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副食品-雙色花椰菜冰磚(8M~)

Name: 副食品-雙色花椰菜冰磚(8M~) by 人妻廚房日誌-Mandy
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: [主食材] 白花椰菜 半顆; [主食材] 綠花椰菜 半顆; [主食材] 紅蘿蔔 1/3條; [主食材] 栗子小南瓜 半顆

描述

炒雙色花椰菜的概念運用在副食品上

29 說讚

份量

1 人份

時間

45 分鐘

熱量

VIP 獨享

食材

主食材

白花椰菜

半顆
綠花椰菜

半顆
紅蘿蔔

1/3條
栗子小南瓜

半顆

步驟

1.紅蘿蔔切小塊舖底 2.綠、白花椰菜切小株擺中間 3.最上層放上切塊的栗子小南瓜，再加入1杯水 4.放入電鍋(外鍋1米水杯)蒸煮 5.燜個15～30分鍾
燜煮後
1.利用湯匙及叉子壓碎放入製冰盒 2.加入少許蔬菜湯，更容易結冰

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2017/08/06 發表

人妻廚房日誌-Mandy 1,013 食譜 7,042 粉絲

粉絲敲碗已久的專頁，終於上線啦！😉 愛料理記錄下每道料理的學習與成長，希望幫助曾經徬徨於廚房門外的你，或成為你廚房裡的一點靈感與陪伴。你會看到圖文並茂的料理分享，從食材品牌、調味比例到小技巧，毫不藏私；利用假日的片刻時光，為家人準備一桌溫暖的飯菜，是我最療癒的時光。曾經煮太久被嫌、也曾為了一道菜翻遍網路，如今靠著熱情與粉絲們的成長，慢慢煮出屬於我們家的味道。

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