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【厚生廚房】地瓜雞肉溫沙拉
厚生市集誰說沙拉吃不飽？ 幫你補充早餐最需要的蛋白質、酵素、膳食纖維，就是靠這份飽足感溫沙拉！ 厚生食材看這裡：https://www....
食材：地瓜、雞蛋、花生油、去骨雞腿肉、醋、杏鮑菇、蜂蜜、甜椒/小番茄、蔥綠、萵苣/芽菜、鹽、黑胡椒
厨房料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「厨房料理」的零失敗食譜
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瑪莉廚房：蔥香煎蛋燒
瑪莉的料理世界生活中常常會遇到一些很美好的小事 然後才發現，原來只要轉個彎 就能夠為自己帶來不同以往的視野與風景 就拿這盤《蔥香煎蛋燒》來說好...
食材：雞蛋、青蔥、清醬油、沙拉油、蕃茄醬
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蔥爆雞丁【搶鮮料理懶廚房】
料理是手中的畫作炎炎夏日食慾不振嗎?? 來點辣味蔥爆雞丁，幫你開胃吧！
食材：雞里肌肉、青蔥、醬油、蒜頭、砂糖、小辣椒、米酒
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泡菜炒豬肉片【好好鮮生料理廚房】
好好鮮生 Mr. Good好好鮮生嚴選商品 : 產銷履歷嚴選梅花豬肉片http://pics.ee/zkM 來自中央畜牧場的豬肉 榮獲2015年農業界的奧斯...
食材：好好鮮生梅花豬肉片、泡菜、醬油、高麗菜、糖、蔥、米酒、蒜頭、太白粉、洋蔥、紅蘿蔔
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蒜香墰菇洋蔥煎馬鮫魚-健康廚房
小資族夫妻餐點中式與西式的融合 ,洋蔥醋醬 開胃又下飯 ,料理不在式煎煮炒炸 他是藝術的搭配淋上沾醬後讓魚肉不僅有了全新的滋味，而且又有了滿滿的...
食材：牛番茄、魚肉、蔥、蒜片、無鹽奶油、健康廚房-和風洋蔥醬、墰菌菇、玫瑰鹽
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瑪莉廚房：糖醋排骨
瑪莉的料理世界好吃、下飯，微酸微甜的美妙滋味 這道《糖醋排骨》也是便當菜中的佼佼者 加上洋蔥、青椒與紅蘿蔔的點綴 使得它更可躍升為主菜的極佳選擇喔！！
食材：帶骨豬肉、青椒、洋蔥、紅蘿蔔、醬油膏、糖(醃料)、蒜瓣、木薯粉(醃料)、素蠔油、蕃茄醬、糖(調味料)、水
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【厚生廚房】薑汁桂圓黑糖湯圓
厚生市集基本款的幸福湯圓，真的很簡單喔！ 暖暖地來上一碗吧～ 關於厚生市集 https://goo.gl/2e6UP9
食材：龍眼乾/荔枝乾、薑、水、湯圓、黑糖粉
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《Peggy廚房》大頭菜涼拌雞絲
Peggy Chang用燜熟的嫩雞胸肉拔絲，與大頭菜拌勻 就是晚餐簡單的主食，熱量不高，適合減肥的人食用 大頭菜的季節好像快要結束了 跟我一樣，喜愛吃大...
食材：雞胸肉、大頭菜、鹽(出水用)、蒜頭末、日本醬油、辣椒片(配色)、麻油、蒜苗絲(或蔥絲)、糖、烏醋、辣油
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奶香松葉蟹鉗【好好鮮生料理廚房】
好好鮮生 Mr. Good好好鮮生嚴選商品 : http://pics.ee/G5g 松葉蟹為日本『三大名蟹』之一 蟹鉗為捕捉食物最有力的部分，運動量大...
食材：好好鮮生松葉蟹鉗、奶油、蒜片
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十分鐘上菜─低卡泰式酸辣餛飩【健康廚房】
ching想來一碗酸中帶甜的餛飩，讓這個夏天吃得低卡沒負擔，自己包的餛飩皮Q肉軟嫩，淋上健康廚房-泰式甜辣醬汁，十分鐘就能煮出來的美味，不能...
食材：健康廚房-泰式甜辣醬、餛飩皮、豬絞肉、鹽巴、白胡椒粉、青葱、蒜頭、麻油、醬油
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雪白菇菇串燒組-和風柚子-健康廚房
小資族夫妻餐點串燒組
食材：香菇、金針菇、小黃瓜、泡菜、淹嫩薑、番茄、味增、和風柚子、米酒
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濃意週末廚房 香煎鮭魚佐豆漿蔥味美奶滋
Amy Kung《濃意鮮味~ 香煎鮭魚佐豆漿美乃滋》 悠閒的假日晚餐最佳選擇 煎的香氣逼人的鮭魚排 淋上用濃意原味微糖豆漿所製作的特製豆漿美乃滋 ...
食材：濃意微糖豆漿、鮭魚排、切碎的蔥、鹽麴、橄欖油、奶油、白醋、檸檬汁、檸檬切片
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日式薑燒豬肉 ✿小田太太玩樂廚房✿
小田太太の玩樂廚房簡單易學，超級超級下飯的薑燒豬肉🐷🐷🐷 白飯馬上掃光光! 粉絲團:https://www.facebook.com/mrstien...
食材：嫩薑、里肌肉片、醬油、味醂、糖、米酒
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塔香杏鮑菇 ✿小田太太玩樂廚房✿
小田太太の玩樂廚房杏鮑菇香香脆脆 x 蒜味胡椒粒 x 九層塔末 適合當下酒菜的好滋味 🍺🍺🍺 粉絲團:https://www.facebook.co...
食材：杏鮑菇、九層塔、蒜味胡椒鹽
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香煎鮭魚排佐辣味柚子芒果醬【健康廚房】
我的廚房新花樣炎炎夏日..常常因為氣溫的升高而吃不下飯~這種時候特別需要爽口開胃的料理來增進食慾。 口味清新帶有柚子酸香風味的~健康廚房『和風柚...
食材：鮭魚排、芒果、和風柚子醬、配菜(隨個人喜好)、新鮮辣椒末、鹽&現磨胡椒粉、現磨胡椒粉
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南瓜菇菇燉飯 ✿小田太太玩樂廚房✿
小田太太の玩樂廚房不用奶油只要**牛奶+起司** 簡單做出濃郁的燉飯 ✿粉絲團:https://www.facebook.com/mrstienki...
食材：生米、蘑菇、鴻喜菇、南瓜、蒜頭、起司片、花椰菜、牛奶、水、白酒、乾燥百里香
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【厚生廚房】山芹炒鮮菇
厚生市集山芹菜是食用野菜之一，有益消化系統與血液循環，香氣十足、風味特殊！ 拌炒鮮菇香味口感俱佳~ 厚生食材看這裡：https://ww...
食材：山芹菜、鮮香菇、鹽、蒜頭、米酒、辣椒
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泡菜洋蔥蝦【搶鮮料理懶廚房】
葡萄葡萄乾使用honestbee買菜送到府的服務～這樣也可以買到之前比較不方便購買的食材喔！
食材：天和鮮物蝦仁、洋蔥、泡菜、米酒
