南瓜紅蘿蔔

寶寶副食品~南瓜蔬菜粥（9m）電鍋版

簡單又方便的寶寶粥

食材：白米、小米（可不加）、紅蘿蔔、黑木耳、高麗菜、洋蔥、南瓜、豬絞肉

南瓜盅

將栗子南瓜用刀切半，中間挖空，在喜歡吃的食材放入，用電鍋蒸煮，蒸20分及可成就一道南瓜🎃盅

食材：栗子南瓜、袖珍菇、小黃瓜、梅花肉、紅蘿蔔、甜不辣條狀、丸子

金瓜櫻花蝦炒米粉

從鄰居阿伯手中接過一顆金燦燦的大南瓜，2個女生或煎、或煮、或炒、或炸，好不容易將它處理掉的同時，是換來又一顆大南瓜靜靜躺在菜櫥裡等...

食材：米粉、栗子南瓜、醬油、櫻花蝦、烏醋、乾香菇、砂糖、鴻禧菇、胡椒粉、高麗菜絲、香菇水、紅蘿蔔絲、香油、油蔥酥、豬肉絲

人妻料理~ 異國風南瓜濃湯

🎃 萬聖節快到囉🎃 異國風南瓜濃湯～毆伊西餒！！ 那種不加任何一點水的特濃口感 跟好幾顆星星等級的行政主廚特製一樣 最後上桌前 ...

食材：馬鈴薯、兩種南瓜品種、紅蘿蔔、大蒜、橄欖油、綜合堅果、鹽巴、鮮奶油、高湯

鮮食🐾三色蛋 蔬菜烤鯖魚 山藥雞湯

20180512 狗狗鮮食

食材：豬絞肉、雞蛋、鯖魚、青花菜、茄子、雞肉、秋葵、番茄、山藥、胡蘿蔔、南瓜、玉米、紅椒、菠菜、紅棗、蘿勒、白菜、蒲瓜、薑

家常南瓜蔬菜湯

一大顆南瓜好好保存可以吃好久， 這次就用最簡單的材料來煮湯， 不需要很麻煩的步驟， 簡單輕鬆就有營養好喝的蔬菜南瓜湯， 而且一鍋到...

食材：南瓜、紅蘿蔔半條、洋蔥半個、水

三色蔬菜鯛魚雞湯寶寶粥

營養滿分！！好煮好吃又高營養，挑嘴寶寶也愛吃❤️

食材：洋蔥、紅蘿蔔、栗子南瓜、鯛魚、米、滴雞精

南瓜馬鈴薯煎餅

營養滿分的馬鈴薯、南瓜、健康對眼睛好的紅蘿蔔，簡單輕鬆學的一道菜

食材：馬鈴薯、南瓜、鹽、紅蘿蔔、胡椒鹽、蛋、中筋麵粉

金瓜米粉

食材：米粉、香菇絲、鹽、紅蘿蔔(刨絲)、白胡椒粉、南瓜(刨絲)、紅蔥頭(末)、蒜頭(末)、蝦米、高麗菜絲、黃豆芽

早午餐焗烤蛋蛋蔬菜（無油料理）

滿滿蔬菜，讓用餐的心情愉悅

食材：馬鈴薯、栗子南瓜（小）、黑糊椒、綠花椰菜、鹽、紅蘿蔔、胡椒粉、小蕃茄、披薩用起司條、雞蛋、牛奶

寶寶食譜【南瓜洋蔥豬肉粥】

粥香甜的滋味來自洋蔥水和南瓜，為了去豬肉的腥味和去寒也加入薑末、煮的過程中完全被洋蔥和南瓜的甜味給蓋過孩子吃了直說好吃！ 更多菜色...

食材：豬肉絲、南瓜適量(蒸熟)、鴻喜菇、紅蘿蔔(切丁)、豆類(切小段)、飯、洋蔥水

蔬菜高湯（全電鍋）寶寶副食品

份量自己拿捏 基本上有什麼放什麼 做完的高湯可以給小孩煮寶寶粥/副食品 也可以拿來煮湯麵 等等其他料理

食材：紅蘿蔔、洋蔥、芹菜莖、蘋果、南瓜、番茄

南瓜海鮮燉飯

[寶寶食譜]天然食材，無調味料理，給小孩最自然的滋味。

食材：糙米混白米、蒜頭、洋蔥、紅蘿蔔、木耳、南瓜、鴻喜菇、美白菇、青花椰、蟹角肉、透抽、牛奶水

上班族便當#15 - 常備菜便當

做這個便當的靈感來自Pinterest上一週12道常備菜的圖片，所以就家裡有的食材想了6道，做完真有種氣喘吁吁的感覺，就懶得做主菜...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、菠菜、水煮蛋、絞肉、鹽巴、蒜頭、南瓜、黑胡椒、醬油、樹薯粉、橄欖油、美乃滋、味醂、紅蘿蔔絲、味醂、蛋、番茄醬

免顧爐，南瓜蘿蔔濃湯輕鬆煮【史雲生雞湯】

大熱天煮湯!!熱到都沒食慾!?M麻用方便的史雲生雞高湯及麵包機，不用煮到滿身汗，不用另外再調味，一樣能做出濃郁好喝的南瓜濃湯喔^^...

食材：南瓜、紅蘿蔔、麵包丁、洋蔥、海苔粉、蒜瓣、無鹽奶油

花雕雞麵遇上越南春捲-意想不到酒香料理

我很愛吃越南春捲，因為熱量低又可以滿足我的口腹之慾，昨天一整天就吃這5個越南春捲，今天早上量體重，減了1公斤。 米紙買回家已經半年...

食材：台酒花雕雞麵、米紙、檸檬、蝦、蒜泥、小黃瓜、香葉、南瓜、魚露、豆芽菜、糖、九層塔、開水、大陸妹、辣椒、紅蘿蔔

南瓜盅燉飯

在這個總是大魚大肉的時代，是不是很煩惱家人會飲食不均呢？今天來做一道充滿創意的南瓜盅燉飯！爾且是純素的，家人吃的健康無負擔。 由於...

食材：白米(或者白飯)、南瓜、醬油、胡蘿蔔、橄欖油、香菇、高麗菜、青蔥、大蒜