆、紅蘿蔔、木耳、杏鮑菇、鹽、蒜瓣
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【厚生廚房】薑蔥油香魚
厚生市集甘美如霞~ 魚肉微煎黃後加入醬油將魚塊燒煮入味， 蔥薑辣的香氣讓料理更添鮮味， 快來上加一碗白飯吧。 關於厚生市集 https:/...
食材：魚片或輪切、薑末、鹽、蔥末、醬油、辣椒、米酒、醋、糖
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ma兒廚房~泡菜玉米雞肉蛋餅
馬兒廚房蛋餅皮煎脆脆的很美味噢～
食材：雞肉、雞蛋、玉米、泡菜、蛋餅皮
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《費妮洛小姐的幸福廚房》Biscotti
費妮洛小姐的幸福廚房一道傳遞幸福味道的料理~ Biscotti就是義式傳統脆餅，義大利的朋友告訴費妮洛小姐"Bis"義大利文的意思是twice(二次...
食材：全蛋、低粉、紅砂糖、香草莢或香草精、鹽、泡打粉、肉桂粉、杏仁粒、葡萄乾、香橙皮
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檸檬蛋糕【VICI懶人廚房】
Vici春天就該來個微酸微甜的檸檬蛋糕，烤的熱熱檸檬蛋糕再淋上檸檬糖霜，微酸 微甜 微熱 微香 微綿 微微的感覺 真好~ 詳細圖文說明：...
食材：奶油、細砂糖、全蛋、低筋麵粉、檬檸汁、檬檸皮屑
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阿根廷貓廚房☆鼓汁排骨
Hally Ming每回到茶樓，總是要來一籠鼓汁排骨，原來自己在家也可以輕鬆做！看著閃亮亮的排骨在盤底招喚，配碗白飯立刻掃盤。
食材：排骨肉、醬油、米酒、濕豆鼓、香油、太白粉、糖、烹大師或鮮味炒手、白胡椒粉、蒜末、辣椒末
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團圓花枝丸【澎湖野生水產】
豆豆《 一元復始，萬象更新 》的澎湖手工花枝丸，每顆都能咬到Q彈帶勁的野生花枝塊。傳統習俗中，年夜飯(團年飯、團圓飯、圍爐)。團圓，是...
食材：澎湖花枝丸，青蔥、橄欖油，胡椒塩、廚房紙巾
