午餐料理

絲瓜海鮮粥

這道粥品吃起來有滿滿的海味，讓人忍不住的一碗接著一碗意猶未盡呢！ 希望大家會喜歡

食材：透抽、香菇、蝦子、蟹肉棒、油蔥酥、絲瓜、豬肉絲、白胡椒粉、蒜頭、鹽巴、米

木木作羹湯｜增肌減脂餐 雞胸肉親子丼

木木作羹湯｜增肌減脂餐 雞胸肉親子丼 健身後可以大量的補充到蛋白質 雞胸肉也可以改成雞腿肉喲：） p.s由於這次的雞胸肉事先泡過鹽...

食材：雞胸肉、雞蛋、鰹魚露、洋蔥、味醂、蔥、水、砂糖、米酒、七味粉

韓式辣拌麵

食材：糖、蒜頭、醬油、蜂蜜、味醂、五花肉片、泡菜汁、韓式辣醬、鮪魚罐頭、泡菜、雞蛋、小黃瓜、麵條

紅蘿蔔餃子皮

用蘿蔔泥和熱水做出燙麵餃子皮，適合做成煎餃、蒸餃。除了麵皮呈現美麗的橘色，也富含纖維質，方法也非常簡單，可以在家裡試試看哦。 這...

食材：中筋麵粉、紅蘿蔔、水、鹽

豬油拌飯與可樂雞翅

食材：豬油、水、雞翅、白飯、酒、醬油、鹽巴、可樂

早午餐系列-草莓鮮奶油吐司

酸酸甜甜的草莓，碰上了微甜的鮮奶油，被柔軟的吐司包覆住，咬一口會有戀愛的滋味喔😊😊😊

食材：吐司、草莓、動物性鮮奶油、細砂糖

一鍋到底*火腿蛋三明治*

火腿蛋三明治, 這個萬年不敗的經典三明治組合, 現在你有更快速的方法完成, 不用另外烤麵包, 也不用另外煎蛋, 全部一鍋到底. 喜...

食材：吐司、雞蛋、起司片、火腿片、鹽

🔮老四川回魂養生粥★okane☆

六神歸位🙏我的老天鵝😲這粥好吃到會哭出來！😭😭😭 瞧瞧活潑料理影音🎬https://youtu.be/c_614OtyEmg 或精...

食材：火鍋湯、白飯、油條、蛋、麻油、蔥花

日式親子烏龍丼

一個人的晚餐

食材：冷凍烏龍麵、雞腿肉丁、壽喜燒醬、袖珍菇、水、蛋、洋蔥

皮蛋瘦肉粥

食材：白米、水、皮蛋、蛋、絞肉、白胡椒、鮮味炒手或鹽、醬油

日本親子丹

家裡沒什麼的時候就可以做一個簡單豐富的親子丹，滑滑的雞蛋配上大大塊的雞肉，這就太完美了。 喜歡我的料理,請按【訂閱】支持~ ht...

食材：日式高湯、雞蛋、蔥、醬油、味霖、雞腿

好豐盛「沖繩飯糰」一顆飽滿吃好飽！！

之前去沖繩玩必吃美食「沖繩飯糰」 不能出國的時候就在家裡自己做午餐肉炸蝦口味的回味一下吧～ MissQ My Little Ki...

食材：炸蝦及午餐肉、白飯及海苔片、美乃滋、雞蛋

匈牙利傳統雞蛋麵疙瘩nokedli

tojásos nokedli，tojás是匈牙利文雞蛋的意思，nokedi則是一顆一顆像麵疙瘩的小麵食，材料是用麵粉跟蛋調成的麵...

食材：中/高筋麵粉、雞蛋、水、鹽、鴨油（可用奶油或豬油取代）

日本常見的便當～肉鬆蓋飯そぼろ丼

大家來日本玩時有買過便當嗎？尤其是搭新幹線時在東京車站根本是觀光客必做。其中一個很常見的便當就是這個「肉鬆蓋飯」，冷掉了也很好吃，...

食材：絞肉、醬油、蛋、味霖、砂糖、薑末

補氣養生多寶粥

早上愛的早餐…… 冬天天涼所以就比較少打精力湯…… 就來個健康營養的八寶粥……（好像遠遠超過八寶了……😄），所以叫「多寶粥」 滿...

食材：黑豆、鷹嘴豆、花生仁、黑麥仁、燕麥粒、紅薏仁、洋薏仁、蕎麥、黑米、藜麥、紅扁豆、小米、桂圓乾、新鮮黑棗、水

滑蛋雞肉親子丼

滑蛋細膩的感覺，多汁的雞肉，配上滿滿的洋蔥，美味好吃又增加免疫力

食材：雞腿肉、洋蔥、辣椒、蔥、蒜頭、雞蛋、柴魚醬油、七味粉、生菜、白飯

叉燒醬油拉麵

食材：日式拉麵、叉燒肉、水波蛋、玉米粒、豆芽菜、海帶芽、蔥、白芝麻、湯頭、雞骨頭、洋蔥、紅蘿蔔、水、豬梅花肉、大蒜、米酒、醬油、味醂